Trà bí đao la hán quả là một loại đồ uống phổ biến, được nhiều người yêu thích, đặc biệt trong những ngày hè oi bức. Sự kết hợp giữa vị ngọt thanh của bí đao và hương thơm đặc trưng của la hán quả hứa hẹn mang đến cảm giác mát lạnh, sảng khoái, hơn nữa còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giải nhiệt hiệu quả. Trong bài viết này, hãy cùng FPT Shop học nhanh cách nấu trà bí đao với la hán quả đơn giản tại nhà nhé.

Công dụng của trà bí đao với la hán quả

Sự hòa quyện giữa bí đao và la hán quả mang lại nhiều công dụng nổi bật cho sức khỏe như:

• Thanh nhiệt, giải độc: Cả hai nguyên liệu này đều có tính mát, giúp làm dịu cơ thể, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, nhất là trong những ngày nắng nóng kéo dài.
• Cải thiện tiêu hóa: Trà bí đao la hán quả có thể kích thích hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, khó tiêu.
• Hỗ trợ giảm cân: Bí đao chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ cho cảm giác no lâu. Trong khi la hán quả có vị ngọt tự nhiên, phù hợp cho người ăn kiêng.

• Làm đẹp da: Uống trà bí đao la hán quả thường xuyên có thể bổ sung đủ nước cho cơ thể, từ đó cải thiện độ ẩm cho da, giảm tình trạng khô ráp và nổi mụn.
• Giảm ho, viêm họng: La hán quả có khả năng làm dịu, giúp giảm ho, đau rát cổ họng và cải thiện các vấn đề về hô hấp.

Nguyên liệu cần có

• Bí đao tươi: 1 quả.
• La hán quả: 1 quả.
• Mía: 200g, để tăng vị ngọt tự nhiên.
• Lá dứa: 2-3 lá, để tạo hương thơm dễ chịu.
• Muối: Một chút, để tăng vị trà đậm đà.
• Nước lọc: 2-3 lít.

Cách nấu trà bí đao với la hán quả

Sơ chế bí đao, la hán quả, mía

• Bí đao: Rửa sạch, bỏ hai đầu. Vỏ ngoài có thể gọt bỏ hoặc giữ nguyên tùy thích. Cắt bí đao thành khoanh hoặc miếng nhỏ để dễ nấu cũng như giúp tiết ra dưỡng chất nhanh hơn.

• La hán quả: Dùng tay bóp nhẹ la hán quả để tách thành miếng nhỏ, không cần bỏ vỏ, chỉ cần rửa sạch là được.

• Mía: Gọt sạch vỏ, chặt thành khúc tùy thích.
• Lá dứa: Rửa sạch với nước muối, buộc gọn thành bó.

Cách nấu trà bí đao với la hán quả

• Đun sôi 2–3 lít nước, sau đó cho bí đao vào, nấu 15 phút để bí đao mềm và ra nước.
• Cho tiếp la hán quả và mía vào, nấu thêm 20–30 phút để tạo vị ngọt tự nhiên. Tiếp đến bạn thêm một chút muối hạt để làm đậm vị trà.
• Cuối cùng, cho bó lá dứa vào nồi, đun thêm 5–10 phút để dậy hương thơm. Sau đó tắt bếp, để nguội.

Lọc trà và thưởng thức

• Vớt bỏ phần xác nguyên liệu. Lọc nước trà qua rây, sau đó có thể dùng nóng, để nguội hoặc bảo quản trong tủ lạnh.
• Cách nấu trà bí đao với la hán quả khá đơn giản, mang vị ngọt thanh từ la hán quả và mía, giúp giải nhiệt rất tốt cho cơ thể.

Lưu ý khi nấu trà bí đao với la hán quả

• Không nên nấu trà quá lâu: Việc nấu trà bí đao la hán quả trong thời gian dài có thể khiến hương vị thanh mát đặc trưng của các nguyên liệu bị giảm đi. Bạn chỉ nên nấu ở thời gian vừa đủ để giữ lại các chất dinh dưỡng và mùi vị tự nhiên.
• Cách bảo quản: Trà bí đao la hán quả cần được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 1–2 ngày. Có thể cho thêm đá hoặc hâm nóng lại tùy theo sở thích.

• Kết hợp với các nguyên liệu khác: Ngoài công thức truyền thống, bạn có thể nấu trà bí đao với thục địa để tạo hương vị và tăng dưỡng chất cho cơ thể. Hoặc trà bí đao nấu với táo đỏ, kỷ tử để nâng cao hệ miễn dịch, bổ sung vitamin và khoáng chất.

Tạm kết

Chỉ với cách nấu trà bí đao với la hán quả đơn giản trong bài viết, bạn có thể tự tay nấu một ly trà thanh nhiệt tại nhà, vừa giải độc cơ thể vừa giúp da sáng khỏe, hồng hào. Đừng ngần ngại thử ngay công thức này để cả nhà bạn được thưởng thức vị ngọt dịu và tươi mát mà trà bí đao la hán quả mang lại nhé.

Đầu tư vào một bộ nồi chất lượng tại FPT Shop sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, cũng như nâng cao hiệu suất chế biến nhiều món ngon hàng ngày. Tất cả sản phẩm do chúng tôi cung cấp đều cam kết chính hãng, an toàn và giá cả phải chăng. Mua ngay tại đây:

• .