Cách tự kiểm tra ngực giúp phát hiện dấu hiệu bất thường

Dùng lòng bàn tay ấn từ nhẹ đến mạnh quanh vùng ngực ở tư thế nằm và đứng có thể giúp phát hiện các thay đổi cảnh báo khối u.

Tự khám ngực giúp phát hiện khối u hoặc những thay đổi bất thường ở ngực. Khi tự khám, phụ nữ có thể nhận biết khối u, nốt sần, vùng đau hoặc tăng độ nhạy cảm và các dấu hiệu bất thường khác. Thói quen này cũng giúp hiểu rõ hình dạng, cảm giác bình thường của mô vú, từ đó dễ phát hiện những thay đổi mới.

Theo Health, ngực thường thay đổi do biến động nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, phụ nữ nên tự khám ngực mỗi tháng một lần, tốt nhất 3-5 ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh, khi mô vú ít chịu ảnh hưởng của hormone nên dễ nhận biết bất thường hơn. Phụ nữ sau mãn kinh cũng nên duy trì tự khám một lần mỗi tháng.

Các dấu hiệu bất thường cần lưu ý gồm vùng da ngực cứng hoặc dày lên, thay đổi kết cấu, kích thước hoặc hình dạng của ngực, da lõm hoặc nhăn nheo, tiết dịch, xuất hiện nốt sần, u nang, đau hoặc sưng.

Các bước kiểm tra ngực nên kéo dài khoảng 15 phút.

Bước 1: Nằm ngửa và đặt tay phải ra sau đầu.

Bước 2: Dùng đầu ngón tay giữa của bàn tay trái ấn xuống để kiểm tra toàn bộ ngực phải.

Bước 3: Thay đổi lực ấn từ nhẹ đến vừa phải rồi mạnh để kiểm tra tất cả lớp mô vú.

Bước 4: Ngồi dậy và ấn sâu vào nách để kiểm tra các khối u, lúc này tay phải vẫn giơ lên.

Bước 5: Nhẹ nhàng bóp nhũ hoa giúp kiểm tra có dịch tiết ra không.

Bước 6: Nằm xuống, đổi tay và lặp lại quy trình tương tự với bên ngực còn lại.

Bước 7: Đứng thẳng và soi gương kiểm tra ngực, hai tay để dọc theo thân giúp nhận biết bất kỳ dấu hiệu sưng tấy, u cục hoặc đổi màu.

Bước 8: Thực hiện kiểm tra trực quan lần thứ hai trong tư thế đứng thẳng, giơ hai tay lên để tìm kiếm các thay đổi.

Theo Cleveland Clinic, những dấu hiệu cảnh báo của ung thư vú khi tự kiểm tra gồm nhũ hoa tụt vào trong hoặc không nhô ra ngoài; vùng da quanh nhũ hoa đỏ, đau rát, nổi mẩn hoặc sưng; da ngực lõm hoặc nhăn nheo như vỏ cam; nhũ hoa tiết dịch bất thường.

Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS) khuyến nghị tự khám ngực là một phần trong chăm sóc sức khỏe, nhưng không thay thế các phương pháp tầm soát. Phụ nữ nên khám sức khỏe định kỳ và siêu âm ngực ít nhất mỗi năm một lần để phát hiện sớm bất thường mà mắt thường hoặc khi sờ nắn có thể bỏ sót. Ung thư vú được phát hiện sớm, điều trị kịp thời giúp tăng cơ hội điều trị khỏi và bảo tồn tuyến vú.

Anh Chi (Tổng hợp)