Trong cuộc sống hiện đại, tivi không chỉ là thiết bị giải trí quen thuộc mà còn là một phần của không gian sống. Thông thường, nhiều gia đình chọn đặt tivi ở phòng khách, nơi cả nhà có thể quây quần cùng nhau xem phim, theo dõi tin tức hoặc giải trí. Thế nhưng ngày nay, không ít người lại đặt câu hỏi: Nên đặt tivi trong phòng ngủ không? Có người cho rằng việc này mang đến sự tiện lợi, giúp thư giãn sau một ngày dài. Ngược lại, cũng có ý kiến lo ngại ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe và sự gắn kết gia đình. Để đưa ra quyết định đúng đắn, hãy cùng phân tích từ thực tế đến góc nhìn khoa học để xem đâu là lựa chọn phù hợp.

Vì sao nhiều gia đình thích để tivi trong phòng ngủ

Ngày càng nhiều người lựa chọn bố trí tivi trong phòng ngủ, lý do đầu tiên chính là sự tiện nghi. Thay vì phải ra phòng khách, bạn có thể nằm trên giường thoải mái và tận hưởng chương trình yêu thích. Thói quen này phổ biến hơn ở các cặp vợ chồng trẻ hoặc người sống một mình trong căn hộ nhỏ. 

Ngoài ra, nhiều người còn muốn biến phòng ngủ thành nơi thư giãn đa năng, vừa nghỉ ngơi vừa giải trí, mang lại cảm giác tiện nghi như khách sạn. Với sự phát triển của các dòng tivi mỏng nhẹ, treo tường gọn gàng và tích hợp nhiều công nghệ, việc đặt tivi trong phòng ngủ cũng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, những người dùng này cũng thường băn khoăn là có nên đặt tivi trong phòng ngủ không.

Ưu điểm khi đặt tivi trong phòng ngủ

Trước tiên, để trả lời cho câu hỏi nên đặt tivi trong phòng ngủ không, chúng ta hãy cùng điểm qua những ưu điểm của việc này.

• Giải trí tiện lợi: Bạn có thể xem phim, nghe nhạc, theo dõi gameshow hay chương trình yêu thích mà không phải di chuyển. Với những ai có lịch làm việc bận rộn, tivi trong phòng ngủ giúp tận dụng khoảng thời gian riêng tư buổi tối.
• Tăng tính riêng tư: Không phải tranh tivi với người thân, bạn hoàn toàn có thể chọn nội dung đúng sở thích. Các cặp đôi cũng dễ tạo không gian lãng mạn, cùng nhau xem phim ngay trong phòng.
• Thư giãn tinh thần: Sau một ngày dài, việc vừa nằm vừa xem tivi có thể giúp giảm căng thẳng. Nhiều người chia sẻ rằng chỉ cần xem một chương trình nhẹ nhàng khoảng 15 - 20 phút là đã dễ ngủ hơn.
• Phù hợp với người già hoặc gia đình diện tích nhỏ: Người lớn tuổi ít đi lại sẽ thấy thuận tiện hơn khi có tivi trong phòng. Với căn hộ mini, đặt tivi trong phòng ngủ giúp tối ưu diện tích và chi phí.

Nhược điểm khi đặt tivi trong phòng ngủ

Bên cạnh những điểm cộng, đặt tivi trong phòng ngủ cũng tiềm ẩn không ít rủi ro.

• Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình tivi có thể ức chế quá trình sản sinh melatonin - một hormon điều hòa giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ sâu. Xem tivi khuya còn dễ hình thành thói quen ngủ muộn, dẫn đến mệt mỏi vào hôm sau.
• Vấn đề gắn kết vợ chồng: Nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng, khi có tivi trong phòng ngủ, vợ chồng có xu hướng ít trò chuyện hơn. Thay vì chia sẻ về công việc và cảm xúc, cả hai dễ bị cuốn vào chương trình trên màn hình.
• Nằm xem không đúng tư thế: Việc xem tivi quá gần hoặc sai tư thế lâu dài sẽ gây hại cho mắt, cổ và lưng. 
• Ảnh hưởng thị giác: Nếu để tivi đối diện trực tiếp với giường, ánh sáng mạnh vào ban đêm có thể gây mỏi mắt. 
• Tiêu tốn năng lượng: Không ít người còn có thói quen bật tivi xuyên đêm, vừa lãng phí điện vừa làm giảm tuổi thọ thiết bị. 
• Ảnh hưởng trẻ em: Việc có tivi trong phòng ngủ càng không được khuyến khích khi gia đình bạn có con nhỏ, vì dễ dẫn đến tình trạng các bé bị lệ thuộc vào màn hình, ảnh hưởng đến thị lực và thói quen sinh hoạt.

Ý kiến từ chuyên gia

Dựa vào ưu nhược điểm như trên, thì theo ý kiến của những chuyên gia thì có nên đặt tivi trong phòng ngủ không? Theo các nhà nghiên cứu về sức khỏe giấc ngủ, phòng ngủ nên là không gian nghỉ ngơi hoàn toàn, hạn chế các thiết bị điện tử. Họ cho rằng những người không đặt tivi trong phòng ngủ thường có giấc ngủ sâu và chất lượng hơn. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể khiến não bộ hiểu nhầm rằng vẫn đang ban ngày, từ đó làm gián đoạn đồng hồ sinh học. 

Tuy vậy, không có nghĩa mọi gia đình đều phải tuyệt đối loại bỏ tivi khỏi phòng ngủ. Nếu biết cách kiểm soát thời gian và lựa chọn nội dung phù hợp, tivi trong phòng ngủ vẫn có thể mang lại lợi ích.

Những lưu ý quan trọng nếu vẫn muốn đặt tivi trong phòng ngủ

Nếu bạn quyết định đặt tivi trong phòng ngủ, hãy lưu ý một số nguyên tắc để giảm thiểu tác động xấu. 

• Kích thước và vị trí phù hợp: Với phòng ngủ nhỏ, bạn nên chọn tivi 32 - 43 inch, còn phòng lớn có thể chọn 50 - 55 inch. Khoảng cách từ mắt đến màn hình nên gấp 2 - 3 lần đường chéo tivi. Tivi nên được treo ngang tầm mắt để không bị mỏi cổ khi xem.
• Chú ý ánh sáng: Nên tận dụng chế độ lọc ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm có sẵn trên các dòng tivi đời mới. Hãy hẹn giờ tắt tự động để tránh tình trạng ngủ quên mà tivi vẫn hoạt động.
• Giới hạn thời gian xem: Không nên xem tivi quá 30 phút trước khi ngủ. Thay vì những bộ phim kịch tính hay tin tức căng thẳng, hãy chọn chương trình nhẹ nhàng để dễ đi vào giấc ngủ.
• Cân nhắc đến không gian nội thất: Nếu phòng ngủ đã có nhiều thiết bị điện tử, việc thêm tivi có thể gây chật chội và tăng nhiệt độ phòng. Hãy bố trí hợp lý để giữ sự thoáng đãng, thoải mái.
• Ưu tiên các chương trình nhẹ nhàng: Tránh xem tin tức căng thẳng, phim kinh dị hoặc chương trình kịch tính trước khi ngủ. Các nội dung nhẹ nhàng, âm nhạc du dương sẽ giúp dễ ngủ hơn.
• Vệ sinh tivi thường xuyên: Các thiết bị điện tử nói chung và tivi nói riêng cần được làm sạch định kỳ để duy trì tuổi thọ. Việc lau bụi màn hình, khe tản nhiệt và bề mặt ngoài không chỉ giúp tivi vận hành ổn định hơn mà còn giữ cho không gian phòng ngủ sạch sẽ, hạn chế bụi bẩn ảnh hưởng đến hô hấp và sức khỏe của người dùng.

Trường hợp nên và không nên để tivi trong phòng ngủ

Nên đặt tivi trong phòng ngủ nếu bạn sống một mình, cần sự tiện lợi tối đa, hoặc ở căn hộ nhỏ không có nhiều không gian. Người lớn tuổi, hạn chế đi lại, cũng có thể được hưởng lợi từ việc này. Các cặp đôi thích sự riêng tư, muốn có thêm không gian giải trí bên nhau cũng là đối tượng phù hợp.

Ngược lại, không nên đặt tivi trong phòng ngủ nếu bạn thường xuyên mất ngủ, dễ bị xao nhãng hoặc cần một giấc ngủ sâu để phục hồi năng lượng. Gia đình có trẻ nhỏ cũng nên tránh để trẻ hình thành thói quen xem tivi quá nhiều. Những người đang mắc bệnh về mắt, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến ánh sáng, cũng nên hạn chế.

Lời kết

Tóm lại, câu hỏi có nên đặt tivi trong phòng ngủ không không có câu trả lời tuyệt đối. Tùy theo nhu cầu, thói quen và tình trạng sức khỏe, bạn có thể lựa chọn phương án phù hợp. Nếu coi trọng sự tiện lợi và biết kiểm soát thời gian xem, việc đặt tivi trong phòng ngủ có thể mang lại trải nghiệm thoải mái. Nhưng nếu bạn đặt nặng yếu tố sức khỏe, giấc ngủ chất lượng và sự gắn kết gia đình, thì một phòng ngủ không có tivi sẽ là lựa chọn khôn ngoan. Quan trọng nhất là bạn cần sử dụng tivi một cách khoa học, tránh lệ thuộc, để thiết bị này thực sự phục vụ cho cuộc sống tốt đẹp hơn.

Nếu bạn đang tìm một chiếc tivi chất lượng với công nghệ hiện đại, thiết kế tinh tế và giá tốt, hãy tham khảo ngay tại FPT Shop. Ở đây có đa dạng mẫu mã từ nhiều thương hiệu uy tín như Samsung, LG, Sony, TCL,… cùng chế độ bảo hành chính hãng và nhiều ưu đãi hấp dẫn. Đặt mua tivi tại FPT Shop để mang đến trải nghiệm giải trí trọn vẹn, tiện nghi cho gia đình bạn ngay hôm nay.