Thay đổi lối sống có khỏi đái tháo đường type 2? Thứ năm, 16/4/2026, 11:00 (GMT+7) Tôi bệnh đái tháo đường type 2 hai năm, thay đổi lối sống như kiêng tinh bột, tập thể dục có khỏi bệnh không? (Anh Tú, 48 tuổi) Trả lời:Đái tháo đường (tiểu đường) type 2 là bệnh rối loạn chuyển hóa đặc trưng với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn so với bình thường do cơ thể thiếu hụt về tiết insulin hoặc đề kháng với insulin. Đái tháo đường type 2 chiếm khoảng 90% các loại đái tháo đường, liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ như thừa cân, béo phì, ít vận động, chế độ ăn không lành mạnh.Bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, thay đổi lối sống như áp dụng chế độ ăn lành mạnh (ưu tiên thực vật), vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, tránh rượu bia thuốc lá hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu ổn định, có thể ngăn bệnh tiến triển gây biến chứng.Bạn nên hạn chế thịt chế biến sẵn và món ăn chiên rán, nhiều đường cũng như chứa chất tạo ngọt nhân tạo trong bữa ăn. Chất tạo ngọt nhân tạo ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn đường ruột và khả năng điều hòa đường huyết, khiến bệnh đái tháo đường khó kiểm soát. Người bệnh được lấy máu đo đường huyết tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh: Ảnh: Bệnh viện cung cấp Cân nặng, chỉ số BMI tác động đến lượng đường trong máu. Người có chỉ số BMI lớn, thừa cân có nồng độ các chất như glycerol, hormone, cytokine làm tăng tình trạng kháng insulin. Do đó, bạn cần duy trì cân nặng và chỉ số BMI ở mức khuyến cáo (18,5-22,9) góp phần kiểm soát đái tháo đường tốt hơn.Nếu đang mắc các bệnh nền như gan, thận hay tim, người bệnh nên uống thuốc theo chỉ định, kiểm soát bệnh. Bởi các bệnh này không được quản lý tốt dễ tăng đề kháng insulin, cản trở chuyển hóa đường khiến đường huyết tăng, giảm đột ngột.ThS.BS Hà Đình KhảiKhoa Nội tiết - Đái tháo đường Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà NộiĐộc giả gửi câu hỏi về bệnh nội tiết tại đây để bác sĩ giải đáp Link bài viết: https://vnexpress.net/Thay-doi-loi-song-co-khoi-dai-thao-duong-type-2-5063079.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Súc miệng bằng dầu dừa giúp trắng răng, giảm hôi Súc miệng bằng dầu dừa đúng cách kết hợp vệ sinh răng miệng sạch sẽ có thể giúp hạn chế vi khuẩn, mảng bám và hôi miệng. Bác sĩ cảnh báo 3 món ăn đường phố nhiều muối tàn phá thận Dù duy trì lối sống kỷ luật nhưng nhiều người vẫn đối mặt nguy cơ suy thận nghiêm trọng do vô tình nạp lượng natri khổng lồ ẩn giấu trong những món ăn ngoài tưởng chừng lành mạnh. Bé 2 tuổi ở TP HCM tử vong do viêm màng não mô cầu Bệnh nhi 2 tuổi ngụ phường Hòa Hưng, tử vong do viêm màng não mô cầu thể tối cấp, bệnh diễn tiến nhanh trong thời gian ngắn. Cặp song sinh chào đời cách nhau 13 tuần Sản phụ 32 tuổi, mang song thai, một bé chào đời tuần 26, bé thứ hai giữ thêm 13 tuần, cả hai bé đều đã ổn định, bác sĩ đánh giá "chưa từng ghi nhận trước đây". Quỹ Hy vọng hợp tác Bệnh viện Đại học Y Hà Nội hỗ trợ bệnh nhi khó khăn Quỹ Hy Vọng (Hope Foundation) và Bệnh viện Đại học Y Hà Nội ký kết hợp tác triển khai chương trình “Mặt trời Hy vọng” nhằm hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhi khó khăn. Ăn nhiều đồ ngọt có gây suy thận? Mọi người nói ăn bánh ngọt, đồ ngọt chỉ gây béo phì, thừa cân, thậm chí suy thận, hỏng thận, điều này có đúng không? (Linh, 28 tuổi, Hà Nội). Trào ngược, rượu bia, thuốc lá dễ gây ung thư thực quản Bệnh viêm dạ dày trào ngược kết hợp cùng thói quen hút thuốc, uống nhiều rượu bia đang làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản ở cả những người mới bước sang tuổi 30. Chuyên gia chỉ cách rửa rau đơn giản giúp loại bỏ thuốc trừ sâu Sử dụng nước sạch chảy tuần hoàn vẫn là phương pháp an toàn, đơn giản nhất để làm sạch rau củ và loại bỏ thuốc trừ sâu. 'Triệu phú trường thọ' đo tuổi thọ bằng bài kiểm tra thăng bằng một chân Thay vì các bài tập khắc nghiệt, triệu phú công nghệ Bryan Johnson gợi ý phương pháp đo lường tốc độ lão hóa cơ thể đơn giản thông qua khả năng giữ thăng bằng khi đứng một chân và nhắm mắt. Ca ngộ độc thực phẩm cả nước tăng vọt Cả nước ghi nhận 36 vụ ngộ độc thực phẩm từ đầu năm, tăng 20 vụ so với cùng kỳ năm ngoái, nhiều ca liên quan bếp ăn tập thể và thức ăn đường phố. Ngôi làng 40 dân tuyển người đến ở miễn phí để thoát cảnh 'xóa sổ' Để cứu vãn nguy cơ xóa sổ do tình trạng suy giảm dân số, làng Arenillas, tỉnh Soria, đang thu hút các gia đình đến định cư bằng chính sách tặng nhà ở miễn phí và đảm bảo việc làm ổn định. Cách ăn uống giúp cựu hoa hậu Hàn Quốc trẻ mãi không già Không chỉ duy trì bài tập 100 lần nâng chân ngay khi thức dậy, 'mỹ nhân không tuổi' Kim Sa-rang còn gây sốt với thực đơn chỉ có trứng, cơm nấm giàu protein và nước ép su su. Dấu hiệu nhận biết thịt nhiễm tả lợn châu Phi Người tiêu dùng có thể nhận biết thịt nhiễm tả lợn châu Phi thông qua các dấu hiệu đặc trưng như da lấm tấm xuất huyết, tai tím, thịt có màu lạ (nâu, đỏ thâm), mềm nhão, chảy nhớt và mất độ đàn hồi. Não mô cầu lây thế nào và nguy hiểm ra sao? Bệnh do não mô cầu lây truyền qua giọt bắn đường hô hấp, có thể nhanh chóng cướp đi tính mạng một người đang khỏe mạnh hoặc để lại di chứng nặng nề như điếc, liệt vĩnh viễn. Cái giá 'thêm một ngày' sống của người bệnh ung thư Người phụ nữ 32 tuổi bước vào khoa Ngoại bụng 1, Bệnh viện K, với kết quả chẩn đoán ung thư máu giai đoạn cuối, con chị mất ba năm trước đó vì u xương. Xem tất cả
