Kỹ thuật chỉ và gọi giúp chữa bệnh não cá vàng Chủ nhật, 12/4/2026, 10:33 (GMT+7) Kỹ thuật "Shisa Kanko" (chỉ tay và gọi tên) của ngành đường sắt Nhật Bản giúp kích hoạt não bộ, chống lại chứng hay quên trong sinh hoạt hàng ngày. Tại Nhật Bản, nhân viên vận hành đường sắt sử dụng một kỹ thuật đơn giản để duy trì sự tập trung tuyệt đối mang tên Shisa Kanko. Thay vì chỉ quan sát, họ được đào tạo để chỉ tay vào vật thể như tín hiệu, điểm dừng và gọi to tên của nó. Theo nghiên cứu năm 1994 của Viện Nghiên cứu Kỹ thuật Đường sắt Nhật Bản, việc thực hành Shisa Kanko giúp giảm thiểu các sự cố do lỗi con người xuống gần 85%.Phương pháp này có thể áp dụng vào đời sống thường ngày cho những người hay quên tắt bếp, khóa cửa hay rút phích cắm điện. Ảnh minh họa: Huffpost Nhà trị liệu Joy Gallon thuộc dịch vụ chăm sóc sức khỏe Thriveworks (Mỹ) cho biết phương pháp này chủ động kích hoạt đa giác quan gồm mắt, tay, miệng và tai. Việc này giúp tăng lưu lượng máu đến thùy trán, nơi xử lý khả năng lý luận và logic của não bộ.Theo chuyên gia quản lý thời gian Anna Dearmon Kornick (Mỹ), đa số những việc thường nhật thường diễn ra theo thói quen. Khi đó, não bộ tiêu hao ít năng lượng hơn, khiến chúng ta hành động như một chiếc máy và không lưu lại ký ức rõ ràng. Việc đưa vào một hành động không thuộc chế độ mặc định như chỉ tay, búng ngón tay hoặc nói to buộc não bộ phải tỉnh táo."Những lần kiểm tra vật lý này chuyển suy nghĩ của bạn sang phạm vi hành động thực tế, đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, từ đó ghi dấu ấn sâu hơn vào trí nhớ", chuyên gia năng suất Rashelle Isip nói.Phương pháp đặc biệt hữu ích với những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Nhà trị liệu Billy Roberts cho biết việc kích hoạt nhiều giác quan giúp não bộ người mắc ADHD tham gia tích cực hơn vào hành vi. Chuyên gia tâm lý Terry Matlen cũng cho biết thêm, thay vì chỉ nói, mọi người có thể hát một giai điệu ngắn hoặc gõ nhẹ vào cổ tay khi thực hiện việc cần nhớ. Việc tạo ra âm thanh hoặc sự rung động vật lý giúp giải phóng dopamine, cải thiện khả năng tập trung.Cách ứng dụng vào đời sống hàng ngàyBạn có thể kết hợp Shisa Kanko vào thói quen mỗi ngày:Xác nhận an toàn: Chỉ vào tay nắm cửa và nói to "Đã khóa cửa"; chỉ vào ổ cắm và nói "Đã rút điện".Ghi nhớ đồ dùng: Chỉ vào ví và chìa khóa trên bàn, gọi tên từng món trước khi rời đi.Quản lý công việc: Nói to "Đã gửi email" hoặc viết tay một ghi chú nhỏ để neo giữ thông tin.Giải tỏa căng thẳng: Khi thấy choáng ngợp, hãy chỉ và gọi tên 5 đồ vật xung quanh để lấy lại bình tĩnh.Các chuyên gia khuyên để kỹ thuật không bị nhàm chán, người dùng nên định kỳ thay đổi câu lệnh, đổi tay chỉ hoặc dùng âm thanh khác nhau để kích thích não bộ.Nhật Minh (Theo Huffpost) Link bài viết: https://vnexpress.net/Ky-thuat-chi-va-goi-giup-chua-benh-nao-ca-vang-5061384.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Lễ tắm cho cha mẹ trong Tết của người Khmer Nhiều người Khmer ở phường Bảy Hiền làm nghi lễ tắm, quỳ gối xin cha mẹ tha thứ trong Tết Chôl Chnăm Thmây - lễ hội chào đón năm mới. Cưu mang gia đình hàng xóm suốt 23 năm Bà Chen Wengui, 59 tuổi, ở Trùng Khánh tự nguyện nấu ngày ba bữa cơm và chăm sóc hai mẹ con người hàng xóm bị thiểu năng trí tuệ suốt 23 năm qua. Giải mã 12 giấc mơ phổ biến nhất Theo tiến sĩ tâm lý Carmen Harra giấc mơ không dự báo tương lai mà phản ánh những hy vọng, nỗi sợ và các vấn đề tiềm thức của con người trong đời thực. Vì sao món ăn ít ngấy hơn khi chiên ngập dầu? Chiên ngập dầu ở nhiệt độ cao tạo lớp vỏ giòn ngăn mỡ thấm ngược, giúp món ăn giữ độ ẩm và ráo dầu hơn so với chiên thường. Cú sốc 'cảm giác vô dụng' khi nghỉ hưu Nhiều người chuẩn bị tài chính cho tuổi hưu nhưng rơi vào trầm cảm vì mất cảm giác "hữu ích với xã hội". Tác hại ít biết của thói quen ngủ trưa kéo dài Ngủ trưa dài dễ gây uể oải, giảm khả năng tập trung và làm suy giảm chất lượng giấc ngủ ban đêm, thay vì giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Tâm lý con người thay đổi thế nào qua các kỳ họp lớp Tiến sĩ tâm lý Larry F. Waldman cho rằng họp lớp không chỉ là dịp gặp gỡ, mà là cột mốc để mỗi người đối diện với những khủng hoảng tâm lý cá nhân. Nỗi oan của những người mắc chứng 'tự say rượu' Chỉ ăn bánh mì xúc xích và uống nước ngọt, một người đàn ông Mỹ vẫn bị cảnh sát bắt vì nồng độ cồn vượt ngưỡng do mắc hội chứng "tự say". Người Khmer ở TP HCM đắp núi cát, núi gạo đón năm mới Hàng trăm người Khmer đến chùa Chantarangsay ở phường Xuân Hòa, đón Tết Chôl Chnăm Thmây - lễ hội chào đón năm mới, tối 15/4. Cả nhà kiệt sức vì quán ăn bất ngờ nổi tiếng Tiệm lẩu gà nhà ông Mo ở Phật Sơn đón 3.000 khách mỗi ngày, khiến chủ quán kiệt sức đến mức đã công khai công thức để khách ngừng đến. Cách làm bún chả nem rán Hà Nội Chả nướng cùng nem rán giòn ăn kèm bún, nước chấm chua ngọt thanh dịu đã làm nên món ăn nổi tiếng Hà Nội Vì sao CEO Nvidia chúc người trẻ 'gặp nhiều đau khổ'? Từng làm người rửa bát, CEO Nvidia Jensen Huang khuyên người trẻ nên nếm trải khó khăn để rèn bản lĩnh thay vì chỉ dựa vào tấm bằng đại học. Chiếc áo len cứu vãn cuộc hôn nhân 16 năm Nhìn chồng mặc chiếc áo lỗi mốt, Polly Hudson nhận ra đang rơi vào cái bẫy "ly hôn lặng lẽ", tình trạng xa cách âm thầm dù vẫn sống dưới cùng một mái nhà. Ngoại tình 'mập mờ' – sóng ngầm tàn phá hôn nhân Chưa vượt quá giới hạn thể xác nhưng những hành vi như nhắn tin thường xuyên, quan tâm quá mức lại là "sát thủ thầm lặng" gây mất lòng tin trong mối quan hệ. Bức xúc vì hàng xóm 'chĩa camera an ninh vào nhà' Sau 5 tháng khiếu nại việc hàng xóm cùng tầng lắp camera chĩa vào cửa nhà nhưng không có kết quả, anh Đức Thành rao bán căn hộ gắn bó 13 năm. Xem tất cả