6 ngộ nhận phổ biến về ngoại tình Thứ hai, 15/6/2026, 11:22 (GMT+7) Theo Tiến sĩ Marty Klein, nhà trị liệu tâm lý và tình dục học Mỹ, nhìn nhận đúng về ngoại tình là bước đầu tiên để các cặp đôi đưa ra quyết định sáng suốt cho mối quan hệ. Ngày nay, khái niệm ngoại tình ngày càng được hiểu theo nhiều khía cạnh hơn, không chỉ dừng lại ở quan hệ thể xác mà còn bao gồm cả sự gắn kết cảm xúc ngoài hôn nhân. Sự phát triển của phương tiện di chuyển, điện thoại thông minh, Internet cùng môi trường học tập, làm việc cởi mở đã tạo ra nhiều cơ hội để các mối quan hệ ngoài luồng nảy sinh.Dù nhiều người tin rằng mình hiểu rõ về sự phản bội, thực tế vẫn tồn tại không ít ngộ nhận xoay quanh vấn đề này. Dưới đây là 6 sai lầm về ngoại tình được tiến sĩ Marty Klein chỉ ra.Sự cảnh giác của bạn đời có thể ngăn ngừa ngoại tìnhNhiều người tin nguy cơ ngoại tình sẽ giảm nếu hôn nhân hạnh phúc, đời sống tình dục viên mãn và hai người thường xuyên chia sẻ với nhau. Tuy nhiên, không có công thức nào bảo đảm tuyệt đối.Để tìm kiếm cảm giác an toàn, một số người chọn cách kiểm soát đối phương bằng việc kiểm tra điện thoại, tin nhắn, email, lịch sử cuộc gọi hoặc theo dõi vị trí. Người khác đặt ra những nguyên tắc nghiêm ngặt như cấm gặp riêng người khác giới hoặc yêu cầu được kiểm tra bất cứ lúc nào.Theo chuyên gia, những biện pháp này hiếm khi ngăn được người đã có ý định phản bội. Nếu ai đó muốn lừa dối, họ vẫn có thể tìm ra cách. Ngay cả khi kiểm soát giúp ngăn hành vi ngoại tình, cái giá phải trả có thể là một cuộc hôn nhân ngột ngạt, thiếu niềm tin.Ngoại tình luôn bắt nguồn từ tình dụcKhông thể phủ nhận ham muốn tình dục hoặc cảm giác mới lạ là nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngoại tình, nhưng không phải tất cả.Nhiều người tìm đến một mối quan hệ ngoài luồng vì muốn được quan tâm, lắng nghe, thấu hiểu hoặc khẳng định giá trị bản thân. Một số khác hành động vì cảm giác cô đơn, tức giận, khao khát được yêu thương hoặc muốn chứng minh mình vẫn còn hấp dẫn.Nhiều người thừa nhận họ không chủ động tìm kiếm một mối quan hệ ngoài luồng nhưng không cưỡng lại được khi cơ hội xuất hiện.Đó cũng là lý do nhiều người bị phản bội ngỡ ngàng khi biết "người thứ ba" không hề trẻ trung, xinh đẹp hay thành công hơn mình. Điều đối phương tìm kiếm đôi khi chỉ là cảm giác được coi trọng và được kết nối về mặt cảm xúc. Ảnh minh họa:Thebump.com Đối phương lừa dối vì "nghiện tình dục"Một số người liên tục ngoại tình có thể đang đối mặt với các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc một số rối loạn nhân cách. Khi đó, ngoại tình trở thành cách họ trốn tránh những căng thẳng trong cuộc sống.Tuy nhiên, tiến sĩ Klein cho rằng việc tự nhận mình hoặc bạn đời là "nghiện tình dục" thường không phản ánh đúng bản chất vấn đề.Theo ông, nghiện là trạng thái con người mất khả năng kiểm soát hành vi như trường hợp nghiện chất kích thích. Trong khi đó, nhiều người ngoại tình liên tiếp vẫn đang đưa ra lựa chọn có ý thức, dù đó là những lựa chọn sai lầm.Việc gắn nhãn "nghiện tình dục" đôi khi chỉ là cách né tránh trách nhiệm đối với hành vi của bản thân và những hậu quả mà nó gây ra.Nên thừa nhận khi ngoại tìnhNếu một người thú nhận chỉ để giải tỏa cảm giác tội lỗi sau khi mối quan hệ ngoài luồng đã kết thúc, có thể vô tình đẩy toàn bộ gánh nặng đau khổ sang người bạn đời.Ngược lại, nếu đã bị phát hiện hoặc có nguy cơ bị phát hiện, nên thành thật. Những lời nói dối nối tiếp nhau chỉ khiến niềm tin bị bào mòn thêm và làm giảm cơ hội hàn gắn.Theo chuyên gia, trong một số trường hợp, việc thẳng thắn chia sẻ về những cám dỗ hoặc nguy cơ ngoại tình, có thể trở thành tín hiệu cảnh báo để cả hai cùng nhìn lại mối quan hệ trước khi quá muộn."Một lần phản bội, mãi mãi phản bội"Các nghiên cứu cho thấy người từng ngoại tình có nguy cơ tái phạm cao hơn những người chưa từng phản bội bạn đời. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa mọi người đều sẽ lặp lại sai lầm.Trong quá trình trị liệu, tiến sĩ Klein từng gặp nhiều người thực sự suy sụp khi hành vi ngoại tình bị phơi bày. Chứng kiến nỗi đau của bạn đời cùng cảm giác xấu hổ về chính mình khiến họ phải nghiêm túc nhìn lại mình.Thông qua trị liệu, quá trình tự nhận thức hoặc những biến cố lớn trong cuộc sống, nhiều người đã thay đổi cách nhìn về tình yêu, cam kết và trách nhiệm. Họ có thể xây dựng lại một cuộc hôn nhân bền vững hơn nếu cả hai cùng nỗ lực.Hôn nhân không thể cứu vãn sau sự phản bộiNếu điều này luôn đúng, hôn nhân sẽ trở thành một canh bạc quá rủi ro và ngành tư vấn tâm lý hôn nhân gần như không có lý do để tồn tại.Theo Tiến sĩ Klein, sau khi ngoại tình bị phát hiện, các cặp đôi thường rơi vào hai hướng khác nhau.Ở hướng thứ nhất, họ tiếp tục ở bên nhau vì con cái, áp lực gia đình, tài chính hoặc định kiến xã hội. Vết thương vẫn còn nhưng không được chữa lành. Cuộc sống chung tiếp tục trong trạng thái thiếu kết nối và chất chứa oán giận.Ở hướng thứ hai, cả hai chấp nhận đối diện với sự thật, tìm hiểu nguyên nhân sâu xa dẫn đến đổ vỡ và học cách giao tiếp lại từ đầu. Họ cùng xác định những mong đợi mới cho mối quan hệ và xây dựng lại niềm tin từng bước một.Con đường này đòi hỏi nhiều thời gian, sự kiên nhẫn và nỗ lực từ cả hai phía. Nhưng với một số cặp đôi, khủng hoảng lại trở thành bước ngoặt giúp họ hiểu nhau hơn và tạo dựng một cuộc hôn nhân trưởng thành, gắn kết hơn trước.Nhật Minh (Theo Psychology Today) Link bài viết: https://vnexpress.net/6-ngo-nhan-pho-bien-ve-ngoai-tinh-5085844.html Facebook Google Tweet Danh mục tin tức Tin tức liên quan Tiết lợn cháy hàng ở Singapore sau 27 năm bị cấm Sau gần ba thập kỷ bị cấm do dịch Nipah, tiết lợn đông được phép nhập khẩu trở lại Singapore, lập tức thu hút người tiêu dùng tại các siêu thị và nhà hàng. Mẹo làm món lòng heo trắng giòn Luộc lòng non là một thử thách đối với nhiều người nội trợ, bởi nếu làm sai, món ăn sẽ bị dai cứng và nặng mùi. Nguy cơ khi phó thác trẻ em cho AI Hơn một nửa số trẻ em dùng trí tuệ nhân tạo (AI) để tìm lời khuyên sức khỏe và hình thể trong khi chưa đủ khả năng để phân biệt thông tin đúng, sai. 'Nội chiến' gia đình vì hóa đơn tiền điện mùa hè Hóa đơn tiền điện tăng vọt sau đợt nắng nóng cao điểm khiến nhiều gia đình mâu thuẫn, cãi vã vì bất đồng trong cách tiết kiệm và sử dụng thiết bị làm mát. Cô giáo cắm bản và nỗi ám ảnh không có nhà vệ sinh Hàng trăm giáo viên, học sinh tại các điểm trường vùng sâu Kông Chro, Chơ Long phải đi vệ sinh ngoài bụi rậm vì thiếu công trình vệ sinh. Nhà khoa học tên lửa 96 tuổi quyết tìm tình yêu cuối đời Ông Sol Rosenblatt, 96 tuổi, quyết tìm một mối tình khiến trái tim rung động thật sự, để không phải sống cuối đời trong cô đơn, sau khi vợ mất hai năm trước. Lầm tưởng nửa thế kỷ về trứng gà vỏ nâu Nhiều người tin trứng vỏ nâu, lòng đỏ sậm giàu dinh dưỡng và tự nhiên hơn trứng trắng, song thực tế khoa học lại chứng minh điều ngược lại. Đau đầu vì con nghỉ hè Chưa hết một tuần đầu tiên của kỳ nghỉ hè, chị Cao Ngọc Dung quyết định đăng ký cho con gái 6 tuổi đi học thêm cả ba tháng, sau một sự cố khiến cả nhà tá hỏa. Tìm thấy người em sinh đôi sau 35 năm nhờ vết sẹo Hai anh em sinh đôi khiếm thính ở Hà Nam (Trung Quốc) nhận ra nhau nhờ vết sẹo cũ trên WeChat, kết thúc 35 năm thất lạc. Sinh viên bán đồ ăn vặt gom gần 3 tỷ đồng xây cầu, trường học Biến bài tập thực hành thành dự án thiện nguyện, sinh viên FPT Polytechnic thu lãi gần 3 tỷ đồng để xây trường học và cầu dân sinh. Rapper trả giá vì xăm đen toàn thân Rapper Machine Gun Kelly đối mặt nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng sau quyết định rút ngắn thời gian xăm đen toàn thân từ hai năm xuống còn hai tháng. Nguy cơ nhiễm độc vì dùng màng bọc thực phẩm sai cách Việc lạm dụng hoặc sử dụng sai loại màng bọc thực phẩm trong lò vi sóng có thể khiến các chất phụ gia độc hại thôi nhiễm vào thức ăn. 7 sai lầm biến con trai thành người đàn ông độc hại Nuông chiều quá mức, cấm bộc lộ cảm xúc hay phó mặc cho Internet là những sai lầm khiến bé trai lớn lên trở nên ích kỷ và vô tâm. Chàng trai cầu hôn nữ bác sĩ cứu mạng mình Giữa sảnh Bệnh viện huyết học Bắc Kinh, Yu Xiao, 43 tuổi, quỳ xuống trước bác sĩ Yan Shu, người trực tiếp điều trị cho anh suốt 5 năm. Tổ ấm 300 triệu của vợ chồng hai lần trắng tay Hai lần trắng tay vì khởi nghiệp, hai lần chiến đấu với ung thư để cứu người thân, đã có những lúc vợ chồng Diệu Linh tưởng như mình đã gục ngã vì giông bão cuộc đời. Xem tất cả