Cảnh báo nhiều ca chấn thương nặng do chơi Pickleball, cần lưu ý gì để phòng tránh?

Nhiều ca chấn thương liên quan Pickleball

Theo thống kê, thời gian qua Bệnh viện Trung ương Huế ghi nhận một số trường hợp chấn thương liên quan đến Pickleball, mặc dù số lượng chưa nhiều so với các môn thể thao khác. Trong đó, bệnh nhân nhập viện do tổn thương, đa số mức độ nhẹ đến trung bình, chủ yếu là bong gân độ I-II, rách sụn chêm gối và tổn thương gân chóp xoay.

Các trường hợp này được xử trí điều trị bảo tồn bằng bất động ngắn hạn và vật lý trị liệu kết hợp điều trị nội khoa, một số trường hợp có tổn thương rách sụn chêm gối được nội soi khớp cắt lọc hoặc khâu phục hồi.

Pickleball đang thu hút người chơi ở nhiều lứa tuổi. Ảnh minh họa AI.

Điển hình, bệnh nhân nữ 42 tuổi, trước đó có chơi cầu lông và vừa chuyển qua chơi Pickleball, nhập viện tại Bệnh viện Trung ương Huế do đau gối phải nhiều sau một động tác xoay người đột ngột để cứu bóng.

Sau sơ cứu và nghỉ ngơi tại nhà 10 ngày tình trạng đau gối vẫn còn, hạn chế đi lại, được vào viện để khám. Qua thăm khám lâm sàng và chụp MRI xác định rách sụn chêm trong gối phải, kèm thoái hóa khớp gối độ II.

Bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật nội soi khâu phục hồi phần sụn chêm rách, kết hợp nghỉ ngơi và điều trị nội khoa. Sau phẫu thuật sẽ cần 6 tuần phục hồi chức năng để phục hồi biên độ vận động khớp, sau đó cần tiếp tục duy trì tập phục hồi chức năng, tăng dần cường độ đến khoảng 5-6 tháng để có thể trở lại tập luyện và thi đấu.

Trao đổi với PV Báo Sức khỏe & Đời sống, TS.BS Nguyễn Nguyễn Thái Bảo, Trưởng Khoa Phẫu thuật khớp và Y học thể thao, Phó Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình - Phẫu thuật tạo hình (Bệnh viện Trung ương Huế) cho biết, Pickleball là môn thể thao phối hợp, đòi hỏi vận động nhanh, di chuyển đa hướng trên diện tích sân nhỏ.

Về mặt y học thể thao, hoạt động này mang lại lợi ích ở nhiều khía cạnh: tăng cường sức bền tim mạch, cải thiện sức mạnh cơ tứ chi, sự linh hoạt của khớp, cũng như khả năng phản xạ. Đặc biệt, đây là bộ môn có tác động nhẹ lên cơ thể, tốc độ di chuyển quanh sân thấp hơn so với các môn như tennis hay cầu lông, nên phù hợp với nhiều lứa tuổi, từ trẻ em, thanh niên đến người trung niên và cao tuổi.

TS.BS Nguyễn Nguyễn Thái Bảo cho hay, Pickleball cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương. Các tổn thương thường gặp bao gồm rách gân cơ chóp xoay, viêm gân gót, viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay, bong gân cổ chân, trật khớp vai, tổn thương sụn chêm gối, hoặc gãy xương do té ngã - đặc biệt ở người lớn tuổi có nền loãng xương.

So với các môn thể thao như tennis hay cầu lông, Pickleball có sân nhỏ, khi chơi ít tạo ra lực xoắn trục lên cột sống và khớp gối, có cường độ vận động vừa phải, tốc độ di chuyển trung bình, ít đòi hỏi sức mạnh. Do đó, dù vẫn có chấn thương nhưng tỉ lệ thấp hơn và mức độ nhẹ hơn, trừ những trường hợp gãy xương do loãng xương khi té ngã.

Cách phòng tránh chấn thương khi chơi Pickleball

TS.BS Nguyễn Nguyễn Thái Bảo cho biết, những đối tượng có nguy cơ cao chấn thương bao gồm người lớn tuổi có giảm mật độ xương hoặc loãng xương, người mới tập, chưa thành thạo kỹ thuật di chuyển dễ gây mất cân bằng và những người có bệnh lý nền về xương khớp.

Để giảm thiểu chấn thương, người chơi cần khởi động và giãn cơ kỹ trong tối thiểu 10-15 phút, đặc biệt chú ý các vùng lưng, cơ vai, khớp gối và cổ chân.

TS.BS Nguyễn Nguyễn Thái Bảo thăm khám cho bệnh nhân.

Việc trang bị giày chuyên dụng có hỗ trợ cổ chân cũng rất quan trọng, đồng thời cần bảo đảm mặt sân không trơn trượt. Người chơi nên tập đúng kỹ thuật di chuyển, tránh lạm dụng các động tác vặn xoắn hoặc đổi hướng đột ngột.

Bên cạnh đó, cần tăng dần cường độ vận động để cơ thể thích nghi, nhất là với người mới chơi hoặc người trung niên. Trước khi tập luyện thường xuyên, nên thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp nếu có.

Đối với các chấn thương cấp mức độ nhẹ đến vừa, có thể áp dụng nguyên tắc xử trí tại chỗ theo phương pháp RICE gồm nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng ép và kê cao chi.

Người bị chấn thương cần ngừng ngay hoạt động, tránh tì nén hoặc tác động thêm lên vùng tổn thương. Có thể chườm lạnh trong 15-20 phút mỗi 2-3 giờ trong 48 giờ đầu, lót khăn mềm để tránh bỏng lạnh. Đồng thời sử dụng băng thun với lực vừa phải để kiểm soát phù nề và nâng cao vùng chi bị thương nhằm giảm sưng.

Ngoài ra, cần tránh xoa bóp, chườm nóng hoặc vận động gắng sức sớm vì dễ làm tổn thương nặng thêm.

TS.BS Nguyễn Nguyễn Thái Bảo nhấn mạnh, với các chấn thương nặng như biến dạng khớp hoặc vùng chi, đau dữ dội, mất vận động, chi tím hoặc tái, bệnh nhân cần bất động ngay, không tự ý nắn chỉnh, và đưa đến cơ sở y tế chuyên khoa càng sớm càng tốt.

Hoàng Dũng