Co naprawdę skraca życie i jak temu zapobiec | dr Tadeusz Oleszczuk Gosia Ohme

„Rozmowy o zdrowym życiu” – to jedyny w swoim rodzaju podcast, w którym ciało i emocje spotykają się w jednej, ważnej rozmowie. Psycholożka i doktor - holista rozprawiają się ze szkodliwymi stereotypami dotyczącymi naszego zdrowia - bez ściemy, bez skrupułów.

Co naprawdę skraca nasze życie? Czy to tylko geny i przypadek, czy przede wszystkim nasze codzienne wybory? W tym odcinku Gosia Ohme rozmawia z dr. Tadeuszem Oleszczukiem – lekarzem, który od lat mówi wprost: „Zdrowie to świadomość, a w 90% – nasz własny wybór”.

To szczera i mocna rozmowa o tym, dlaczego nie ma zdrowia bez snu, ruchu, dobrego jedzenia i uważności na swoje ciało. Dr Oleszczuk opowiada o tym, co naprawdę niszczy nasz organizm – od złych nawyków żywieniowych po przewlekły stres – oraz jak możemy wydłużyć swoje życie, zmieniając drobne, ale kluczowe codzienne nawyki.

📌 W tym odcinku usłyszysz:
- jakie nawyki najbardziej skracają nasze życie i zdrowie,
- dlaczego sen i aktywność fizyczna to prawdziwe „lekarstwa” bez recepty,
- co warto wiedzieć o mikrobiocie jelitowej i wpływie diety na emocje,
- jak przestać „oszukiwać ciało” i nauczyć się je słuchać.

Rozdziały:

0:00 W tym odcinku
7:21 Czy kiedyś było prościej dbać o zdrowie?
12:02 Równowaga w życiu
14:48 Popularność a dbanie o zdrowie
16:49 Co mówi do nas ciało?
31:09 Stereotypy żywieniowe

#rozmowyozdrowymżyciu #drtadeusz #podcastdlazdrowia #zdrowypodcast
____________________
@GosiaOhme
🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?sub_confirmation=1
🌐 Strona: https://ohme.pl
👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme
📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme
🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme
🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=3d12ad87b1504fd8
📩 Kontakt: manager@ohme.pl