Mỗi mùa Trung Thu đến, người Việt lại náo nức trong không khí rộn ràng với những chiếc lồng đèn rực rỡ và những hộp bánh trung thu đầy sắc màu. Trong vô số hương vị bánh trung thu hiện đại ngày nay, bánh trung thu nướng nhân hạt sen vẫn luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người thưởng thức. Không quá cầu kỳ, không cần nhiều phụ gia, loại bánh này mang trong mình nét thanh khiết, tinh tế từ hương vị thuần Việt truyền thống.

Hạt sen là biểu tượng của sự thanh khiết và bình an, khi được chọn làm nhân bánh không chỉ tạo nên vị ngọt thanh tao mà còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng. Bánh trung thu nướng nhân hạt sen vì thế không chỉ là món quà biếu ý nghĩa mà còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích hương vị tự nhiên, nhẹ nhàng, không quá ngọt và không quá béo.

Bài viết sau đây FPT Shop sẽ giúp bạn khám phá chi tiết về loại bánh trung thu đặc biệt này, từ nguồn gốc, thành phần, lợi ích dinh dưỡng đến quy trình làm bánh và những mẹo lựa chọn, bảo quản hiệu quả.

Hạt sen: Nguyên liệu tinh túy trong văn hóa ẩm thực Việt

Trước khi tìm hiểu về bánh trung thu nướng nhân hạt sen, chúng ta cần điểm qua vài nét về hạt sen là nguyên liệu chính tạo nên phần nhân của loại bánh này. Hạt sen là phần hạt của cây sen – loài hoa gắn bó mật thiết với văn hóa phương Đông, tượng trưng cho sự thanh cao, thuần khiết, vươn lên trong bùn đất nhưng vẫn tỏa hương ngát thơm.

Trong ẩm thực Việt Nam, hạt sen được sử dụng rộng rãi trong các món ăn như chè hạt sen, cháo sen, hạt sen hầm thuốc bắc và đặc biệt là làm nhân bánh. Nhân hạt sen mang vị bùi, ngọt nhẹ, thơm dịu, rất phù hợp với khẩu vị người Á Đông.

Bánh trung thu nướng nhân hạt sen: Sự kết hợp hoàn hảo của hương vị và truyền thống

Bánh trung thu nướng nhân hạt sen là sự hòa quyện giữa lớp vỏ bánh nướng mềm, thơm nức mùi nước đường và nhân hạt sen bùi béo, mịn màng bên trong. Đây là loại bánh trung thu phổ biến và lâu đời, thường xuất hiện trong các hộp quà Tết Trung Thu truyền thống.

Loại bánh này đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi, trẻ em hoặc những ai không thích nhân quá ngọt hay nhân thập cẩm có quá nhiều nguyên liệu. Nhân hạt sen mang đến cảm giác nhẹ nhàng, dễ tiêu và không gây ngán, đặc biệt khi kết hợp cùng trà nóng trong đêm trăng rằm.

Thành phần chính của bánh trung thu nướng nhân hạt sen

Vỏ bánh nướng

• Bột mì đa dụng
• Nước đường bánh nướng (nấu từ đường, nước cốt chanh, mạch nha)
• Dầu ăn hoặc dầu thực vật
• Lòng đỏ trứng gà (để quét mặt)

Nhân hạt sen

• Hạt sen tươi hoặc hạt sen khô (đã bóc tâm sen)
• Đường cát trắng
• Bột bánh dẻo hoặc bột mì (tạo độ kết dính)
• Dầu thực vật hoặc mỡ heo
• (Tùy chọn) trứng muối – để tăng độ đậm đà và béo nhẹ

Phụ gia đi kèm

• Vani hoặc nước hoa bưởi để tạo mùi thơm
• Mạch nha (giúp nhân mềm, bóng)

Giá trị dinh dưỡng của bánh trung thu nướng nhân hạt sen

Không chỉ ngon miệng, bánh trung thu nướng nhân hạt sen còn mang đến nhiều giá trị về mặt sức khỏe nhờ thành phần chính là hạt sen – một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và dược tính.

Dinh dưỡng trong 1 chiếc bánh 150g:

Lợi ích của hạt sen:

• Giúp an thần, dễ ngủ
• Tốt cho hệ tiêu hóa
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp
• Giúp làm đẹp da, chống oxy hóa

Vì vậy, loại bánh này đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi, phụ nữ, người đang trong chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn muốn thưởng thức bánh truyền thống.

Cách làm bánh trung thu nướng nhân hạt sen tại nhà

Nếu bạn là người yêu thích làm bánh, có thể thử làm bánh trung thu nướng nhân hạt sen tại nhà để đảm bảo chất lượng và khẩu vị.

Nguyên liệu (cho 6 bánh 150g)

Phần vỏ:

• Bột mì đa dụng: 300g
• Nước đường bánh nướng: 180ml
• Dầu ăn: 50ml
• Lòng đỏ trứng: 1 quả (để quét mặt)

Phần nhân:

• Hạt sen tươi/hạt sen khô: 300g
• Đường: 100g
• Dầu ăn: 40ml
• Bột bánh dẻo: 50g
• (Tùy chọn) trứng muối: 6 lòng đỏ

Các bước thực hiện

Bước 1: Làm nhân hạt sen

• Luộc hạt sen cho mềm, vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn.
• Cho vào chảo chống dính, sên với đường, dầu ăn đến khi sánh mịn, không dính tay.
• Thêm bột bánh dẻo vào đảo đều đến khi nhân dẻo mịn.
• Nếu dùng trứng muối, nướng sơ trứng và bọc vào giữa viên nhân.

Bước 2: Làm vỏ bánh

• Trộn nước đường, dầu ăn rồi cho bột mì vào nhào thành khối dẻo mịn.
• Để bột nghỉ 30 phút trước khi cán mỏng và bọc nhân.

Bước 3: Tạo hình và nướng bánh

• Chia vỏ và nhân theo tỷ lệ 2:8 hoặc 3:7.
• Cho vào khuôn, ép thành hình đẹp mắt.
• Nướng lần 1: 180°C – 10 phút, lấy ra để nguội.
• Quét trứng lên mặt bánh.
• Nướng lần 2: 170°C – 7 – 10 phút đến khi bánh vàng đều.

Bước 4: Bảo quản

Để bánh nguội hẳn, cho vào hộp kín. Bánh sẽ xuống dầu và ngon hơn sau 1 – 2 ngày.

Ăn bánh trung thu nướng nhân hạt sen sao cho không tăng cân

Tuy chứa lượng calo tương đối cao, bánh trung thu nướng nhân hạt sen vẫn có thể là món ăn thưởng thức hợp lý nếu bạn biết cách kiểm soát lượng ăn.

Mẹo ăn bánh không lo béo:

• Chia nhỏ bánh: ăn 1/4 – 1/2 bánh mỗi lần.
• Ăn vào buổi sáng hoặc trưa để cơ thể có thời gian tiêu hóa.
• Kết hợp cùng trà nóng giúp tiêu bớt chất béo.
• Hạn chế ăn thêm các món ngọt hoặc tinh bột khác trong ngày.

Mua bánh trung thu nướng nhân hạt sen ở đâu uy tín

Bạn có thể mua bánh trung thu nướng nhân hạt sen tại:

Các thương hiệu nổi tiếng

• Kinh Đô: vị truyền thống, giá hợp lý.
• Givral, Brodard, Maison: bánh cao cấp, ít ngọt, sang trọng.
• Như Lan (TP.HCM): bánh handmade truyền thống.

Cửa hàng – siêu thị

Co.opmart, BigC, Bách Hóa Xanh, Vinmart, Lotte Mart,…

Mua online

• Shopee, Tiki, Lazada – có nhiều loại từ phổ thông đến cao cấp.
• Website chính hãng của các thương hiệu.

Tiệm bánh handmade

Beemart, Savoury Days, Bánh Ngon, Tiệm Bánh Cỏ Mây,… có nhận đặt bánh trung thu nhân hạt sen theo yêu cầu, ít ngọt, không trứng muối.

Bảo quản bánh trung thu nướng nhân hạt sen đúng cách

Tại nhiệt độ thường

• Để nơi khô ráo, thoáng mát.
• Bánh tự làm dùng tốt trong 5 – 7 ngày.

Trong tủ lạnh

• Bảo quản trong hộp kín.
• Khi ăn, làm nóng bằng lò vi sóng 10 – 15 giây.

Lưu ý:

• Không nên để bánh gần thực phẩm có mùi.
• Nếu thấy mùi chua, bánh ẩm mốc, đổi màu – nên bỏ ngay.

Vì sao nên chọn bánh trung thu nướng nhân hạt sen làm quà tặng?

• Tinh tế, thanh nhã: phù hợp với mọi độ tuổi, nhất là người lớn tuổi.
• Không quá ngọt: dễ ăn, hợp xu hướng ăn uống lành mạnh.
• Hình thức đẹp: dễ kết hợp trong hộp quà biếu sang trọng.
• Ý nghĩa: tượng trưng cho sự an yên, viên mãn, bền lâu – rất hợp để tặng người thân, sếp, đối tác.

Kết luận

Bánh trung thu nướng nhân hạt sen là sự kết tinh hoàn hảo giữa hương vị truyền thống và nét thanh tao trong ẩm thực Việt. Với lớp vỏ bánh vàng óng, nhân hạt sen mềm mịn, ngọt vừa phải và giàu dinh dưỡng, đây là lựa chọn tuyệt vời cho mùa trăng tròn đoàn viên.

Dù bạn muốn tự tay làm bánh tại nhà hay tìm mua làm quà biếu, bánh trung thu nhân hạt sen luôn là sự lựa chọn an toàn, tinh tế và đầy ý nghĩa. Hãy thưởng thức chiếc bánh này cùng ly trà nóng bên gia đình để cảm nhận trọn vẹn hương vị Trung Thu truyền thống.

Để chế biến được nhiều món nướng ngon, nhanh chóng và an toàn sức khỏe thì một chiếc lò nướng chất lượng sẽ là trợ thủ đắc lực dành cho bạn trong quá trình chế biến và thưởng thức món ăn. Bạn có thể xem nhanh đa dạng các sản phẩm lò nướng Sharp đang có chương trình ưu đãi ngay tại đây nhé: .