2 cách nấu súp bí đỏ chay thanh đạm thơm ngon hấp dẫn cho gia đình 2 cách nấu súp bí đỏ chay thanh đạm thơm ngon hấp dẫn cho gia đình 4279 lượt xem Súp bí đỏ chay là món ăn thanh đạm, thơm ngon, bổ dưỡng, vừa có thể dùng làm điểm tâm sáng vừa có thể làm món khai vị cho các bữa tiệc chay. Cùng vào bếp với Điện máy XANH và học ngay món chay này với 2 cách chế biến vô cùng đơn giản nhé! Xem nhanh Súp bí đỏ chay rong biển Súp bí đỏ chay nấm Các công thức Các công thức khác Súp bí đỏ chay rong biển Súp bí đỏ chay nấm 1. Súp bí đỏ chay rong biển Chuẩn bị 15 phút Chế biến 40 phút Độ khó Dễ Nguyên liệu làm Súp bí đỏ chay rong biển Cho 4 người Bí đỏ 300 gr (1 trái to) Đậu hũ non 100 gr Rong biển khô 5 gr Ngò rí 4 nhánh Hạt nêm chay 1/2 muỗng canh Đường 1/3 muỗng canh Nước mắm chay 1 muỗng canh Muối/Tiêu 1 ít Thông tin về rong biển và cách chọn mua Rong biển là một loại thực vật sống ở biển, thuộc nhóm tảo đa bào nhưng không có cùng nguồn gốc với các loại tảo như tảo nâu, tảo đỏ và tảo lục. Rong biển còn được biết đến với cái tên như tảo bẹ, có khá nhiều màu như màu đỏ, màu nâu đen cho đến màu xanh lá cây. Bạn nên chọn mua rong biển tại các cửa hàng chuyên đồ Hàn Quốc hoặc Nhật Bản, các siêu thị uy tín, bạn cũng có thể đặt hàng trên các nền tảng thương mại điện tử cùng được nhé. Xem thêm: Tác dụng tuyệt vời của rong biển với sức khỏe người sử dụng. Dụng cụ thực hiện Nồi, dao, thớt, máy xay sinh tố, tô,... Cách chế biến Súp bí đỏ chay rong biển 1 Sơ chế các nguyên liệu Bí đỏ mua về bạn gọt vỏ, bỏ ruột, mang đi rửa sạch, dùng dao cắt thành các lát nhỏ. Để cho rong biển nở đều và khử sạch mùi tanh, sau khi mua về các bạn cho rong biển vào thau, thêm 200ml nước lạnh, 4 lát gừng vào và ngâm khoảng 20 - 30 phút cho rong biển nở mềm. Mang rong biển đi xả sạch lại với nước, để ráo rồi dùng da cắt nhỏ. Cách sơ chế rong biển khô sạch, không tanh Dùng muối: Sau khi ngâm nở mềm các bạn xả lại với nước, vắt cho bớt nước rồi cho muối vào bóp nhẹ khoảng 1 - 2 phút sau đó rửa lại với nước sạch. Muối sẽ giúp khử bớt mùi tanh và loại bỏ một phần nhớt của rong biển. Dùng gừng tươi: Ngoài muối, sau khi ngâm rong nở mềm, bạn cũng có thể bóp rong với gừng băm nhỏ từ 15 - 20 phút cho nở mềm, sau đó vớt ra rửa sạch và chế biến. Khử mùi tanh bằng giấm: Giẩm cũng là một trong các ngoại gia vị rất hữu ích trong việc khử mùi tanh của rong biển. Bạn có thể cho giấm trực tiếp vào nước ngâm rong biển và ngâm khoảng 10 -15 phút rồi xả sạch lại với nước lạnh. Ướp cùng dầu mè: Một cách khác vô cùng đơn giản đó là sau khi sơ chế sạch, dùng dao cắt nhỏ rong biển rồi ướp với muối, bột nêm và dầu mè trước khi nấu. Cách này sẽ giúp rong biển đậm đà và bớt đi mùi hăng, tanh tự nhiên. Đậu hũ xả sơ với nước, dùng dao chẻ làm đôi rồi tiếng tục cắt thành các miếng vuông vừa ăn dày khoảng 1 lóng tay lớn. Ngo rí rửa sạch, cắt nhỏ. 2 Luộc bí đỏ Bắc nồi lên bếp, cho phần bí cắt nhỏ vào sau đó đổ thêm 1 lít nước vào cho ngập mặt bí. Đậy nắp và tiến hành luộc ở lửa vừa cho đến khi bí chín, mềm hòan toàn. Mách nhỏ: Bạn có thể kiểm tra độ chín của bí bằng cách lấy một lượng nhỏ bị trong nồi và nếm thử. Sau khi bí đã chín, bạn trút toàn bộ phần bí và nước luộc bí vào máy xay sinh tố rồi xay thật nhuyễn mịn. 3 Hoàn thành món súp Đổ hỗn hợp bí xay trở vào nồi, vặn lửa vừa và nấu cho nước cốt bí sôi. Tiếp theo, cho rong biển cắt nhỏ vào, tiếp tục nấu cho đến khi súp sôi trở lại. Kế đến, cho đậu hũ non, 1/2 muỗng canh hạt nêm chay, 1/3 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước mắm chay vào, khuấy đều và nấu thêm khoảng 3 phút nữa là được. 4 Thành phẩm Múc súp bí đỏ ra tô, rắc thêm 1 ít ngò rí cắt nhỏ và tiêu xay lên trên, trang trí lại cho đẹp mắt là hoàn thành. Món súp bí đỏ rong biển sau khi hoàn thành có màu vàng tươi đẹp mắt. Súp sánh mịn có vị ngọt thanh, đậm đà của bí đỏ, độ giòn giòn của rong biển và vị béo bùi của đậu hũ cực cuốn hút. Vào bếp và trổ tài ngay nhé! 2. Súp bí đỏ chay nấm Chuẩn bị 15 phút Chế biến 40 phút Độ khó Dễ Nguyên liệu làm Súp bí đỏ chay nấm Cho 4 người Bí đỏ 200 gr (1/2 trái) Nấm bào ngư 200 gr Đậu hũ trắng 100 gr Hành lá 3 nhánh Ngò rí 2 nhánh Dầu ăn 1 muỗng canh Đường 1 muỗng canh Hạt nêm chay 1 muỗng canh Nước mắm 1 muỗng canh Muối 1 ít Cách chọn mua nấm bào ngư tươi ngon Để món ăn hấp dẫn bạn nên chọn mua những cây nấm có thân to, dai và cầm chắc tay nhé. Bên cạnh đó, nấm bào ngư ngon sẽ có màu sắc tự nhiên (nấm trắng hoặc xám), màu không quá đậm hay quá nhạt. Nấm ngon là nấm còn nguyên vẹn, không bị dập nát hay vỡ vụn, có mùi thơm tự nhiên, không có mùi hôi. Xem chi tiết: Cách chọn mua nấm bào ngư tươi ngon Dụng cụ thực hiện Nồi, dao, thớt, máy xay sinh tố, tô,... Cách chế biến Súp bí đỏ chay nấm 1 Sơ chế các nguyên liệu Bí đỏ mua về gọt vỏ, bỏ hạt, đem đi rửa sạch nhiều lần với nước, để ráo. Dùng dao chẻ bí làm 4 rồi cắt bí thành cắt miếng nhỏ vừa ăn dày khoảng 1 lóng tay. Đối với nấm bào ngư, các tai nấm to các bạn xé làm 4 hoặc 6 rồi dùng dao cắt nhỏ. Cách sơ chế nấm bào ngư sạch, nhanh chóng Nấm bào ngư mua về, bạn có thể dùng dao loại bỏ đi phần dơ của chân nấm. Sau đó, dùng tay tước hoặc xé nấm ra thành miếng nhỏ hơn, vừa ăn (đối với loại nấm to). Để làm sạch nấm bào ngư, bạn ngâm nấm bào ngư trong nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra, rửa sạch lại với nước, vắt khô và để ráo. Ngoài ra, bạn có thể ngâm nước trong nước pha loãng nước cốt chanh khoảng 10 phút rồi vớt ra, rửa sạch với nước, vắt khô và để ráo. Đậu hũ rửa sơ với nước sau đó mang cắt hạt lựu. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Ngò rí mang đi rửa sạch, cắt nhuyễn. 2 Luộc bí đỏ Đặt nồi lên bếp, cho 500ml nước và phần bí đỏ vào. Đậy nắp, vặn lửa vừa và tiến hành luộc cho đến khi bí chín mềm. Mách nhỏ: Bạn có thể dùng 1 chiến đũa để xiên thử qua bí, nếu xiên qua dễ dàng là bí đã chín. Cho toàn bộ phần bí và nước luộc vào máy xay và xay nhuyễn. 3 Xào nấm và hòa thành Bắc một chiếc nồi khác lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào đun nóng sau đó cho phần hành lá cắt nhỏ vào phi thơm. Khi hành đã dậy mùi, các bạn trút phần nấm bào ngư và đậu hũ vào và đảo nhẹ tay ở lửa vừa khoảng 1 – 2 phút. Kế đến, nêm tiếp vào chảo 1.5 muỗng cà phê nước mắm chay, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1/2 muỗng canh đường. Xào thêm khoảng 2 phút nữa cho các nguyên liệu thấm gia vị thì tắt bếp. Tiếp theo trút toàn bộ phần nước cốt bí đỏ xay vào nồi, tiếp tục đun cho đến khi súp sôi. Thêm tiếp vào nồi 1/2 muỗng canh hạt nêm chay, 1/3 muỗng canh đường và ngò rí cắt nhỏ sau đó nêm nếm cho vừa ăn rồi nấu thêm khoảng 1 phút nữa là được. 4 Thành phẩm Chỉ với vài bước làm đơn giản, nhanh chóng bạn đã có ngay món súp bí đỏ nóng hổi chiêu đã cả gia đình mình rồi. Súp sánh mịn ăn cùng với nấm dai, ngọt và đậu hũ bùi bùi thơm ngon khó cưỡng chắc chắn sẽ làm hài lòng các thực khác khó tính đấy! Link bài viết: dienmayxanh.com Facebook Google Tweet Mẹo vào nhà bếp Bài viết liên quan 3 cách làm chả nấm chay bằng nồi chiên không dầu, chảo chống dính dai ngonDễ • Làm trong 20’ 2 cách làm thịt khìa nước dừa chay cho mâm cơm rằm thêm đậm vịDễ • Làm trong 30’ 3 cách làm sườn non chay khìa đậm đà thấm vị bắt cơm đơn giảnDễ • Làm trong 20’ 2 cách làm cải chua xào chay thơm ngon hấp dẫn đơn giản tại nhàDễ • Làm trong 15’ 3 cách nấu canh chua bông điên điển chay thơm ngon thanh mát cho bữa cơmDễ • Làm trong 15’ Cách làm món salad cầu vồng chay đẹp mắt, thơm ngon, cực kì đơn giảnDễ • Làm trong 10’ Cách làm khổ qua nhồi đậu hũ kho chay thơm ngonDễ • Làm trong 45’ 2 cách làm đậu hũ Tứ Xuyên chay đậm đà hương vị cực đơn giản tại nhàDễ • Làm trong 20’ 2 cách làm sườn non chay rim chua ngọt với chanh và meDễ • Làm trong 20’ 2 cách làm sake kho tiêu xanh chay thơm ngon đậm đàDễ • Làm trong 20’ Xem tất cả
