Cú sốc cảm giác vô dụng khi nghỉ hưu Thứ năm, 16/4/2026, 14:35 (GMT+7) Nhiều người chuẩn bị tài chính cho tuổi hưu nhưng rơi vào trầm cảm vì mất cảm giác "hữu ích với xã hội". Giáo sư Nancy Schlossberg, Đại học Maryland (Mỹ) và chồng chuyển đến bang Florida sau ngày nghỉ hưu. Trong bữa tối cùng bạn bè, bà nói về dự định làm cố vấn cho các tổ chức phi lợi nhuận địa phương.Đáp lại, một cựu trưởng khoa y cho biết nỗ lực xin hỗ trợ giảng dạy môn sinh học của ông đi vào ngõ cụt. Nhiều người gật đầu đồng tình. Họ bất ngờ vì việc tìm cơ hội đóng góp cho xã hội sau khi rời công sở gặp khó khăn. Nancy Schlossberg, tác giả cuốn sách về chuyển đổi ý nghĩa cuộc sống tuổi hưu. Ảnh: WSJ Khủng hoảng vì thấy mình không còn hữu íchTình trạng này xuất phát từ việc mất cảm giác "có giá trị" (Mattering). Tiến sĩ xã hội học Morris Rosenberg định nghĩa nhu cầu này qua mô hình 4 yếu tố: được nhìn nhận, được trân trọng, được quan tâm và được người khác dựa dẫm.Nhiều người chuẩn bị kỹ tài chính và sức khỏe trước khi về hưu nhưng bỏ qua "quãng thời gian sống ý nghĩa". Phân tích trên tạp chí Healthcare (Mỹ) khảo sát hơn 3.000 người nghỉ hưu cho thấy gần 1/3 gặp triệu chứng trầm cảm. Các chuyên gia đánh giá khi tuổi thọ tăng lên, việc duy trì cảm giác hữu ích càng trở thành thách thức. Đã đến lúc người chuẩn bị nghỉ hưu chuyển câu hỏi từ "Tôi sẽ sống bao lâu?" sang "Tôi sẽ sống thế nào?".Chiến lược tìm lại giá trịNghiên cứu trên Canadian Journal on Aging năm 2024 chỉ ra lập kế hoạch cuộc sống có khả năng dự báo sự hài lòng khi nghỉ hưu lớn hơn khâu chuẩn bị tài chính.Tuy nhiên, chưa đến 50% người nghỉ hưu thực hiện việc này. Những thách thức lớn nhất họ đối mặt là sự nhàm chán, mất thói quen sinh hoạt và suy giảm kết nối xã hội. Dean Gallea, một kỹ sư nghỉ hưu mở "Repair Café" giúp hàng xóm sửa đồ gia dụng hỏng. Ảnh: WSJ Để thích nghi, người nghỉ hưu cần chiến lược cụ thể. Giáo sư Nancy Schlossberg tiếp tục viết sách, diễn thuyết và hướng dẫn người khác chuẩn bị cho giai đoạn này.Ngoài mong muốn được trân trọng, người cao tuổi cần cơ hội cống hiến thời gian và tài năng. Tại New York, kỹ sư Dean Gallea mở "Repair Café" giúp hàng xóm sửa đồ gia dụng hỏng và kết nối nhu cầu của người dân với các tình nguyện viên. Tương tự, Julie Plaut Mahoney ở bang Massachusetts thành lập tổ chức Welcome Home để thu thập đồ gia dụng cũ, trao cho những gia đình vừa thoát cảnh vô gia cư."Nếu cảm thấy sống không ý nghĩa, hãy đến nơi mọi người cần bạn", Julie nói.Giáo sư Arthur Brooks của Đại học Harvard nhận định giá trị của người nghỉ hưu không còn nằm trong sơ yếu lý lịch, mà thể hiện qua sự ghi nhận của những người họ giúp đỡ mỗi ngày.Bảo Nhiên (Theo WSJ, Hartford Funds) Link bài viết: https://vnexpress.net/Cu-soc-cam-giac-vo-dung-khi-nghi-huu-5063157.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Cưu mang gia đình hàng xóm suốt 23 năm Bà Chen Wengui, 59 tuổi, ở Trùng Khánh tự nguyện nấu ngày ba bữa cơm và chăm sóc hai mẹ con người hàng xóm bị thiểu năng trí tuệ suốt 23 năm qua. Giải mã 12 giấc mơ phổ biến nhất Theo tiến sĩ tâm lý Carmen Harra giấc mơ không dự báo tương lai mà phản ánh những hy vọng, nỗi sợ và các vấn đề tiềm thức của con người trong đời thực. Vì sao món ăn ít ngấy hơn khi chiên ngập dầu? Chiên ngập dầu ở nhiệt độ cao tạo lớp vỏ giòn ngăn mỡ thấm ngược, giúp món ăn giữ độ ẩm và ráo dầu hơn so với chiên thường. Tác hại ít biết của thói quen ngủ trưa kéo dài Ngủ trưa dài dễ gây uể oải, giảm khả năng tập trung và làm suy giảm chất lượng giấc ngủ ban đêm, thay vì giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Tâm lý con người thay đổi thế nào qua các kỳ họp lớp Tiến sĩ tâm lý Larry F. Waldman cho rằng họp lớp không chỉ là dịp gặp gỡ, mà là cột mốc để mỗi người đối diện với những khủng hoảng tâm lý cá nhân. Nỗi oan của những người mắc chứng 'tự say rượu' Chỉ ăn bánh mì xúc xích và uống nước ngọt, một người đàn ông Mỹ vẫn bị cảnh sát bắt vì nồng độ cồn vượt ngưỡng do mắc hội chứng "tự say". Người Khmer ở TP HCM đắp núi cát, núi gạo đón năm mới Hàng trăm người Khmer đến chùa Chantarangsay ở phường Xuân Hòa, đón Tết Chôl Chnăm Thmây - lễ hội chào đón năm mới, tối 15/4. Cả nhà kiệt sức vì quán ăn bất ngờ nổi tiếng Tiệm lẩu gà nhà ông Mo ở Phật Sơn đón 3.000 khách mỗi ngày, khiến chủ quán kiệt sức đến mức đã công khai công thức để khách ngừng đến. Cách làm bún chả nem rán Hà Nội Chả nướng cùng nem rán giòn ăn kèm bún, nước chấm chua ngọt thanh dịu đã làm nên món ăn nổi tiếng Hà Nội Vì sao CEO Nvidia chúc người trẻ 'gặp nhiều đau khổ'? Từng làm người rửa bát, CEO Nvidia Jensen Huang khuyên người trẻ nên nếm trải khó khăn để rèn bản lĩnh thay vì chỉ dựa vào tấm bằng đại học. Chiếc áo len cứu vãn cuộc hôn nhân 16 năm Nhìn chồng mặc chiếc áo lỗi mốt, Polly Hudson nhận ra đang rơi vào cái bẫy "ly hôn lặng lẽ", tình trạng xa cách âm thầm dù vẫn sống dưới cùng một mái nhà. Ngoại tình 'mập mờ' – sóng ngầm tàn phá hôn nhân Chưa vượt quá giới hạn thể xác nhưng những hành vi như nhắn tin thường xuyên, quan tâm quá mức lại là "sát thủ thầm lặng" gây mất lòng tin trong mối quan hệ. Bức xúc vì hàng xóm 'chĩa camera an ninh vào nhà' Sau 5 tháng khiếu nại việc hàng xóm cùng tầng lắp camera chĩa vào cửa nhà nhưng không có kết quả, anh Đức Thành rao bán căn hộ gắn bó 13 năm. Cuộc chiến giữ sự sống cho cậu bé phải 'nhịn đạm' Mang gen bệnh hiếm không dung nạp đạm, khẩu phần ăn mỗi ngày của bé Trình Ngọc Dương được mẹ đong đếm từng gram nhằm tránh nguy cơ ngộ độc não. Cá chiên giòn mắm xoài kiểu Nam Bộ Cá chiên vàng ruộm, giòn tan kết hợp cùng vị chua thanh của xoài xanh, cay nồng của tỏi ớt và đậm đà của mắm tạo nên một món ăn mang đậm chất Nam Bộ. Xem tất cả