Triệu chứng mãn kinh sớm dễ nhầm lẫn Thứ năm, 15/1/2026, 18:00 (GMT+7) Mệt mỏi, suy giảm nhận thức và thay đổi tâm trạng có thể là dấu hiệu mãn kinh sớm nhưng thường dễ bị nhầm với căng thẳng hoặc bệnh lý tuyến giáp. Thay đổi nhận thứcSuy giảm nhận thức là dấu hiệu thường xuất hiện sớm ở giai đoạn mãn kinh. Phụ nữ có thể khó tập trung, giảm khả năng ghi nhớ những thông tin vốn quen thuộc, dễ quên việc vặt hoặc phải kiểm tra lại nội dung vừa đọc.Estrogen có vai trò duy trì hoạt động của các vùng não phụ trách trí nhớ và sự chú ý. Khi hormone này biến động hoặc suy giảm, khả năng xử lý thông tin kém linh hoạt hơn.Rối loạn giấc ngủỞ giai đoạn này, phụ nữ có thể dễ ngủ nhưng hay tỉnh giấc giữa đêm, kèm cảm giác nóng bừng hoặc khó ngủ lại vào sáng sớm. Tình trạng kéo dài làm suy giảm năng lượng, ảnh hưởng tâm trạng và hiệu suất công việc.Estrogen tham gia điều hòa thân nhiệt và nhịp sinh học giấc ngủ. Khi nồng độ hormone giảm, cơ thể nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh như ánh sáng, nhiệt độ hay căng thẳng, khiến giấc ngủ chập chờn và kém sâu.Mất cân bằng cảm xúcCảm xúc thất thường hay gặp khi nội tiết thay đổi. Nữ giới có thể trở nên nhạy cảm hơn, dễ lo âu hoặc phản ứng mạnh với những tình huống trước đây vốn không gây khó chịu. Đây là phản ứng sinh lý liên quan đến dao động estrogen. Trong khi hormone này ảnh hưởng trực tiếp đến serotonin - chất giữ vai trò ổn định tâm trạng, cảm xúc và cảm giác thèm ăn.Thay đổi thể chấtMột số thay đổi về thể chất có thể xuất hiện sớm, thậm chí trước tuổi 30 nhưng dễ bị bỏ qua. Các biểu hiện thường gặp gồm da khô hơn, đầy hơi, ăn uống thất thường hoặc khó chịu ở khớp. Những dấu hiệu này không xảy ra đồng loạt mà tiến triển âm thầm theo thời gian.Phụ nữ nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, chất lượng giấc ngủ, trạng thái cảm xúc và các thay đổi cơ thể trong ít nhất hai tháng. Sau đó, hãy chia sẻ thông tin với bác sĩ khi đi khám để được đánh giá chính xác hơn.Lưu ý các triệu chứng trên có thể trùng lặp với rối loạn tuyến giáp, thiếu hụt vi chất hoặc căng thẳng kéo dài. Duy trì lối sống lành mạnh hỗ trợ cân bằng nội tiết, gồm tập luyện đều đặn, ăn uống hợp lý, bổ sung axit béo lành mạnh và vitamin D, ngủ đúng giờ, hạn chế caffeine sau buổi trưa. Hiểu rõ cách cơ thể phản ứng trước những thay đổi nội tiết giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe lâu dài.Lê Nguyễn (Theo Times of India)Độc giả gửi câu hỏi về sản phụ khoa tại đây để bác sĩ giải đáp Link bài viết: https://vnexpress.net/Trieu-chung-man-kinh-som-de-nham-lan-5005987.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Lần đầu tiên phẫu thuật khớp gối toàn phần bằng robot Các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật thay khớp gối toàn phần đầu tiên tại Việt Nam dưới sự hỗ trợ của robot cầm tay. Người phụ nữ ăn bằng đường mũi Kathryn, 30 tuổi, sống tại Virginia, duy trì thói quen xay nhuyễn mọi loại thực phẩm từ bít tết đến cà phê để hít trực tiếp qua đường mũi suốt 5 năm qua. Ăn trứng lòng đào hay chín kỹ? Trứng lòng đào giữ dưỡng chất nhưng dễ nhiễm khuẩn, còn nấu chín kỹ giúp hấp thụ protein tốt hơn, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, người già và phụ nữ đang mang thai. Bác sĩ cảnh báo 'sốc nhiệt' khi tắm vòi hoa sen mùa đông Sự kết hợp giữa không khí lạnh, nước nóng và thay đổi tư thế khi tắm vòi hoa sen là “bộ ba nguy hiểm” đối với mạch máu, tim, nguy hại sức khỏe. Người mẹ 59 tuổi sinh con để khỏa lấp cô đơn tuổi già Cảm thấy trống trải trong chính ngôi nhà của mình sau khi con gái định cư ở nước ngoài, bà Zou dành hai năm điều chỉnh chế độ sinh hoạt, bồi bổ sức khỏe để thụ thai thành công, sinh con trai nặng 1,9 kg. Bé gái chào đời khỏe mạnh sau 8 tuần 'trụ' lại một mình trong bụng mẹ Chấp nhận quyết định "bỏ 1 giữ 1" khi thai kỳ gặp biến chứng hiếm, người mẹ 21 tuổi cùng các bác sĩ Bệnh viện Từ Dũ kiên trì giữ thai hơn 8 tuần, giúp bé gái song sinh chào đời an toàn. 8 loại dầu gội, dung dịch vệ sinh bị thu hồi do chứa chất cấm Cục Quản lý Dược vừa quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi toàn quốc 8 sản phẩm mỹ phẩm do chứa Miconazole, hoạt chất kháng nấm đã bị loại khỏi danh mục được phép sử dụng trong mỹ phẩm. Lợi ích khi uống nước chanh mật ong Uống nước nóng pha mật ong và chanh vừa ngon miệng vừa tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ làn da đẹp và thúc đẩy giảm cân. Bác sĩ cảnh báo 'cú sốc' nhiệt sáng đêm đe dọa tim, não Miền Bắc đang trải qua hình thái thời tiết sáng rét buốt, trưa nắng gắt khiến cơ thể phải liên tục điều chỉnh để thích nghi, tăng áp lực lên hệ tim mạch, hô hấp, dẫn đến nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Nhiều quý ông mất ham muốn do cơ thể 'sập nguồn' Lầm tưởng bản thân yếu sinh lý, nhiều nam giới tự ý dùng thuốc cường dương mà không biết gốc rễ vấn đề nằm ở hội chứng kiệt sức do áp lực công việc. Ngủ dưới 7 tiếng - sát thủ thầm lặng chỉ sau thuốc lá Nghiên cứu chỉ ra rằng người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm ít sống thọ hơn những người ngủ đủ từ mức này trở lên. Hoại tử lưng, nguy kịch vì đắp lá chữa mụn nhọt Người phụ nữ 69 tuổi nhập viện cấp cứu với mảng lưng hoại tử rộng, nguy cơ nhiễm trùng máu sau khi tự ý bỏ thuốc tây để đắp hỗn hợp lá cây, tỏi và muối lên vết mụn nhọt. Nguy cơ bệnh dại khi trẻ giấu vết chó cắn Trẻ giấu vết chó cắn khiến phụ huynh phát hiện muộn, làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do bệnh dại. Điều gì xảy ra khi ăn trứng lòng đào? Trứng lòng đào cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng có thể gây khó tiêu, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella. Lợi ích khi ăn hạt dẻ thường xuyên Hạt dẻ giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cân nặng khi ăn với khẩu phần hợp lý. Xem tất cả