Sữa hạt đang trở thành xu hướng dinh dưỡng được nhiều bậc cha mẹ lựa chọn để giúp con tăng cân khỏe mạnh và phát triển trí não vượt trội. Ngoài việc là nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất béo tốt, sữa hạt còn giúp bé tiêu hóa dễ dàng, hạn chế các vấn đề về dị ứng so với sữa động vật. 

Tuy nhiên, giữa hàng loạt sản phẩm trên thị trường, đâu là công thức sữa hạt tốt nhất cho bé giúp tăng cân, thông minh? Trong bài viết này, FPT Shop sẽ giới thiệu top các loại sữa hạt cho bé giúp con tăng cân, thông minh mà cha mẹ không thể bỏ qua.

Sữa hạt có giúp bé tăng cân và thông minh không?

Sữa hạt được chế biến từ các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca, hạt sen, hạt chia, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Dưới đây là những lợi ích đến từ loại sữa này:

• Phát triển trí não: Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca chứa nhiều omega-3, omega-6, vitamin E, vitamin B6, axit folic, phốt pho, kẽm, mangan, giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ của trẻ.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa hạt cung cấp các dưỡng chất như sắt, canxi, vitamin A, B, E, D, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho trẻ.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao trong sữa hạt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở trẻ.

Tuy nhiên, sữa hạt không thể hoàn toàn thay thế sữa động vật trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Hàm lượng canxi và protein trong sữa hạt thường thấp hơn so với sữa bò. Yếu tố này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ nếu không được bổ sung đầy đủ. Do đó, cha mẹ vẫn nên kết hợp sữa hạt với sữa động vật và các nguồn dinh dưỡng khác để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ. ​

Tiêu chí chọn sữa hạt tốt nhất cho bé

Để lựa chọn ra loại sữa hạt cho bé giúp con tăng cân, thông minh, cha mẹ nên xem xét các tiêu chí sau:

• Thành phần dinh dưỡng: Bạn hãy chọn sữa hạt có hàm lượng protein, canxi, vitamin và khoáng chất phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ. Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca, hạt sen, hạt chia đều chứa nhiều dưỡng chất hữu ích cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ.
• Nguồn gốc nguyên liệu: Bạn hãy ưu tiên sữa hạt được chế biến từ nguyên liệu hữu cơ, không biến đổi gen, không chứa chất bảo quản và phụ gia gây hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ và giảm nguy cơ dị ứng.
• Độ tuổi phù hợp: Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu làm quen với sữa hạt, nhưng cha mẹ cần chú ý lựa chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi và khả năng tiêu hóa của bé. Ví dụ: Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa hạt sen là những lựa chọn tốt cho trẻ trên 1 tuổi.
• Hương vị và kết cấu: Bạn hãy chọn sữa hạt có hương vị thơm ngon, dễ uống, không quá đặc hoặc quá loãng, để bé dễ dàng chấp nhận và hấp thu.
• Phù hợp với nhu cầu đặc biệt: Nếu bé có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt hoặc dị ứng với một số thành phần, cha mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn sữa hạt phù hợp.

Việc lựa chọn sữa hạt cho bé giúp con tăng cân, thông minh phù hợp và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối sẽ giúp bé nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cân và phát triển trí não một cách toàn diện.

Top sữa hạt cho bé giúp con tăng cân, thông minh

​Để hỗ trợ bé tăng chiều cao và phát triển trí não, việc kết hợp các loại hạt giàu dinh dưỡng để làm sữa hạt là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là 6 loại sữa hạt cho bé giúp con tăng cân, thông minh:

1. Sữa hạt óc chó và hạnh nhân

Sự kết hợp giữa hạt óc chó và hạnh nhân tạo nên một loại sữa hạt giàu dinh dưỡng, giúp bé phát triển trí não và tăng trưởng chiều cao một cách tự nhiên. Cách làm sữa hạt óc chó và hạnh nhân như sau:

• Đầu tiên, bạn hãy ngâm 50g hạt óc chó và 50g hạnh nhân trong nước từ 6-8 giờ để loại bỏ chất ức chế tiêu hóa.
• Tiếp theo, bạn hãy luộc hoặc hấp hạt óc chó và hạnh nhân trong 10-15 phút để làm mềm. Sau đó, bạn hãy cho hạt vào máy xay sinh tố cùng với 500ml nước lọc, xay nhuyễn.
• Khi xay xong, bạn hãy lọc hỗn hợp qua rây hoặc túi lọc để loại bỏ bã hạt, rồi đun nóng nhẹ nhàng và thêm chút mật ong hoặc đường thốt nốt để tạo vị ngọt tự nhiên.

2. Sữa hạt sen và đậu xanh

Sữa hạt sen kết hợp với đậu xanh giúp bé ngủ ngon, hỗ trợ phát triển não bộ và cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp tăng chiều cao hiệu quả. Cách làm sữa hạt sen và đậu xanh như sau:

• Đầu tiên, bạn hãy ngâm 50g hạt sen tươi và 50g đậu xanh không vỏ trong nước khoảng 4-6 giờ.
• Tiếp theo, bạn hãy hấp chín hoặc luộc hai loại hạt để giữ lại tối đa dinh dưỡng. Sau đó, bạn hãy cho hạt vào máy xay sinh tố cùng với 500ml nước, rồi xay nhuyễn.
• Cuối cùng, bạn hãy lọc bỏ bã bằng túi lọc, rồi đun sữa với lửa nhỏ trong 5 phút. Trước khi sử dụng, bạn có thể thêm một chút đường thốt nốt hoặc mật ong để bé dễ uống hơn.

3. Sữa hạt mắc ca và đậu nành

Sữa hạt mắc ca kết hợp với đậu nành giúp bé tăng trưởng chiều cao và cung cấp nguồn dưỡng chất giúp trí não bé phát triển toàn diện. Cách làm sữa hạt mắc ca và đậu nành như sau:

• Đầu tiên, bạn hãy ngâm 50g hạt mắc ca và 100g đậu nành trong nước từ 6-8 giờ (đậu nành có thể ngâm lâu hơn trong khoảng 8-10 giờ).
• Tiếp theo, bạn hãy luộc chín đậu nành và mắc ca trong 10-15 phút để loại bỏ độc tố tự nhiên. Sau đó, bạn hãy cho hạt vào máy xay sinh tố cùng với 600ml nước, xay nhuyễn.
• Cuối cùng, bạn hãy lọc hỗn hợp qua rây hoặc túi lọc, đun nóng nhẹ nhàng và thêm chút mật ong hoặc sữa đặc để tạo độ ngọt tự nhiên.

4. Sữa hạt chia và yến mạch

Sữa kết hợp từ hạt chia và yến mạch là lựa chọn tuyệt vời giúp bé tăng cường trí não, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ phát triển chiều cao. Cách làm sữa hạt chia và yến mạch như sau:

• Đầu tiên, bạn hãy ngâm 50g yến mạch trong nước từ 2-4 giờ để loại bỏ chất kháng dinh dưỡng, sau đó rửa sạch.
• Tiếp theo, bạn hãy xay nhuyễn yến mạch với 500ml nước lọc, rồi lọc bỏ bã qua túi lọc. Sau đó, bạn hãy đun sữa yến mạch trên lửa nhỏ khoảng 5 phút.
• Cuối cùng, bạn hãy thêm 2 thìa cà phê hạt chia vào sữa ấm, khuấy đều và ngâm trong 10-15 phút để hạt chia nở hoàn toàn. Bạn cũng có thể thêm chút mật ong hoặc đường thốt nốt để tạo vị ngọt nhẹ cho loại sữa hạt này.

5. Sữa hạt bí ngô và hạt điều

Sự kết hợp giữa hạt bí ngô và hạt điều giúp bé bổ sung nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển toàn diện. Cách làm sữa hạt bí ngô và hạt điều như sau:

• Đầu tiên, bạn hãy ngâm 50g hạt bí ngô và 50g hạt điều trong nước khoảng 4-6 giờ để làm mềm hạt.
• Tiếp theo, bạn hãy luộc hoặc hấp chín hạt bí ngô để loại bỏ vị ngái tự nhiên. Sau đó, bạn hãy cho cả hai loại hạt vào máy xay sinh tố cùng với 500ml nước, rồi xay nhuyễn.
• Cuối cùng, bạn hãy lọc sữa qua rây hoặc túi lọc, rồi đun sữa nhẹ nhàng trên bếp trong 5 phút. Bạn có thể thêm chút mật ong hoặc đường thốt nốt để bé dễ uống hơn.

Tạm kết

Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng lành mạnh, giúp bé tăng cân an toàn và phát triển trí não toàn diện. Việc lựa chọn đúng loại sữa hạt sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp bé có một nền tảng sức khỏe vững chắc. Nếu mẹ muốn bổ sung sữa hạt vào thực đơn của con, hãy thử ngay một trong những loại sữa hạt cho bé giúp con tăng cân, thông minh được gợi ý trên nhé.

Nếu bạn muốn mua một chiếc máy làm sữa hạt chính hãng để thử các công thức trên, hãy ghé thăm cửa hàng FPT Shop gần nhất hoặc truy cập vào đường link bên dưới.

• Máy làm sữa hạt

Xem thêm:

• Gợi ý 6 mẫu máy làm sữa hạt dung tích lớn, đa chức năng, đang bán chạy tại FPT Shop
• Gợi ý menu sữa hạt cực kỳ chất lượng và bổ dưỡng, giúp đẹp da, giữ dáng cho các chị em