Có nên thụt rửa đại tràng để giảm cân nhanh? Thứ hai, 2/3/2026, 09:51 (GMT+7) Sau Tết, cơ thể tôi bị mệt mỏi, ì ạch, tôi có nên mua dụng cụ để thụt rửa đại tràng tại nhà, ép cân cấp tốc không? (Trúc, 22 tuổi, Hà Nội). Trả lời: Cơ thể mình vốn đã có cơ chế thải độc tự nhiên. Gan, thận, phổi và ruột đã làm nhiệm vụ loại bỏ chất thải mỗi ngày. Với người khỏe mạnh, không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy cho thấy thụt đại tràng giúp "thải độc" hay giảm cân bền vững. Nhiều người cho rằng thụt rửa đại tràng có thể làm giảm đầy bụng, nhẹ người hơn, dễ đi ngoài hơn. Tuy nhiên, phương pháp này chủ yếu do ruột được làm rỗng tạm thời, không phải "độc tố" được loại bỏ.Tự ý thụt tháo tại nhà có thể gây mất nước, rối loạn điện giải (đặc biệt nguy hiểm với người có bệnh tim mạch, thận). Nhiều người bị tổn thương niêm mạc ruột, nhiễm trùng, thậm chí lệ thuộc do ruột giảm phản xạ đi tiêu tự nhiên, làm nặng thêm bệnh trĩ, viêm đại tràngCác Hiệp hội tiêu hóa lớn như American Gastroenterological Association và Mayo Clinic đều không khuyến nghị thụt đại tràng định kỳ để "detox" ở người khỏe mạnh. Bộ dụng cụ thụt tháo đại tràng, giảm cân cấp tốc. Ảnh: Ngọc Minh Để giảm cân và giữ sức khỏe, bạn nên uống đủ nước (1.5–2 lít/ngày), tăng rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ (25–30g/ngày). Giảm rượu bia, đồ chiên rán. Đi bộ, vận động nhẹ 30 phút/ngày, ngủ đủ giấc.Nếu bị táo bón thật sự, bạn có thể dùng chất xơ hòa tan (psyllium) hoặc thuốc nhuận tràng nhẹ theo tư vấn bác sĩ. Trường hợp táo bón kéo dài trên hai tuần, đau bụng nhiều, đi ngoài ra máu, sụt cân không rõ nguyên nhân cần đi khám, không tự ý thụt tháo tại nhà.Bác sĩ Ngô Văn TỵKhoa Ung bướu, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội Link bài viết: https://vnexpress.net/Co-nen-thut-rua-dai-trang-de-giam-can-nhanh-5045502.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Sự thật về bài thuốc cấp cứu đột quỵ 'huyền thoại' Dù được tôn sùng là liệu pháp "cải tử hoàn sinh" cho bệnh nhân đột quỵ, An Cung Ngưu Hoàng Hoàn vẫn tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc kim loại nặng nếu người dân tự ý lạm dụng sai cách. 5 thói quen ăn uống nên từ bỏ để sống thọ Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế tiêu thụ đường hay phụ thuộc thực phẩm siêu chế biến để làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe bền vững. 4 mẹo buổi sáng giúp kiểm soát axit uric Uống một cốc nước chanh ấm khi thức dậy, thực hành yoga nhẹ nhàng có thể giúp thận đào thải acid uric, điều hòa chuyển hóa và giảm viêm. Ước nguyện tìm con khỏe mạnh của cặp vợ chồng khiếm thị Giữa dòng người tấp nập đợi khám tại sảnh chờ Bệnh viện Bưu điện, chị Oanh, bám lấy vai chồng, dò dẫm từng bước, đi đến phòng tư vấn. 7 ngày ăn uống giúp vực dậy 'bản lĩnh' nam giới sau kỳ nghỉ Thay vì ép xác detox, quý ông chỉ cần 7-14 ngày điều chỉnh ăn uống theo nguyên tắc "giảm tải - bù thiếu" để rũ bỏ sự uể oải và vực dậy phong độ sung mãn sau kỳ nghỉ Tết. Uống rượu để tăng thời gian quan hệ? Sau uống rượu, tôi thấy cơ thể nóng ran, hưng phấn, quan hệ tình dục lâu hơn có phải do tác dụng của cồn, gây kích thích không? (Hùng, 27 tuổi, Hà Nội) 7 nguyên nhân gây cộm mắt Mắt cộm thường là do khô mắt, trầy xước, nhiễm trùng, loét giác mạc cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Giành lại cơ hội sống cho người bệnh xơ cứng bì Chị Tú, 28 tuổi, vừa kết hôn thì phát hiện mắc bệnh xơ cứng bì hệ thống, không thể ăn uống khiến cơ thể suy kiệt chỉ nặng 30 kg. Bị lạc đà phun nước dãi vào mặt, có nguy cơ nhiễm dại không? Con tôi 3 tuổi, bị con Alpaca phun nước dãi vào mặt khi đi nông trại, liệu có nguy cơ lây nhiễm bệnh dại? (Phương Thúy, 32 tuổi, Hải Phòng) Điều gì xảy ra khi nam giới mất cân bằng nội tiết? Mất cân bằng nội tiết ở nam giới như suy giảm testosterone, rối loạn tuyến giáp hoặc insulin có thể gây mệt mỏi, thay đổi cân nặng, khó ngủ. Cắt toàn bộ tuyến giáp triệt căn ung thư Chị Bích, 47 tuổi, đi khám béo phì, bác sĩ phát hiện khối u tuyến giáp, sinh thiết cho kết quả ung thư giai đoạn sớm, được phẫu thuật triệt căn. 6 bữa sáng chế biến trong 15 phút, không làm tăng đường huyết Mất khoảng 15 phút để rang đậu gà, luộc trứng và trộn với rau hoặc xay sinh tố táo giúp người tiểu đường có bữa sáng ngon miệng, no lâu, cung cấp nhiều năng lượng. Nấm tấn công phổi gây tràn dịch Ông Tỉnh, 75 tuổi, khó thở, tức ngực kéo dài, sốt, bác sĩ chẩn đoán tràn dịch màng phổi, kết quả xét nghiệm xác định nhiễm nấm Aspergillus. Cấy máy tạo nhịp tim không dây thế hệ mới cho cụ ông Ông Nhật, 71 tuổi, được cấy máy tạo nhịp không dây chỉ bằng viên thuốc con nhộng để điều trị loạn nhịp tim. Rối loạn kinh nguyệt do béo phì Cân nặng tăng nhanh khiến chị Giang, 26 tuổi, rối loạn nội tiết tố, 6 tháng có kinh một lần nhưng kéo dài hơn một tháng. Xem tất cả