THIỀN NGỦ - Buông lo âu để ngủ ngon | Hiên Dương

Bài thiền ngủ này dành cho những buổi tối cơ thể đã mệt nhưng trong lòng vẫn còn lo âu. Ở đây, bạn không cần phải làm cho nỗi lo biến mất, cũng không cần cố bình tĩnh hơn. Đây chỉ là một khoảng dừng đủ yên, nơi bạn được phép đặt xuống mọi gánh nặng của ngày dài. Khi không còn phải gồng mình quan tâm hay giải quyết điều gì, tâm trí sẽ dần chậm lại. Và trong sự chậm rãi đó, giấc ngủ có thể đến một cách tự nhiên, nhẹ và rất hiền...
00:00 dẫn thiền buông lo âu
33:00 nhạc thiền không lời dễ ngủ
1:05:00 chúc bạn ngủ sâu đêm nay
#thienngu #loau #chualanh #hienduong
---
❤️❤️❤️ Nếu bạn thấy giá trị, hãy mời tôi một ly cafe tại đây ⬇️
☕Techcombank: Dương Thị Hiên - 19031217746012 - Chi nhánh Hà Thành
☕Paypal: https://www.paypal.me/thienhienduong

🌱 Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
https://www.youtube.com/channel/UCCaZWB37K6OWpwuHirFYqBQ/join
🌱 Học 16 bài dạy thiền (miễn phí) tại đây: https://youtube.com/playlist?list=PLCLlxSIygVD2sb6E2Em9Sy4MpfkHc5uyD&si=cLrYaLMqt3Wrv6_H
🌱 Tham khảo các khóa học thiền chuyên sâu (có phí) tại đây: https://www.hienduong.net

© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!