Trái nhàu tươi với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, đang ngày càng được nhiều người biết đến và sử dụng. Không chỉ là một loại quả đơn giản, trái nhàu tươi còn chứa nhiều dưỡng chất có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý và làm đẹp tự nhiên.

Bạn đã từng nghe đến cách sử dụng trái nhàu tươi nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy cùng FPT Shop khám phá những phương pháp dễ dàng và hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây!

Trái nhàu tươi là gì?

Trái nhàu tươi, còn gọi là noni, là một loại quả được trồng phổ biến ở các khu vực nhiệt đới Đông Nam Á. Loại quả này được biết đến với khả năng chữa bệnh tự nhiên và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Trong Đông y, trái nhàu tươi được coi là một vị thuốc quý, giúp giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm, đau lưng, mệt mỏi và các vấn đề về tiêu hóa cũng như giúp nâng hạng nhan sắc một cách tự nhiên.

Lợi ích tuyệt vời của trái nhàu tươi

Tăng cường hệ miễn dịch

Trái nhàu tươi có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và các bệnh viêm nhiễm khác. Việc sử dụng trái nhàu tươi có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa dịch bệnh.

Cải thiện tiêu hóa

Trái nhàu tươi còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Với khả năng kích thích nhu động ruột, trái nhàu tươi giúp ngăn ngừa táo bón, giảm đầy hơi và làm sạch hệ tiêu hóa một cách tự nhiên. Đặc biệt, trái nhàu tươi có thể giúp cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó duy trì sức khỏe tiêu hóa.

Điều hòa huyết áp

Nhờ vào tính năng giãn mạch, trái nhàu tươi giúp cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp. Việc sử dụng trái nhàu tươi có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ, giúp duy trì huyết áp ở mức an toàn.

Làm đẹp da

Các chất chống oxy hóa trong trái nhàu tươi có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp làm sáng da và ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn và thâm nám. Ngoài ra, trái nhàu còn giúp tái tạo da, mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Hỗ trợ giấc ngủ

Trái nhàu tươi có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc bị stress, sử dụng trái nhàu tươi có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và ngủ ngon hơn. Vậy nên việc tìm hiểu cách sử dụng trái nhàu tươi thật sự rất cần thiết để bạn cải thiện được thể chất lẫn tinh thần.

Cách sử dụng trái nhàu tươi hiệu quả

Cách 1: Chấm muối ăn trực tiếp

Đối với cách ăn này, bạn chỉ cần rửa sạch trái nhàu tươi dưới vòi nước, sau đó chấm vào một chút muối rồi ăn trực tiếp. Cách này đặc biệt có hiệu quả trong việc giảm tiêu chảy, đồng thời làm giảm bớt vị đắng của trái nhàu, giúp dễ ăn hơn.

Lưu ý: Cách sử dụng trái nhàu tươi này đơn giản và nhanh chóng, nhưng bạn chỉ nên ăn vừa phải để tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách 2: Làm nước ép trái nhàu

Nguyên liệu:

• Trái nhàu tươi (chín, màu vàng mỡ)
• Mật ong hoặc đường, lựa chọn theo khẩu vị cá nhân
• Một số loại rau quả khác (ví dụ như táo, cà rốt) để tăng hương vị (tùy chọn)

Cách làm:

Bước 1: Chuẩn bị trái nhàu

Cắt trái nhàu tươi thành miếng mỏng để dễ xay hơn.

Bước 2: Xay trái nhàu

Cho miếng trái nhàu đã cắt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Hoặc bạn cũng có thể dùng máy ép trái cây để không cần thêm giai đoạn lọc lấy nước.

Bước 3: Lọc lấy nước

Dùng một miếng vải mỏng để lọc lấy phần nước nguyên chất từ trái nhàu đã xay.

Bước 4: Thêm mật ong hoặc đường

Sau khi lọc nước, cho thêm mật ong hoặc đường vào và khuấy đều cho nước ép ngọt hơn. Bạn cũng có thể thêm vài lát táo hoặc cà rốt để tăng hương vị cho nước ép.

Lưu ý: Nước ép trái nhàu giúp giải độc, thanh mát cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn có thể thay thế nước ép trái nhàu cho các loại nước sinh tố khác trong thực đơn hàng ngày.

Cách 3: Trái nhàu ngâm đường

Nguyên liệu:

• Trái nhàu tươi
• Đường
• Bình thủy tinh hoặc bình nhựa

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế trái nhàu

Rửa trái nhàu tươi dưới nước sạch và để ráo. Sau đó, bạn cắt trái nhàu thành miếng dày khoảng 3cm. Nếu bạn muốn ngâm lâu, có thể cắt dọc hoặc để nguyên trái.

Bước 2: Cho vào bình thủy tinh hoặc bình nhựa

Xếp một lớp trái nhàu vào bình, sau đó cho một lớp đường lên trên. Tiếp tục làm như vậy cho đến khi hết trái nhàu và đường.

Bước 3: Đậy kín nắp bình

Đậy nắp bình thật chặt và để ở nơi khô ráo, thoáng mát trong khoảng 1 tháng. Sau thời gian này, bạn có thể sử dụng trái nhàu ngâm đường.

Lưu ý: Cách ngâm trái nhàu với đường rất dễ làm và giúp bảo quản lâu dài. Trái nhàu ngâm đường có thể được dùng trực tiếp hoặc pha thêm nước ấm để uống.

Công cụ giúp làm nước ép trái nhàu nhanh và tiện lợi

Để áp dụng cách sử dụng trái nhàu tươi làm nước ép nhanh chóng, việc sở hữu một chiếc máy ép chậm chất lượng là điều rất cần thiết. Máy ép chậm Goldsun GFJ4500 chính là lựa chọn lý tưởng, nhờ công nghệ ép hiện đại giúp hạn chế tối đa quá trình oxy hóa, giữ lại gần như trọn vẹn dưỡng chất và hương vị tự nhiên trong từng giọt nước ép. Thiết kế ống dẫn thực phẩm rộng, các bộ phận dễ tháo rời, cũng giúp tiết kiệm thời gian và đơn giản hóa việc vệ sinh máy.

Không giống như các loại máy ép thông thường, Goldsun GFJ4500 sử dụng cơ chế ép chậm với tốc độ chỉ 47 vòng/phút. Nhờ vậy, nước ép trái nhàu giữ được màu sắc tươi ngon, lượng vitamin và enzym cao gấp nhiều lần, đồng thời hạn chế tình trạng tách nước.

Bên cạnh khả năng ép hiệu quả, chiếc máy này còn nổi bật với công suất mạnh mẽ lên đến 200W, giúp ép kiệt bã tới 98%. Miệng máy lớn gần 76mm cho phép ép nguyên trái mà không cần cắt nhỏ, vừa tiết kiệm thời gian, vừa giảm thất thoát dưỡng chất trong trái nhàu tươi. Các bộ phận tiếp xúc với thực phẩm đều làm từ inox 304 an toàn, đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

Không chỉ dừng lại ở công năng, máy ép chậm Goldsun GFJ4500 còn ghi điểm nhờ thiết kế tinh tế, sắc xanh trang nhã dễ dàng hài hòa với mọi không gian bếp hiện đại. Với sản phẩm này, việc ép nước trái nhàu tươi không chỉ trở nên đơn giản mà còn giúp bạn tận hưởng trọn vẹn lợi ích dinh dưỡng từ thiên nhiên.

Những điều cần lưu ý khi dùng trái nhàu tươi

Mặc dù trái nhàu tươi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng khi sử dụng.

Sử dụng đúng liều lượng

Khi sử dụng trái nhàu tươi, bạn cần điều chỉnh liều lượng phù hợp. Việc lạm dụng có thể dẫn đến các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa. Bạn chỉ nên uống 1-2 lần mỗi ngày và sử dụng với lượng vừa phải để đảm bảo an toàn.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu bạn đang điều trị các bệnh lý nền hoặc đang sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trái nhàu tươi. Đặc biệt lưu ý đối với người mắc bệnh huyết áp hay tim mạch.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nên cẩn trọng

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng trái nhàu tươi. Một số hợp chất trong trái nhàu có thể gây co bóp tử cung, do đó không nên sử dụng khi đang mang thai hoặc cho con bú mà không có sự đồng ý của bác sĩ.

Tạm kết

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết cách sử dụng trái nhàu tươi hiệu quả để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình mỗi ngày. Trái nhàu không khó dùng như nhiều người nghĩ, chỉ cần một chút khéo léo, bạn đã có thể biến loại quả này thành những món ăn, thức uống bổ dưỡng.

Để quá trình làm nước ép trái cây trở nên nhanh chóng và tiện lợi hơn, đừng quên chọn cho mình một chiếc máy ép chất lượng tại FPT Shop. Với nhiều dòng máy ép hiện đại, dễ sử dụng và tiết kiệm thời gian, FPT Shop sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời trong hành trình sống khỏe mỗi ngày!

Máy ép trái cây

Xem thêm:

• Tổng hợp 25 món nước ép trái cây bổ sung đầy đủ chất khoáng, vitamin cho ngày hè thanh mát
• Top 12 loại trái cây ít calo: Lựa chọn lành mạnh tốt cho sức khỏe gia đình bạn