Vì sao huyết áp tăng khi nồm ẩm? Chủ nhật, 1/3/2026, 08:00 (GMT+7) Nhiệt độ thay đổi thất thường trong thời tiết nồm ẩm có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, rối loạn điều hòa huyết áp, làm tăng áp lực dòng máu lên thành động mạch. Miền Bắc đang bước vào giai đoạn nồm ẩm đầu năm. Thay đổi thời tiết đột ngột gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi, có bệnh nền.ThS.BS Nguyễn Hoài Vũ, khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết khi độ ẩm không khí tăng cao, mồ hôi khó bay hơi khiến cơ thể tản nhiệt kém hiệu quả. Để giữ ổn định thân nhiệt, tim phải đập nhanh, mạch máu liên tục co giãn để thích nghi. Sự điều chỉnh này có thể khiến huyết áp thay đổi nhiều lần trong ngày, thay vì giữ ở mức ổn định như bình thường. Huyết áp dao động thất thường là yếu tố nguy cơ độc lập của đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Việc áp lực máu liên tục tăng, giảm làm thành mạch chịu lực lớn, lâu dài góp phần thúc đẩy tổn thương mạch máu, tiến triển xơ vữa.Trời nồm thường đi kèm chênh lệch nhiệt độ cao giữa ngày, đêm. Nóng lạnh đột ngột kích thích hệ thần kinh giao cảm, rối loạn điều hòa huyết áp, tăng áp lực dòng máu lên thành động mạch nuôi tim, gây thiếu máu cơ tim cục bộ.Người trên 65 tuổi nhạy cảm hơn với sự thay đổi độ ẩm và nhiệt độ. Nhóm người có sẵn bệnh nền tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh thận mạn có nguy cơ cao gặp biến động huyết áp trong những ngày thời tiết bất lợi. Ở những người này, cơ chế tự điều hòa huyết áp đã suy giảm theo tuổi hoặc do bệnh lý nền. Khi môi trường thay đổi đột ngột, cơ thể khó thích nghi kịp, dẫn đến tăng hoặc tụt huyết áp bất thường. Thời tiết nồm ẩm kéo dài tại miền Bắc trong những ngày đầu năm. Ảnh: Ly Nguyễn Môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn phát triển, làm gia tăng bệnh hô hấp. Nhiễm trùng cấp tính gây phản ứng viêm toàn thân, làm huyết áp dao động và tăng nguy cơ biến cố tim mạch. Thời tiết nồm còn dễ gây mất ngủ, mệt mỏi, giảm vận động.Bác sĩ Vũ khuyến cáo người dân nên giữ môi trường sống khô thoáng, sử dụng máy hút ẩm khi cần. Giữ ấm cơ thể vào sáng sớm hoặc tối muộn khi trời lạnh, mặc trang phục phù hợp nếu thời tiết nóng ẩm và hạn chế ra ngoài vào thời điểm nhiệt độ biến động mạnh. Duy trì vận động nhẹ phù hợp với thể trạng, ngủ đủ giấc, không tắm khuya, nên tắm nước ấm. Thực hiện chế độ ăn cân đối, tăng cường rau xanh, uống đủ nước, hạn chế rượu bia, giảm muối, thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn.Người bị tăng huyết áp cần tuân thủ điều trị đều đặn theo chỉ định. Theo dõi huyết áp tại nhà, nếu ghi nhận chỉ số tăng bất thường hoặc xuất hiện triệu chứng như đau đầu nhiều, chóng mặt, đau ngực, khó thở, người bệnh cần đi khám sớm. Người có bệnh tim mạch, đái tháo đường, kiểm soát đồng thời huyết áp, bệnh nền để phòng ngừa biến chứng lâu dài.Ly NguyễnĐộc giả gửi câu hỏi về tim mạch tại đây để bác sĩ giải đáp Link bài viết: https://vnexpress.net/Vi-sao-huyet-ap-tang-khi-nom-am-5045123.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Sự thật về bài thuốc cấp cứu đột quỵ 'huyền thoại' Dù được tôn sùng là liệu pháp "cải tử hoàn sinh" cho bệnh nhân đột quỵ, An Cung Ngưu Hoàng Hoàn vẫn tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc kim loại nặng nếu người dân tự ý lạm dụng sai cách. Có nên thụt rửa đại tràng để giảm cân nhanh? Sau Tết, cơ thể tôi bị mệt mỏi, ì ạch, tôi có nên mua dụng cụ để thụt rửa đại tràng tại nhà, ép cân cấp tốc không? (Trúc, 22 tuổi, Hà Nội). 5 thói quen ăn uống nên từ bỏ để sống thọ Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế tiêu thụ đường hay phụ thuộc thực phẩm siêu chế biến để làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe bền vững. 4 mẹo buổi sáng giúp kiểm soát axit uric Uống một cốc nước chanh ấm khi thức dậy, thực hành yoga nhẹ nhàng có thể giúp thận đào thải acid uric, điều hòa chuyển hóa và giảm viêm. Ước nguyện tìm con khỏe mạnh của cặp vợ chồng khiếm thị Giữa dòng người tấp nập đợi khám tại sảnh chờ Bệnh viện Bưu điện, chị Oanh, bám lấy vai chồng, dò dẫm từng bước, đi đến phòng tư vấn. 7 ngày ăn uống giúp vực dậy 'bản lĩnh' nam giới sau kỳ nghỉ Thay vì ép xác detox, quý ông chỉ cần 7-14 ngày điều chỉnh ăn uống theo nguyên tắc "giảm tải - bù thiếu" để rũ bỏ sự uể oải và vực dậy phong độ sung mãn sau kỳ nghỉ Tết. Uống rượu để tăng thời gian quan hệ? Sau uống rượu, tôi thấy cơ thể nóng ran, hưng phấn, quan hệ tình dục lâu hơn có phải do tác dụng của cồn, gây kích thích không? (Hùng, 27 tuổi, Hà Nội) 7 nguyên nhân gây cộm mắt Mắt cộm thường là do khô mắt, trầy xước, nhiễm trùng, loét giác mạc cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Giành lại cơ hội sống cho người bệnh xơ cứng bì Chị Tú, 28 tuổi, vừa kết hôn thì phát hiện mắc bệnh xơ cứng bì hệ thống, không thể ăn uống khiến cơ thể suy kiệt chỉ nặng 30 kg. Bị lạc đà phun nước dãi vào mặt, có nguy cơ nhiễm dại không? Con tôi 3 tuổi, bị con Alpaca phun nước dãi vào mặt khi đi nông trại, liệu có nguy cơ lây nhiễm bệnh dại? (Phương Thúy, 32 tuổi, Hải Phòng) Điều gì xảy ra khi nam giới mất cân bằng nội tiết? Mất cân bằng nội tiết ở nam giới như suy giảm testosterone, rối loạn tuyến giáp hoặc insulin có thể gây mệt mỏi, thay đổi cân nặng, khó ngủ. Cắt toàn bộ tuyến giáp triệt căn ung thư Chị Bích, 47 tuổi, đi khám béo phì, bác sĩ phát hiện khối u tuyến giáp, sinh thiết cho kết quả ung thư giai đoạn sớm, được phẫu thuật triệt căn. 6 bữa sáng chế biến trong 15 phút, không làm tăng đường huyết Mất khoảng 15 phút để rang đậu gà, luộc trứng và trộn với rau hoặc xay sinh tố táo giúp người tiểu đường có bữa sáng ngon miệng, no lâu, cung cấp nhiều năng lượng. Nấm tấn công phổi gây tràn dịch Ông Tỉnh, 75 tuổi, khó thở, tức ngực kéo dài, sốt, bác sĩ chẩn đoán tràn dịch màng phổi, kết quả xét nghiệm xác định nhiễm nấm Aspergillus. Cấy máy tạo nhịp tim không dây thế hệ mới cho cụ ông Ông Nhật, 71 tuổi, được cấy máy tạo nhịp không dây chỉ bằng viên thuốc con nhộng để điều trị loạn nhịp tim. Xem tất cả