Thứ năm, 23/7/2026, 14:40 (GMT+7) Tôi hay uống cà phê vào tầm cuối giờ chiều để tỉnh táo, nhưng lúc đó bụng gần như trống rỗng, vậy uống cà phê khi đói có an toàn? (Hải, 42 tuổi, Hà Nội) Uống cà phê khi đói có an toàn? Tôi hay uống cà phê vào tầm cuối giờ chiều để tỉnh táo, nhưng lúc đó bụng gần như trống rỗng, vậy uống cà phê khi đói có an toàn? (Hải, 42 tuổi, Hà Nội) Trả lời:Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên toàn thế giới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện hiệu suất thể thao và tăng cường chức năng não bộ. Nhiều người có thể uống cà phê khi bụng đói một cách an toàn, nhưng một số người khác có thể gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa và các triệu chứng khác.Cà phê là một loại đồ uống có tính axit, uống khi bụng đói có thể khiến dạ dày sản sinh ra nhiều axit hơn. Lượng axit dạ dày dư thừa có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây chứng ợ nóng. Caffeine cũng làm giãn cơ vòng thực quản dưới, một vòng cơ nằm giữa thực quản (ống dẫn thức ăn) và dạ dày, làm tăng hiện tượng trào ngược. Những người có tiền sử ợ nóng, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể cần thận trọng khi uống cà phê lúc đói bụng, nên ăn nhẹ bữa nhỏ trước.Caffeine là một chất kích thích tự nhiên có thể gây ra cảm giác lo lắng hoặc bồn chồn. Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến cơ thể hấp thụ caffeine nhanh hơn. Caffeine cũng có thể gây đau đầu và tăng huyết áp.Một số người có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa khi uống cà phê lúc đói bụng. Các triệu chứng bao gồm đầy hơi, chuột rút, buồn nôn, ợ nóng hoặc tiêu chảy. Một số người có thể cảm thấy thôi thúc đi đại tiện nhiều hơn. Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể nhận thấy khó chịu ở đường tiêu hóa hoặc tiêu chảy sau khi uống cà phê.Ngoài ra, uống cà phê khi bụng đói có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Caffeine trong cà phê kích thích giải phóng cortisol, thường được gọi là hormone gây căng thẳng. Cortisol điều chỉnh quá trình trao đổi chất và huyết áp. Nồng độ cortisol tăng cao có thể làm tăng nguy cơ lo âu, cáu gắt và các vấn đề về giấc ngủ.Chuyên gia dinh dưỡng Phạm Hồng NgọcViện Y học Ứng dụng Việt Nam Link bài viết: https://vnexpress.net/-5100308.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan 17 bài tập khắc nghiệt giúp tài tử 'Thor' duy trì cơ bắp cuồn cuộn Không cần thiết bị đắt tiền, tài tử Chris Hemsworth rèn luyện được cơ bắp săn chắc và sức bền bằng chuỗi 17 bài tập xoay vòng với tạ ấm cùng dây kháng lực. Squat vẩy tay kiểu Nhật - bí quyết giúp giảm 10 kg, eo thon đùi gọn Động tác "squat vẩy tay" từ Nhật Bản giúp giảm cân hiệu quả, ít áp lực lên khớp gối, mang lại eo thon, đùi gọn cho phụ nữ. Shakira giữ vóc dáng 'bốc lửa' ở tuổi 49 nhờ bài tập kết hợp vũ đạo Bằng việc kết hợp nhảy cardio, tập tạ nhẹ và nạp protein đúng thời điểm, Shakira đã duy trì sức bền cùng vóc dáng thon gọn để bùng nổ trên sân khấu chung kết World Cup 2026. Bác sĩ Bạch Mai dùng da đầu cứu đôi chân bé trai bị rắn hổ mang cắn Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa ghép thành công da đầu để che phủ vết thương hoại tử toàn bộ chân trái cho bé trai 41 tháng tuổi bị rắn hổ mang cắn. 6 thói quen hàng ngày tưởng vô hại lại khiến cơ thể già nua nhanh hơn Chuyên gia sinh học nổi tiếng người Mỹ Gary Brecka cảnh báo những thói quen tưởng chừng vô hại như ngủ sai giờ hay uống thực phẩm bổ sung cảm tính đang âm thầm tàn phá sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bác sĩ hướng dẫn 8 bước cần làm khi gặp người nguy kịch 8 bước sơ cứu ban đầu theo nguyên tắc DRS.ABCDE khi gặp người nguy kịch giúp phát hiện sớm tình trạng đe dọa tính mạng và xử trí đúng trước khi nhân viên y tế đến. Xin triệt sản vì sợ đẻ Cố nán lại đến cuối ngày, người đàn ông 35 tuổi đề nghị kiểm tra sức khỏe để triệt sản dù mới có một con, khiến bác sĩ Khải, Bệnh viện E, sững sờ. Bác sĩ Trung Quốc chỉ ra những thói quen sinh hoạt có thể dẫn đến ung thư Bác sĩ cảnh báo phần lớn các ca ung thư đến từ thói quen sinh hoạt xấu, ô nhiễm và miễn dịch suy giảm chứ không hoàn toàn do di truyền. 4 sai lầm khi ăn sáng cần tránh để sống thọ Tránh xa đồ chiên rán, tinh bột tinh chế, ngũ cốc nhiều đường và thói quen bỏ bữa sáng để bảo vệ hệ trao đổi chất cùng sức khỏe lâu dài. Điều gì xảy ra với xương khi bạn uống cà phê mỗi ngày? Caffeine có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và đào thải canxi, nhưng mức độ tác động còn phụ thuộc vào liều lượng tiêu thụ và chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Buồn bã sau quan hệ có phải bị bệnh? Sau quan hệ, bạn gái tôi thường ủ rũ, mệt mỏi, không vui vẻ, liệu có phải bị suy giảm ham muốn hay mắc bệnh cần đi khám? (Hoàng, 26 tuổi, Hà Nội). 4 sai lầm ăn uống có thể khiến tóc rụng nhiều Chế độ ăn thiếu protein, giảm cân quá nhanh hoặc mất cân bằng dinh dưỡng có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Bác sĩ hóa giải 'quả bom nổ chậm' trong não người phụ nữ Nhiều năm chịu đựng những cơn đau đầu, chóng mặt kéo dài, người phụ nữ 65 tuổi bất ngờ được phát hiện túi phình lớn tại động mạch cảnh trong - một quả bom nổ chậm, nguy cơ vỡ cao. Cách giảm acid uric Ngoài cắt giảm thịt đỏ, người tăng acid uric máu có thể ưu tiên sữa ít béo, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và giảm cân từ từ để kiểm soát chỉ số. Cậu bé ung thư nghèo và cơ hội điều trị hẹp do kiệt quệ tài chính Phát hiện ung thư khi đã suy hô hấp, cơ hội điều trị của Chamaléa Khang, 13 tuổi, càng khó do gia đình nghèo kiệt quệ kinh phí. Xem tất cả
