Chủ nhật, 18/10/2026, 06:00 (GMT+7) Thói quen tiêu thụ các món ăn cay nóng vào bữa tối có thể kích ứng niêm mạc bàng quang, kích hoạt cảm giác mót tiểu gấp và làm gián đoạn giấc ngủ giữa đêm. Bác sĩ tiết niệu chỉ ra loại thực phẩm bữa tối có thể gây tiểu đêm nhiều lần Thói quen tiêu thụ các món ăn cay nóng vào bữa tối có thể kích ứng niêm mạc bàng quang, kích hoạt cảm giác mót tiểu gấp và làm gián đoạn giấc ngủ giữa đêm. Bác sĩ Christopher Chermansky, chuyên khoa Tiết niệu tại Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh (Mỹ), nhận định việc thức dậy từ hai lần mỗi đêm để đi vệ sinh là dấu hiệu cảnh báo chứng tiểu đêm. Tình trạng này phá vỡ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, khiến cơ thể mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc vào hôm sau. Phần lớn người mắc thường quy kết nguyên nhân do tuổi tác hoặc thói quen uống nhiều nước trước khi ngủ, song thực đơn bữa tối lại là yếu tố chi phối trực tiếp.Theo bác sĩ nội trú niệu khoa Maheetha Bharadwaj, Hệ thống Y tế Đại học Washington, căn nguyên gây tiểu đêm chia làm hai nhóm chính là bệnh lý tại hệ tiết niệu (bàng quang, tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo) và các tác nhân ngoài hệ tiết niệu.Trong nhóm nguyên nhân ngoài tiết niệu, bên cạnh bệnh lý toàn thân như đái tháo đường hay việc nạp quá nhiều chất lỏng sát giờ ngủ, đồ ăn cay nóng là thủ phạm phổ biến nhưng ít người chú ý. Hoạt chất cay kích ứng niêm mạc bàng quang, tạo tín hiệu kích thích thần kinh khiến bàng quang co thắt liên tục. Phản ứng này gây cảm giác buồn tiểu gấp ngay cả khi lượng nước tiểu trong bàng quang chưa đầy, buộc người bệnh phải thức giấc liên tục suốt đêm.Bác sĩ Bharadwaj khuyến cáo người dân nên ưu tiên điều chỉnh lối sống trước khi áp dụng các biện pháp can thiệp y khoa. Mọi người cần loại bỏ đồ ăn cay nóng khỏi thực đơn bữa tối, ngừng nạp chất lỏng và các loại thức uống chứa cồn tối thiểu ba tiếng trước khi lên giường, đồng thời duy trì thói quen đi tiểu ngay trước khi bắt đầu giấc ngủ.Nếu đã kiểm soát chế độ ăn uống ban đêm mà tình trạng thức giấc đi tiểu vẫn tiếp diễn, người bệnh cần đến bệnh viện kiểm tra chuyên khoa tiết niệu. Thăm khám kịp thời giúp bác sĩ phát hiện và loại trừ các bệnh lý thực thể tiềm ẩn, hỗ trợ phục hồi chất lượng giấc ngủ trọn vẹn.Bình Minh (Theo Parade) Link bài viết: https://vnexpress.net/-5132798.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Bệnh do não mô cầu Bệnh do não mô cầu là bệnh nhiễm vi khuẩn cấp tính, tiến triển nặng nhanh chóng dẫn đến nhiễm trùng máu và viêm màng não. Những điều cần biết về bệnh thận Bệnh thận thường tiến triển âm thầm, ảnh hưởng đến khả năng lọc chất thải, xét nghiệm máu, nước tiểu giúp xác định tổn thương, điều trị tùy vào nguyên nhân. Thủ phạm khiến bạn khó ngủ thẳng giấc suốt đêm Tỉnh giấc giữa đêm có thể liên quan đến căng thẳng, phòng ngủ, thói quen ăn uống hoặc những vấn đề sức khỏe khiến cơ thể khó duy trì giấc ngủ liên tục. Suy đa tạng sau ăn tiết canh lợn Sau khi ăn tiết canh, người đàn ông 53 tuổi đau bụng, tụt huyết áp, bác sĩ chẩn đoán nhiễm liên cầu lợn dẫn đến suy đa tạng. Vì sao da bạn dễ bị bầm tím? Da dễ bầm tím dù va chạm nhẹ có thể liên quan đến lão hóa, tác dụng phụ của thuốc, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc những bất thường về tiểu cầu, đông máu. Ngừng uống bia rượu có hết gan nhiễm mỡ? Gan nhiễm mỡ do rượu bia có thể hồi phục nếu phát hiện sớm và ngừng uống, nhưng tổn thương tiến triển thành xơ gan có thể không đảo ngược hoàn toàn. Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu não mô cầu dễ bị bỏ sót Bệnh não mô cầu có thể khởi phát với triệu chứng giống cúm nhưng người bệnh sốt cao, lừ đừ, bơ phờ ngay từ những giờ đầu là dấu hiệu cần đặc biệt lưu ý. 7 người tử vong do não mô cầu trong hơn 10 tháng Miền Nam ghi nhận 42 ca não mô cầu từ đầu năm đến hết ngày 17/10, trong đó 7 người tử vong, khoảng 94% trường hợp nhiễm chủng nhóm B. 4 đồ uống tốt cho gan nên dùng thường xuyên Cà phê, trà xanh, nước dừa và nước chanh có thể cung cấp chất chống oxy hóa, duy trì đủ nước, hỗ trợ sức khỏe gan. Chuyên gia tim mạch hàng đầu thế giới qua đời khi đang dự hội nghị Giáo sư Li Renke, nhà khoa học đầu tiên thế giới được FDA phê duyệt phương pháp ghép tế bào gốc điều trị suy tim, qua đời khi đang tham dự hội nghị khoa học. WHO khẩn cấp phòng dịch Ebola trên 3 châu lục Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tăng mức độ sẵn sàng ứng phó bệnh Ebola tại 22 quốc gia và vùng lãnh thổ thuộc 3 châu lục trước nguy cơ lây lan dịch từ Cộng hòa Dân chủ Congo (DRC). Trà sữa, lười vận động góp phần đẩy người Việt vào nguy cơ bệnh tiểu đường Thường xuyên uống trà sữa, ăn đồ ngọt, thức ăn nhanh và ít vận động làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa - những yếu tố góp phần khiến đái tháo đường ngày càng gia tăng và trẻ hóa tại Việt Nam. Phụ huynh đổ xô đưa con tiêm vaccine não mô cầu 4 học sinh mắc não mô cầu nhóm B, phụ huynh tại TP HCM lo lắng đưa con đi tiêm phòng, một số trẻ từng tiêm vaccine ACWY nhưng chưa được bảo vệ trước nhóm B. Bác sĩ thận học cảnh báo thói quen thức giấc lúc 4 giờ sáng ở tuổi trung niên Việc gián đoạn giấc ngủ liên tục ở người sau độ tuổi 50 kích thích hệ thần kinh giao cảm gây viêm mạn tính, trực tiếp tổn hại màng lọc bảo vệ thận. Đàn ông ăn rau răm có gây yếu sinh lý? Tôi hay ăn trứng vịt lộn với rau răm, hoặc chế biến loại rau này vào các món ăn hàng ngày, song nhiều thông tin cho rằng ăn rau răm gây yếu sinh lý, điều này có đúng? (Cường, 39 tuổi, Hà Nội) Xem tất cả
