Versteckte Dickmacher! Das sind krasse Kalorienfallen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Light- und High-Protein-Produkte wie Frucht-Joghurts, Smoothies oder Müsli-Riegel werden oft als Abnehm-Helfer angepriesen. Doch auch vermeintlich gesunde Lebensmittel können dick machen. Welche Produkte echte Kalorienfallen und versteckte Zuckerbomben sind, erklärt Dr. Julia Fischer im Video. Zudem hat die Medizinerin einen gesunden Snack-Tipp für euch!

00:00 Snacks zwischendurch?
00:50 Kalorienfalle Nr. 1
02:42 Fruchtsäfte und Smoothies
04:00 Julias Tipp
04:30 Fruchtjoghurts
05:15 Julias Tipp
05:20 Kalorienfalle Nr. 2
07:25 Kalorienfalle Nr. 3
08:25 Julias Tipp
08:45 Kalorienfalle Nr. 4
10:45 Julias Tipp
11:00 Kalorienfalle Nr. 5
12:30 Zucker einsparen?
13:05 Julias Tipp
14:00 Julias Snack-Tipp
14:30 Auf den Punkt

Du willst abnehmen? Hier haben wir ganz viele Tipps:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/uebergewicht143.html

Abnehmen mit Intervallfasten - so funktioniert's!
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/fasten224.html

Unser Team:
Autorin: Jannika Knau
Regie Leo Dombrowski/Lennard Panevski
Kamera: Juri Gerber
Schnitt: Leo Dombrowski

Unsere Quellen:
https://www.verbraucherbildung.de/verbraucherchecker/verbrauchertipps/checkdasmal-fett-und-zucker-worauf-du-achten-solltest
https://www.verbraucherzentrale.bayern/wissen/haetten-sies-gewusst/was-sind-eigentlich-leere-kalorien-9713
https://www.vzbv.de/sites/default/files/2022-05/22-05-12_MC%20Proteinprodukte_Bericht_final.pdf https://www.dge.de/presse/meldungen/2021/high-protein-produkte-sind-ueberfluessig/
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/obst-und-gemuese/ https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2784545 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17616342/ https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-9-123 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2951976/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2008.284

Credit: NDR/Sebastian Reuter/Johanna Ohlau/Imago Images/picture alliance

#NDR #abnehmen #übergewicht

Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit
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