Những yếu tố giúp dự đoán thời điểm mãn kinh Chủ nhật, 19/4/2026, 13:00 (GMT+7) Yếu tố di truyền, lối sống và rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến thời điểm mãn kinh, hiểu rõ điều này giúp phụ nữ chăm sóc sức khỏe phù hợp. Theo dược sĩ Đỗ Xuân Hòa, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ Việt Nam dao động 48-50 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi bắt đầu tiền mãn kinh không giống nhau ở mỗi người. Quá trình này có thể diễn ra âm thầm từ sau tuổi 35, khi sự suy giảm hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng khiến nội tiết tố estrogen, progesterone, testosterone xáo trộn. Dưới đây là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình này.Di truyền Tuổi mãn kinh của mẹ, dì hoặc chị em gái ruột có thể là cơ sở để phụ nữ ước tính thời điểm mãn kinh của bản thân. Ví dụ, người mẹ mãn kinh ở tuổi 52 thì con gái cũng nhiều khả năng mãn kinh khoảng độ tuổi này. Nếu có mẹ hoặc chị em gái mãn kinh sớm ở tuổi 40, bạn cũng có nhiều khả năng mãn kinh sớm. Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh tư vấn kiểm tra nội tiết cho phụ nữ. Ảnh: Bệnh viện cung cấp Tiền sử bệnh lýPhụ nữ từng phẫu thuật cắt buồng trứng, hóa trị, xạ trị vùng chậu, mắc bệnh lý tự miễn như lupus ban đỏ hệ thống, viêm giáp Hashimoto... có nguy cơ mãn kinh sớm.Phụ nữ quá gầy (BMI thấp) có nguy cơ rối loạn phóng noãn và mãn kinh sớm. Trong khi đó, béo phì thường khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài nhưng không đều do rối loạn chuyển hóa ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp estrogen.Lối sốngHút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ít vận động, chế độ ăn uống thiếu khoa học... đều đẩy nhanh quá trình lão hóa của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, kéo theo sự rối loạn của bộ ba nội tiết tố nữ estrogen, progesterone và testosterone. Lối sống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục đều đặn, giữ tinh thần thoải mái, hạn chế rượu bia và các chất kích thích... giúp giai đoạn mãn kinh đến chậm. Mô tả hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng để sản xuất các nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Ảnh: Công ty Cổ phần Dược phẩm Eco Các dấu hiệu cảnh báo sớmTheo dược sĩ Hòa, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng suy giảm hoạt động, cơ thể cũng không còn khả năng sản xuất bộ ba nội tiết tố estrogen, progesterone và testosterone ổn định. Phụ nữ bốc hỏa, khó ngủ, khô hạn, giảm ham muốn, thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt, dễ tăng cân, rụng tóc, da nhăn - khô - sạm... Trong đó, rối loạn kinh nguyệt (quá ngắn, quá dài hoặc lượng máu thay đổi bất thường) là một trong những dấu hiệu điển hình của giai đoạn này.Xét nghiệm nội tiếtBác sĩ xét nghiệm nội tiết học chuyên sâu như định lượng hormone FSH, nồng độ estradiol, hormone luteinizing (LH)... để đánh giá chức năng buồng trứng, nội tiết sinh dục. Kết quả này giúp xác định chính xác hơn giai đoạn chuyển tiếp tiền mãn kinh - mãn kinh.Tiền mãn kinh - mãn kinh là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, người phụ nữ nào cũng trải qua. Phái đẹp hiểu rõ về giai đoạn này giúp ổn định tâm lý, chủ động thích nghi và điều chỉnh lối sống kịp thời. Sử dụng các tinh chất thiên nhiên như Lepidium meyenii, P. Leucotomos góp phần tăng cường hoạt động hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, để hỗ trợ cân chỉnh bộ ba nội tiết tố trong cơ thể.Thái ThanhĐộc giả gửi câu hỏi về sản phụ khoa tại đây để bác sĩ giải đáp Link bài viết: https://vnexpress.net/Nhung-yeu-to-giup-du-doan-thoi-diem-man-kinh-5064172.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan 6 món ăn kích thích mọc tóc tự nhiên Bổ sung một số thực phẩm giàu keratin như trứng, khoai lang, tỏi có thể giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng. Thuốc diệt chuột được tìm thấy trong đồ ăn dặm HiPP tại Áo Cảnh sát Áo xác nhận tìm thấy thuốc diệt chuột trong một hũ thực phẩm ăn dặm HiPP, sau khi sản phẩm này bị thu hồi do lo ngại nhiễm độc. Ăn tối muộn âm thầm gây hại cơ thể ra sao? Ăn tối quá trễ sẽ cản trở quá trình cơ thể đốt mỡ, khiến dạ dày phải làm việc quá sức tăng nguy cơ trào ngược và các rối loạn chuyển hóa kéo dài. 5 món ăn tối giúp ngủ ngon mỗi đêm Ăn tối với các thực phẩm như cơm, khoai tây, rau xanh, protein nạc có thể hỗ trợ cơ thể thư giãn, điều hòa hormone, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Thực phẩm ăn dặm HiPP tại Áo bị thu hồi do nghi nhiễm độc Toàn bộ thực phẩm ăn dặm HiPP tại 1.500 cửa hàng ở Áo bị nhà sản xuất thu hồi sau khi lô sản phẩm hỗn hợp cà rốt và khoai tây có dấu hiệu "bị can thiệp trái phép". Nắng nóng uống bia có giải được nhiệt? Thời tiết nắng nóng, uống bia có giúp giải nhiệt, giải khát không? (Hòa, 33 tuổi, Hà Nội) Nhiều trẻ Việt dậy thì sớm, ngừng phát triển chiều cao sớm Nhiều trẻ thừa cân, béo phì trông cao lớn ở giai đoạn đầu nhưng dậy thì sớm, đóng sụn tăng trưởng sớm, cuối cùng có chiều cao khiêm tốn. 7 món nam giới nên dùng thường xuyên sau tuổi 30 Các loại thực phẩm như đậu, rau xanh, cà phê, sữa chua cung cấp các chất thiết yếu, có thể giảm viêm, tăng cường sức khỏe tổng thể cho nam sau 30 tuổi. Nhiều người bị ngứa do bọ chét Bệnh viện Da liễu Trung ương tiếp nhận nhiều bệnh nhân sẩn ngứa do bọ chét, tổn thương tổn là các dát, sẩn đỏ kích thước 1-2 mm trên da. Điều gì xảy ra với hormone khi uống cà phê mỗi ngày? Uống cà phê mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến cortisol, insulin, estrogen và testosterone, nhưng lợi hay hại còn tùy cách uống, thời điểm và tình trạng sức khỏe. Bí quyết giúp nữ blogger giảm 18 kg trong 3 tháng Nhờ áp dụng chế độ ăn sạch, quy tắc đĩa ăn 211, tập kháng lực, tạ và cardio, blogger Susann đã giảm 18 kg chỉ sau 3 tháng. 7 loại bữa sáng có thể 'tàn phá' thận bệnh nhân Nhiều bệnh nhân thận lầm tưởng rằng uống nước ép rau củ hay ăn ngũ cốc nguyên hạt là tốt, nhưng thực tế đây có thể là "bản án" cho chức năng thận. 3 thói quen 'vàng' giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm Chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục cường độ trung bình 42 phút, ngủ từ 7,2 đến 8 tiếng/ngày giúp tuổi thọ dự kiến của một người có thể kéo dài thêm tới 9,35 năm. Vì sao nhiều người trẻ mắc ung thư dù sống lành mạnh? Không còn là căn bệnh của tuổi già, ung thư đang có xu hướng "trẻ hóa" nhanh chóng với những tác nhân mà đôi khi y học hiện đại vẫn chưa thể giải thích trọn vẹn. Lợi ích sức khỏe của omega-3 Omega-3 là nhóm axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp, đóng vai trò quan trọng đối với tim mạch, não bộ, thị lực và làn da Xem tất cả