3 thói quen nên duy trì sau ăn để ổn định đường huyết
Thứ tư, 14/1/2026, 12:00 (GMT+7)

Đi bộ nhẹ nhàng 10 phút, ưu tiên uống nước lọc và tráng miệng bằng trái cây giàu chất xơ hoặc thực phẩm lên men giúp đường huyết ổn định.

Link bài viết: https://vnexpress.net/3-thoi-quen-nen-duy-tri-sau-an-de-on-dinh-duong-huyet-5005235.html

Facebook Google Tweet

Tin tức liên quan

Ăn trứng lòng đào hay chín kỹ?
Ăn trứng lòng đào hay chín kỹ?
Trứng lòng đào giữ dưỡng chất nhưng dễ nhiễm khuẩn, còn nấu chín kỹ giúp hấp thụ protein tốt hơn, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, người già và phụ nữ đang mang thai.
Bác sĩ cảnh báo 'sốc nhiệt' khi tắm vòi hoa sen mùa đông
Bác sĩ cảnh báo 'sốc nhiệt' khi tắm vòi hoa sen mùa đông
Sự kết hợp giữa không khí lạnh, nước nóng và thay đổi tư thế khi tắm vòi hoa sen là “bộ ba nguy hiểm” đối với mạch máu, tim, nguy hại sức khỏe.
Người mẹ 59 tuổi sinh con để khỏa lấp cô đơn tuổi già
Người mẹ 59 tuổi sinh con để khỏa lấp cô đơn tuổi già
Cảm thấy trống trải trong chính ngôi nhà của mình sau khi con gái định cư ở nước ngoài, bà Zou dành hai năm điều chỉnh chế độ sinh hoạt, bồi bổ sức khỏe để thụ thai thành công, sinh con trai nặng 1,9 kg.
Bé gái chào đời khỏe mạnh sau 8 tuần 'trụ' lại một mình trong bụng mẹ
Bé gái chào đời khỏe mạnh sau 8 tuần 'trụ' lại một mình trong bụng mẹ
Chấp nhận quyết định "bỏ 1 giữ 1" khi thai kỳ gặp biến chứng hiếm, người mẹ 21 tuổi cùng các bác sĩ Bệnh viện Từ Dũ kiên trì giữ thai hơn 8 tuần, giúp bé gái song sinh chào đời an toàn.
8 loại dầu gội, dung dịch vệ sinh bị thu hồi do chứa chất cấm
8 loại dầu gội, dung dịch vệ sinh bị thu hồi do chứa chất cấm
Cục Quản lý Dược vừa quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi toàn quốc 8 sản phẩm mỹ phẩm do chứa Miconazole, hoạt chất kháng nấm đã bị loại khỏi danh mục được phép sử dụng trong mỹ phẩm.
Lợi ích khi uống nước chanh mật ong
Lợi ích khi uống nước chanh mật ong
Uống nước nóng pha mật ong và chanh vừa ngon miệng vừa tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ làn da đẹp và thúc đẩy giảm cân.
Bác sĩ cảnh báo 'cú sốc' nhiệt sáng đêm đe dọa tim, não
Bác sĩ cảnh báo 'cú sốc' nhiệt sáng đêm đe dọa tim, não
Miền Bắc đang trải qua hình thái thời tiết sáng rét buốt, trưa nắng gắt khiến cơ thể phải liên tục điều chỉnh để thích nghi, tăng áp lực lên hệ tim mạch, hô hấp, dẫn đến nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Nhiều quý ông mất ham muốn do cơ thể 'sập nguồn'
Nhiều quý ông mất ham muốn do cơ thể 'sập nguồn'
Lầm tưởng bản thân yếu sinh lý, nhiều nam giới tự ý dùng thuốc cường dương mà không biết gốc rễ vấn đề nằm ở hội chứng kiệt sức do áp lực công việc.
Ngủ dưới 7 tiếng - sát thủ thầm lặng chỉ sau thuốc lá
Ngủ dưới 7 tiếng - sát thủ thầm lặng chỉ sau thuốc lá
Nghiên cứu chỉ ra rằng người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm ít sống thọ hơn những người ngủ đủ từ mức này trở lên.
Hoại tử lưng, nguy kịch vì đắp lá chữa mụn nhọt
Hoại tử lưng, nguy kịch vì đắp lá chữa mụn nhọt
Người phụ nữ 69 tuổi nhập viện cấp cứu với mảng lưng hoại tử rộng, nguy cơ nhiễm trùng máu sau khi tự ý bỏ thuốc tây để đắp hỗn hợp lá cây, tỏi và muối lên vết mụn nhọt.
Giảm sinh tinh do thoát vị bẹn
Giảm sinh tinh do thoát vị bẹn
Anh Tuấn, 30 tuổi, bị thoát vị bẹn khiến tinh hoàn bên phải sưng to chèn ép mạch máu làm giảm khả năng sinh tinh.
Uống nước chanh giảm đầy hơi như thế nào
Uống nước chanh giảm đầy hơi như thế nào
Uống nước chanh hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cảm giác đầy hơi nhẹ ở một số người, song không phù hợp với người bệnh dạ dày mạn tính.
Vì sao người mắc bệnh dại vẫn tỉnh táo?
Vì sao người mắc bệnh dại vẫn tỉnh táo?
Có phải khi phát bệnh sắp tử vong, người mắc bệnh vẫn tỉnh táo và cảm nhận đau đớn? (Châu Pha, 42 tuổi, Tiền Giang)
Dấu hiệu cảnh báo cholesterol cao khi đi bộ
Dấu hiệu cảnh báo cholesterol cao khi đi bộ
Lạnh chân, yếu cơ, tê hoặc ngứa ran ở bàn chân khi đi bộ có thể liên quan đến rối loạn tuần hoàn do cholesterol cao.
Nhau tiền đạo có nguy hiểm không?
Nhau tiền đạo có nguy hiểm không?
Tôi mang thai 20 tuần sau thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), nhau tiền đạo nhóm 3 và dây rốn bám màng có nguy hiểm không? (Bích, 28 tuổi)
Xem tất cả