Ratuj zdrowie cynkiem. Ranking 15 najlepszych źródeł. Co jeść?

Tematem odcinka jest cynk. Właściwości cynku są tak istotne, że wiele osób suplementuje nim swoją dietę. Warto jednak wiedzieć, że cynk w diecie można zapewnić sobie z produktów spożywczych. I w tym odcinku przedstawiam pokarmowe źródła cynku, czyli gdzie jest go najwięcej. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak wysycić organizm cynkiem
0:20 | Ile cynku dziennie potrzebujesz
0:36 | Ranking 15 najlepszych źródeł cynku
9:10 | Skutki i objawy niedoboru cynku

✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.