Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà 10345 lượt xem Chuẩn bị 10 phút Chế biến 5 phút Độ khó Dễ Bạn đang lên thực đơn các loại sinh tố để giảm cân, thì nên xem ngay bài viết này của Điện máy Xanh nhé! Hôm nay, cùng vào bếp để thực hiện ngay món sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng đơn giản này ngay thôi! Xem nhanh Chuẩn bị nguyên liệu Cách chế biến sinh tố yến mạch Thưởng thức sinh tố yến mạch Nguyên liệu làm Sinh tố yến mạch Cho 1 ly Yến mạch cán dẹt 2 muỗng canh Hạt điều 10 hạt ( hạt sống chưa rang) Bột ca cao 1 muỗng canh Hạt lanh 1 muỗng cà phê Bột quế 1/3 muỗng cà phê Chà là sấy khô 2 trái Socola chip 1 ít (dùng trang trí) Yến mạch rang 1 ít (dùng trang trí) Cách chọn mua nguyên liệu ngon Cách chọn mua yến mạch cán dẹt ngon Bạn nên chọn mua loại yến mạch có các hạt yến mạch màu trắng hơi có vằn vàng bao quanh của lớp vỏ lụa nứt ra. Mua yến mạch có mùi thơm ngọt nhẹ, hạt còn nguyên vẹn không bị tạo mùn do mối mọt ăn. Chọn mua yến mạch được đóng gói trong bao bì kỹ càng, hạt bên trong còn tươi không bị ẩm, chọn những loại có thương hiệu và còn hạn sử dụng. Không nên mua khi thấy bao bì bị rách, yến mạch bị nổi mốc hoặc có mùi khó chịu. Bạn có thể mua yến mạch cán dẹt tại các cửa hàng Bách hóa XANH hay mua online tại bachhoaxanh.com đều được nhé! Cách chọn mua hạt điều ngon Để làm sinh tố ngon thì bạn nên mua hạt điều còn sống, chưa qua chế biến hay tẩm ướp gia vị. Bạn chọn những hạt điều nguyên hạt, không bị tách đôi hay những hạt bị nát. Hạt điều ngon là những hạt có màu trắng, hạt chắc và bề mặt sáng bóng, căng tròn. Không mua những hạt mà bề mặt đã bị mốc hoặc lốm đốm đen bất thường. Dụng cụ thực hiện: Máy xay sinh tố, chén bát, rây lọc, ly,... Cách chế biến Sinh tố yến mạch 1 Ngâm yến mạch và hạt điều Bạn cho vào chén 2 muỗng canh yến mạch, thêm ít nước ngâm khoảng 10 - 15 phút cho yến mạch được nở ra. Sau đó, lọc qua rây rồi để cho yến mạch ráo hết nước. Hạt điều sống rửa sơ rồi đem ngâm với nước khoảng 25 - 30 phút thì vớt ra để ráo. 2 Xay hỗn hợp yến mạch Cho vào máy xay sinh tố yến mạch ngâm, hạt điều ngâm, 100ml nước lọc, 1 muỗng canh hạt lanh, 1 muỗng canh bột ca cao, 1/3 muỗng cà phê bột quế, 2 trái chà là sấy khô tách bỏ hạt. Sau đó ấn nút xay nhuyễn hỗn hợp trong vòng 1 - 2 phút rồi cho sinh tố ra ly, rắc lên trên 1 ít socola chip, 1 ít yến mạch rang nữa là có thể thưởng thức ngay rồi. 3 Thành phẩm Sinh tố yến mạch với công thức gồm các nguyên liệu tự nhiên có chứa thành phần dinh dưỡng cao và lành mạnh nên vô cùng bổ dưỡng và phù hợp với tất cả mọi người. Ly sinh tố thơm ngậy, ngọt dịu rất bắt miệng, đây chắc chắn sẽ trở thành một món không thể thiếu cho các bạn vừa muốn giữ vóc dáng vừa muốn thưởng thức một ly sinh tố thơm ngon tuyệt hảo đấy! Link bài viết: dienmayxanh.com Facebook Google Tweet Mẹo vào nhà bếp Bài viết liên quan 2 Cách làm sinh tố ca cao dừa thơm béo mát lạnh ngon tuyệt đỉnhDễ • Làm trong 10’ Cách làm 3 món từ măng cụt: Gỏi gà măng cụt, sinh tố măng cụt, chè măng cụtDễ • Làm trong 20’ Cách làm sinh tố khoai môn thơm ngon cực tốt cho sức khỏeDễ • Làm trong 10’ 3 cách làm sinh tố oreo ngọt ngào, thơm béo hỗ trợ tăng cân hiệu quảDễ • Làm trong 5’ Cách làm sinh tố đậu đỏ bịch bùi ngọt, thơm ngon đơn giản tại nhàDễ • Làm trong 45’ 3 cách làm sinh tố matcha thơm ngon khó cưỡng ngay tại nhàDễ • Làm trong 15’ 4 công thức chế biến smoothie ngọt mát đơn giản tại nhàDễ • Làm trong 15’ 7 cách làm smoothie bowl đơn giản, dinh dưỡng cho buổi sáng 2 cách nấu sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố và máy làm sữa đậu nànhDễ • Làm trong 50’ 10 loại sinh tố giàu Protein thơm ngon, đơn giản dành người tập GymDễ • Làm trong 8’ Xem tất cả
