Những ai nên thận trọng khi uống trà lá sen thường xuyên?

1. Một số nhóm người không nên dùng trà lá sen

Lá sen là bộ phận của cây sen, từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền. Một số nghiên cứu ghi nhận lá sen chứa các hợp chất thực vật như flavonoid, alkaloid và polyphenol, trong đó nhiều chất được quan tâm nhờ đặc tính chống oxy hóa. 

Một số nhóm người nên thận trọng nếu muốn sử dụng trà lá sen thường xuyên:

Người có huyết áp thấp: Mặc dù chưa có đủ dữ liệu nghiên cứu trên người để khẳng định trà lá sen làm hạ huyết áp ở mức độ có ý nghĩa lâm sàng, nhưng người vốn có huyết áp thấp hoặc thường xuyên bị chóng mặt, choáng váng nên thận trọng khi sử dụng các sản phẩm thảo dược, nhất là khi chưa biết rõ thành phần, liều lượng và tác động của sản phẩm đối với cơ thể.

Nếu muốn uống trà lá sen, nên dùng lượng vừa phải, tránh uống khi đói và chú ý phản ứng của cơ thể. Khi xuất hiện các triệu chứng bất thường như chóng mặt, choáng váng hoặc mệt nhiều, nên ngừng sử dụng và trao đổi với nhân viên y tế nếu triệu chứng không cải thiện.

Mặc dù trà lá sen có một số tác dụng, nhưng không phải trường hợp nào cũng nên sử dụng thường xuyên. Ảnh AI.

Người thiếu cân, suy dinh dưỡng: Trà lá sen thường được sử dụng theo kinh nghiệm như một loại thức uống hỗ trợ giảm cân. Người thiếu cân, suy dinh dưỡng hoặc đang có nhu cầu tăng cân không nên tự ý sử dụng trà lá sen.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần thận trọng khi sử dụng các loại thảo dược, bởi không phải sản phẩm tự nhiên nào cũng đã được chứng minh về độ an toàn trong những giai đoạn này. 

Người đang dùng thuốc điều trị bệnh mạn tính: Đây là nhóm cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng trà lá sen hoặc các sản phẩm thảo dược khác. Một số nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy các hợp chất trong lá sen có thể ảnh hưởng đến một số quá trình sinh học liên quan đến đường huyết, huyết áp hoặc đông máu..

Vì vậy, người đang sử dụng thuốc điều trị đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch hoặc thuốc ảnh hưởng đến quá trình đông máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà lá sen thường xuyên. Đặc biệt, không nên tự ý dùng trà lá sen để thay thế thuốc điều trị hoặc giảm liều thuốc đang được kê đơn.

2. Uống trà lá sen thế nào để an toàn?

Với người khỏe mạnh muốn sử dụng trà lá sen, nên dùng ở mức vừa phải và không xem đây là thức uống có tác dụng giảm cân thay thế cho các biện pháp đã được chứng minh. 

Một số nguyên tắc có thể lưu ý:

Không dùng trà lá sen để thay thế hoàn toàn nước lọc, không uống quá nhiều hoặc pha quá đặc;
Tránh sử dụng khi đói nếu cơ thể dễ khó chịu khi uống trà;
Không sử dụng trà để thay thế thuốc điều trị;
Ngừng sử dụng nếu xuất hiện triệu chứng bất thường và theo dõi tình trạng sức khỏe.
Nên lựa chọn lá sen có nguồn gốc rõ ràng, được sơ chế và bảo quản đúng cách, tránh sử dụng nguyên liệu có dấu hiệu ẩm mốc hoặc không rõ nguồn gốc.
Nếu mục tiêu là kiểm soát cân nặng, yếu tố quan trọng vẫn là tổng thể chế độ ăn, mức độ vận động, giấc ngủ và các thói quen sinh hoạt. 
Người thừa cân, béo phì hoặc có bệnh lý chuyển hóa nên được tư vấn phương pháp giảm cân phù hợp thay vì phụ thuộc vào một loại trà thảo mộc.

BS.Nguyễn Thị Phượng