Marcher pour Maigrir : Combien de Pas Faut-il Faire Chaque Jour ?

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1 năm trước
On regarde en détail combien de pas faire chaque jour pour obtenir une diminution de la masse grasse et perdre du poids.

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How many steps/day are enough? Preliminary pedometer indices for public health
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14715035/

Effects of 10,000 steps a day on physical and mental health in overweight participants in a community setting: a preliminary study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27556393/

// RÉFÉRENCES

https://greatist.com/fitness/calories-burned-walking#calories-burned-walking