Các phương pháp chữa đau khuỷu tay khi chơi pickleball Thứ ba, 21/4/2026, 15:00 (GMT+7) Điều trị bảo tồn, tiêm tại chỗ và phẫu thuật là các phương pháp điều trị đau vùng khuỷu tay khi chơi pickleball. ThS.BS Phạm Thu Phương, Phó trưởng Khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết người chơi tennis, pickleball dễ bị viêm lồi cầu ngoài, còn gọi Tennis Elbow. Đây hội chứng đau khuỷu tay do tổn thương gân duỗi cổ tay từ vận động lặp lại, quá tải. Tình trạng này cũng thường gặp ở dân văn phòng, thợ thủ công và người lao động tay chân.Người bị đau khuỷu tay khi chơi pickleball có thể được điều trị bằng các phương pháp dưới đây.Điều trị bảo tồnNgười bệnh cần điều chỉnh hoạt động, tránh các động tác lặp lại gây đau như duỗi cổ tay có lực hoặc cầm nắm chặt. Tuy nhiên, người bệnh không nên bất động hoàn toàn, bởi gân cần được kích thích cơ học phù hợp để phục hồi.Thuốc giảm đau, đặc biệt là nhóm kháng viêm không steroid (NSAIDs), có thể được sử dụng trong giai đoạn đầu nhằm kiểm soát triệu chứng. Tuy nhiên, thuốc không giải quyết nguyên nhân thoái hóa gân, lạm dụng kéo dài có thể gây tác dụng phụ về tiêu hóa, tim mạch.Tập phục hồi chức năngCác bài tập giãn cơ, tăng cường sức mạnh cơ, giúp tái cấu trúc sợi collagen, cải thiện độ bền gân. Với các trường hợp mạn tính, liệu pháp sóng xung kích có thể được áp dụng nhằm kích thích quá trình lành gân. Một số phương pháp hỗ trợ như siêu âm trị liệu hoặc laser công suất thấp giúp giảm đau, tăng tuần hoàn nhưng cần kết hợp với tập luyện để đạt hiệu quả. Người đau khuỷu tay do chơi pickleball cường độ cao được điều trị bằng phương pháp laser. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Tiêm tại chỗKhi điều trị bảo tồn không mang lại kết quả như mong đợi, bác sĩ có thể cân nhắc phương pháp tiêm tại chỗ. Tiêm corticosteroid từng được sử dụng rộng rãi nhờ khả năng giảm đau nhanh. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính ngắn hạn và có thể đi kèm nguy cơ làm suy yếu gân nếu lạm dụng.Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) cũng giúp thúc đẩy quá trình lành mô. PRP chứa nhiều yếu tố tăng trưởng, hỗ trợ tái tạo gân một cách sinh học. Kỹ thuật này được thực hiện dưới hướng dẫn siêu âm, đảm bảo chính xác và an toàn cho người bệnh.Tiêm collagen thủy phân cũng phù hợp với người bị viêm điểm bám gân tái phát nhiều lần, đã tiêm thuốc chống viêm tại chỗ trước đó nhưng không đáp ứng đầy đủ.Phẫu thuậtĐây là lựa chọn cuối cùng, chỉ áp dụng khi bệnh kéo dài trên 6-12 tháng và không đáp ứng với tất cả các phương pháp điều trị nội khoa. Mục tiêu của phẫu thuật là loại bỏ phần gân thoái hóa và tái tạo lại điểm bám gân. Tỷ lệ thành công phụ thuộc vào mức độ viêm. Sau mổ, người bệnh cần tuân thủ chương trình phục hồi chức năng để đạt hiệu quả tối ưu.Bác sĩ Phương khuyến cáo người chơi thể thao cần lưu ý điều chỉnh thói quen vận động, tránh lặp lại động tác quá mức, duy trì các bài tập tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của cơ - gân vùng cẳng tay. Trước khi chơi thể thao, cần khởi động kỹ với các bài tập làm nóng và giãn cơ vùng cổ tay - khuỷu tay để tăng lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi của gân và giảm nguy cơ chấn thương do quá tải.Nếu bị đau khuỷu tay kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, người bệnh nên đến bệnh viện sớm để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.Hiếu NguyễnĐộc giả gửi câu hỏi về bệnh cơ xương khớp tại đây để bác sĩ giải đáp Link bài viết: https://vnexpress.net/Cac-phuong-phap-chua-dau-khuyu-tay-khi-choi-pickleball-5065159.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Cứu sống vợ chồng suy đa tạng trong vụ cháy nhà trọ 4 tầng Hít lượng lớn khói độc dẫn đến suy hô hấp, tổn thương đa cơ quan, đôi vợ chồng cùng 25 tuổi được bác sĩ nội soi rửa sạch phổi, hồi phục sau 9 ngày điều trị. Người phụ nữ nhập viện với bàn tay kẹt trong máy xay thịt Người phụ nữ 35 tuổi bị máy xay thịt cuốn dập nát bàn tay phải, vào viện trong tình trạng mắc kẹt cùng thiết bị. Nấu bằng nồi chiên không dầu có gây ung thư? Trước thông tin nồi chiên không dầu gây ung thư lan truyền, các chuyên gia khẳng định thiết bị này vẫn an toàn và có lợi cho sức khỏe nếu người dùng biết cách kiểm soát nhiệt độ. Cứu em bé sinh non nặng 500 gram Sinh ở tuần thai 25 tuần 4 ngày, cân nặng chỉ vỏn vẹn 500 gram, bé trai mắc nhiều bệnh, tiên lượng tử vong cao. TP HCM thu hồi 107 lô kem trị mụn, trắng da chứa chất cấm Sở Y tế TP HCM buộc thu hồi 107 lô kem trắng da, ngừa mụn, mờ vết thâm Lynshao do chứa chất cấm Dexamethason, công ty bị đình chỉ sản xuất hai tháng. Thái Lan cảnh báo khẩn dịch 'sốt đất' làm 23 người chết Giới chức y tế Thái Lan vừa phát cảnh báo về bệnh Melioidosis (sốt đất), hay bệnh Whitmore, khi loại vi khuẩn này cướp đi sinh mạng 23 người trong tổng số hơn 700 ca nhiễm từ đầu năm. Sai lầm khi bảo quản cơm thừa trong tủ lạnh gây ngộ độc Bảo quản cơm thừa không đúng cách trong vùng nhiệt độ nguy hiểm dễ khiến vi khuẩn Bacillus cereus sinh sôi tiết ra độc tố chịu nhiệt cực mạnh dù đã được rang nóng lại. 'Sinh đủ hai con là trách nhiệm với xã hội' Đại biểu Lê Thị Ngọc Linh đề nghị đẩy mạnh chính sách khuyến sinh, coi việc sinh đủ hai con là trách nhiệm xã hội, đi kèm hỗ trợ tài chính, nhà ở và dịch vụ chăm sóc trẻ. Bác sĩ cảnh báo 3 dấu hiệu suy thận nặng dễ bị bỏ qua Lờ đi tình trạng nước tiểu có bọt và phù chân suốt nửa năm, một phụ nữ 26 tuổi ở Đài Loan bị suy thận nặng khiến bác sĩ phải cảnh báo về 3 dấu hiệu nguy cấp nhưng dễ bị mọi người bỏ qua. Cắt bầu ngực lành để chặn đứng ung thư bùng phát Bị ung thư vú phải và mang gene đột biến BRCA2, người phụ nữ 51 tuổi được bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy phẫu thuật cắt luôn bầu ngực trái để dự phòng ung thư. Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 5 loại trái cây giúp ổn định đường huyết Thay vì kiêng khem khắt khe, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn trái cây nếu biết cách chọn đúng loại quả có chỉ số đường huyết (GI) thấp và duy trì khẩu phần ăn hợp lý mỗi ngày. Chàng béo đạp xe giảm 20 kg trong 100 ngày Nhìn vẻ ngoài mạnh mẽ, thân hình gọn gàng, ít ai biết Anh Khoa, 27 tuổi, từng nặng 106 kg, bị mọi người chê bai, châm chọc. Trà xanh chứa bao nhiêu caffeine? Trà xanh chứa ít caffeine hơn cà phê, khoảng 30-50 mg mỗi tách và hàm lượng này có thể thay đổi tùy loại trà, cách pha. Xuất tinh hơn 21 lần trong tháng có thể ngừa ung thư tuyến tiền liệt Dẫn chứng từ nghiên cứu của Đại học Harvard, bác sĩ Lã Cẩn Hanh khẳng định nam giới duy trì tần suất xuất tinh trên 21 lần mỗi tháng giúp giảm tới 33% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Tầm soát ung thư tuyến tiền liệt miễn phí 1.000 nam giới từ 50 tuổi Bệnh viện Bình Dân tặng 1.000 suất khám, siêu âm và xét nghiệm chuyên sâu miễn phí giúp nam giới từ 50 tuổi tầm soát sớm ung thư tuyến tiền liệt, từ ngày 20/4. Xem tất cả