Giữa muôn vàn loại nước giải khát, nước ép dưa hấu thơm nổi bật nhờ hương vị ngọt mát, dễ uống và hợp với mọi lứa tuổi. Nhưng điều khiến nhiều người quan tâm không chỉ là sự sảng khoái mà còn là những giá trị mà thức uống này mang lại.

Trong bài viết này, FPT Shop sẽ gợi ý cho bạn cách chế biến đơn giản và cùng khám phá những công dụng tuyệt vời từ ly nước ép dưa hấu thơm.

Lợi ích tuyệt vời từ nước ép dưa hấu thơm

Giải khát nhanh chóng, nạp năng lượng cho cơ thể

Một ly nước ép dưa hấu thơm có thể cung cấp lượng nước dồi dào giúp bù lại năng lượng sau khi vận động hoặc làm việc dưới thời tiết oi bức. Hàm lượng chất điện giải trong dưa hấu và dứa cũng giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, giảm cảm giác mệt mỏi.

Giúp kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng

Dưa hấu ít calo, nhiều nước, kết hợp với thơm giàu enzyme bromelain giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa. Uống loại nước ép này trước bữa ăn có thể tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn vặt, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên.

Tăng cường dưỡng chất, cung cấp nhiều vitamin cho da

Trong dưa hấu có nhiều vitamin A và C, kết hợp cùng dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da, giảm tình trạng sạm nám và hỗ trợ tái tạo tế bào. Việc uống nước ép này thường xuyên sẽ mang lại làn da mịn màng, rạng rỡ từ bên trong.

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Dứa chứa enzym bromelain có khả năng phân giải protein, hỗ trợ quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Đồng thời, lượng chất xơ trong cả dưa hấu và thơm còn giúp hạn chế táo bón, tốt cho đường ruột và dạ dày.

Hỗ trợ tim mạch và tăng tuần hoàn máu

Dưa hấu chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Kết hợp cùng các vitamin nhóm B trong dứa, loại nước ép này còn giúp cải thiện lưu thông khí huyết, duy trì huyết áp ổn định.

Cách làm nước ép dưa hấu thơm tại nhà

Nguyên liệu

• Dưa hấu chín: 400–500g (nên chọn loại ít hạt)
• Dứa (thơm): 1/2–1 trái (≈250–300g)
• Mật ong hoặc đường: dùng 1–2 thìa cà phê theo sở thích
• Đá viên vừa đủ
• Tùy chọn: vài lá bạc hà, 1–2 lát chanh tươi, một nhúm muối hồng

Dụng cụ cần thiết để làm nước ép dưa hấu thơm

Máy ép chậm Sunhouse SHD5518 – Giữ trọn hương vị

Máy ép chậm Sunhouse SHD5518 có thiết kế gọn nhẹ, màu sắc hiện đại, đi kèm 2 cốc tiện lợi để đựng nước ép và bã. Phần bã có thể tận dụng làm món ăn hoặc dưỡng da, giúp mỗi lần chuẩn bị nước ép dưa hấu thơm thêm tiết kiệm và đa năng.

Máy ép Sunhouse sử dụng công nghệ ép chậm không sinh nhiệt, giữ trọn vitamin và hương vị tự nhiên. Với ống tiếp nguyên liệu rộng 103mm, bạn có thể cho cả quả táo, lê mà không cần cắt nhỏ, rất tiện khi ép dưa hấu hay thơm. Trục ép cùng lưỡi dao sắc bén hoạt động 55 vòng/phút, giúp ép kiệt nước, hạn chế thất thoát dinh dưỡng. Máy còn hỗ trợ ép trái cây đông lạnh để làm kem mát lạnh. Bộ lọc thông minh loại bỏ xơ, bã, dễ tháo rửa, đảm bảo mỗi ly nước ép dưa hấu thơm đều mịn và trong.

Máy ép hoa quả Sunhouse SHD5520 – Nhỏ gọn nhưng mạnh mẽ

Nếu bạn muốn một lựa chọn nhỏ gọn hơn, Sunhouse SHD5520 là gợi ý hợp lý. Kích thước chỉ 23.2 x 23.2 x 33 cm nhưng máy vẫn mạnh mẽ nhờ động cơ 260W, ép được nhiều loại trái cây từ mềm đến cứng. Lưới lọc lớn gấp đôi giúp rút ngắn thời gian ép và tiết kiệm điện. Lưỡi dao INOX bền bỉ, chống gỉ, tối ưu lượng nước ép thu được, mang lại những ly nước ép dưa hấu thơm trong, ngọt và mát.

Máy vận hành êm ái, ít tiếng ồn, phù hợp khi sử dụng buổi sáng. Với hai tốc độ xay và nút nhồi, bạn dễ dàng điều chỉnh cho từng loại trái cây. Chỉ vài thao tác đơn giản, gia đình bạn sẽ có ngay ly nước ép dưa hấu thơm bổ dưỡng, sảng khoái để thưởng thức mỗi ngày.

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế

Rửa sạch dứa, cắt bỏ đầu và vỏ, tỉa mắt. Bổ dứa thành miếng nhỏ. Gọt vỏ dưa hấu, bỏ hạt (nếu có), cắt khối vừa để dễ ép/xay.

Bước 2: Ép hoặc xay

• Máy ép trái cây: Cho xen kẽ dứa và dưa hấu vào máy, hứng nước ép ra ly.
• Máy xay sinh tố: Cho dứa, dưa hấu và 30–50ml nước lọc vào cối, xay mịn 20–30 giây. Sau đó, đổ hỗn hợp qua rây/lưới lọc để loại bỏ bã, giúp thành phẩm mịn và dễ uống hơn.

Bước 3: Cân vị

Khuấy đều với mật ong hoặc đường đến khi tan. Có thể vắt 1–2 lát chanh để vị thanh hơn. Nêm một nhúm muối hồng nếu muốn làm nổi vị ngọt tự nhiên.

Bước 4: Hoàn thiện & thưởng thức

Cho thêm ít đá lạnh, điểm xuyết vài lá bạc hà để hấp dẫn hơn. Uống ngay sau khi pha để giữ trọn hương vị tươi mát và dưỡng chất của nước ép dưa hấu thơm.

Những lưu ý khi uống nước ép dưa hấu thơm

Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng bạn không nên uống quá nhiều trong ngày, chỉ nên dừng ở mức 1 – 2 ly để tránh dư thừa đường tự nhiên. Người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế uống khi bụng rỗng. Bên cạnh đó, bạn cần uống ngay sau khi ép để tránh hiện tượng oxy hóa, giúp giữ trọn vitamin và dưỡng chất.

Tạm kết

Sau khi tìm hiểu về nước ép dưa hấu thơm, chắc hẳn bạn đã thấy rõ sức hấp dẫn và những lợi ích tuyệt vời mà loại đồ uống này mang đến. Chỉ cần một ly mát lạnh, bạn vừa có thể giải khát tức thì, vừa bổ sung nguồn vitamin dồi dào để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Để tự tay làm nên những cốc nước ép tươi ngon ngay tại nhà, đừng quên trang bị một chiếc máy ép hoa quả tiện lợi. Hãy ghé FPT Shop để chọn mua sản phẩm với mức giá ưu đãi, giúp bạn dễ dàng sáng tạo thêm nhiều thức uống bổ dưỡng cho cả gia đình.