Bánh Nabati bao nhiêu calo là câu hỏi nhiều người quan tâm khi vừa thích ăn vặt, vừa sợ tăng cân. Bánh có vị béo, thơm và giòn, nên dễ ăn nhiều mà không để ý. Vậy ăn bánh Nabati có mập không? Cùng tìm hiểu kỹ trong bài viết dưới đây của FPT Shop nhé!

Bánh Nabati của hãng nào?

Bánh Nabati là sản phẩm thuộc tập đoàn thực phẩm nổi tiếng đến từ Indonesia, Nabati Group. Tại Việt Nam, loại bánh này được phân phối bởi công ty Nabati Việt Nam, hoạt động với 100% vốn đầu tư nước ngoài. Nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại và kiểm soát nghiêm ngặt, bánh Nabati luôn đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm.

Bánh Nabati có các loại bánh với đa dạng các hương vị khác nhau, phù hợp với sở thích của nhiều người. Dưới đây là các loại bánh Nabati phổ biến hiện nay:

• Bánh Nabati phô mai: Vị béo đặc trưng, mềm mịn, là lựa chọn quen thuộc của nhiều người.
• Bánh Nabati socola: Vị ngọt nhẹ, thơm cacao, thích hợp cho cả trẻ em và người lớn.
• Bánh Nabati phúc bồn tử: Hơi chua nhẹ, thơm trái cây, tạo cảm giác mới lạ khi ăn.
• Bánh Nabati phô mai đen: Kết hợp than tre và phô mai Anh, vị béo lạ miệng, hấp dẫn.
• Bánh Nabati trà xanh: Thanh mát, nhẹ nhàng, rất được yêu thích bởi giới trẻ.

Ngoài ra, Nabati còn liên tục ra mắt thêm các vị mới như dâu, chanh, nho,… để làm phong phú thêm lựa chọn cho người tiêu dùng.

Bánh Nabati bao nhiêu calo?

Tùy theo trọng lượng và hương vị mà trung bình mỗi chiếc bánh Nabati có thể chứa từ 90 đến hơn 700 calo. Chẳng hạn, bánh phô mai 10 g cung cấp khoảng 94 calo, trong khi bánh trà xanh gói 58 g chứa khoảng 282 calo. Riêng vị socola với trọng lượng 52 g có thể lên đến 320 calo.

Ngoài ra, các gói bánh lớn như 130 g, 140 g hay 145 g có mức calo dao động từ 630 đến 730 calo/gói. Vì bánh Nabati có hàm lượng calo khá cao, bạn nên cân nhắc khẩu phần phù hợp nếu đang trong chế độ ăn kiêng hoặc kiểm soát cân nặng. Việc biết được bánh Nabati bao nhiêu calo một cách chính xác sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc cân bằng năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ăn bánh Nabati có mập không?

Việc ăn bánh Nabati có thể gây tăng cân nếu bạn tiêu thụ với số lượng nhiều và thường xuyên. Bánh chứa nhiều calo, đường và chất béo. Những thành phần này dễ khiến cơ thể tích tụ năng lượng dư thừa. Nếu ăn một gói lớn mà không vận động để tiêu hao, cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng.

Ngược lại, nếu bạn chỉ ăn một lượng nhỏ, biết kiểm soát khẩu phần và kết hợp tập luyện hợp lý, việc ăn bánh Nabati sẽ không gây mập. Điều quan trọng là duy trì thói quen ăn uống cân bằng và không lạm dụng đồ ăn vặt mỗi ngày.

Cách ăn bánh Nabati không bị tăng cân

Biết rõ bánh Nabati bao nhiêu calo là bước đầu giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nếu bạn yêu thích món bánh này nhưng vẫn muốn giữ dáng, hãy áp dụng một vài cách ăn thông minh dưới đây:

• Ăn lượng vừa đủ: Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 10g bánh (1 đến 2 miếng nhỏ) để hạn chế lượng calo nạp vào.
• Không dùng thay bữa chính: Bánh Nabati không đủ dinh dưỡng cho bữa ăn, dễ gây mất cân bằng và tích mỡ.
• Tránh ăn vào buổi tối: Ăn khuya dễ khiến năng lượng dư thừa, tăng cân nhanh chóng.
• Chọn thời điểm hợp lý: Nên ăn bánh vào bữa phụ buổi sáng hoặc giữa chiều, khi cơ thể cần nạp thêm năng lượng.
• Kết hợp vận động: Sau khi ăn, nên đi bộ nhẹ hoặc tập thể dục để giúp cơ thể tiêu hao bớt calo.

Bánh Nabati bao nhiêu tuổi ăn được?

Bánh Nabati phù hợp cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Ở độ tuổi này, bé đã có khả năng nhai tốt hơn, phản xạ nuốt cũng ổn định hơn nên có thể ăn bánh xốp một cách an toàn. Đặc điểm của bánh Nabati là giòn, dễ vụn nên nếu trẻ còn quá nhỏ, nguy cơ hóc hoặc nghẹn rất dễ xảy ra nếu không được giám sát kỹ.

Với trẻ trên 3 tuổi và người lớn, bánh Nabati là lựa chọn tiện lợi để dùng trong bữa phụ hoặc mang theo khi đi học, đi làm. Tuy nhiên, phụ huynh vẫn nên giới hạn lượng bánh trong ngày, tránh ăn quá nhiều vì bánh chứa lượng đường và chất béo khá cao. Điều này có thể ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng của trẻ nếu dùng thay thế bữa chính.

Bánh Nabati có ăn chay được không?

Bánh Nabati có ăn chay được hay không còn tùy vào bạn ăn chay theo kiểu nào. Nếu bạn ăn chay vẫn dùng trứng và sữa (ăn chay có trứng sữa), thì hoàn toàn có thể ăn bánh Nabati vì bánh có thành phần từ trứng và sữa bò.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn chay hoàn toàn, không dùng bất kỳ sản phẩm nào từ động vật (ăn chay thuần), thì không nên ăn bánh Nabati. Vì vậy, trước khi ăn, bạn nên xem kỹ thành phần và lựa chọn loại bánh phù hợp với cách ăn chay của mình.

Ăn bánh Nabati có nóng người không?

Ăn bánh Nabati có làm nóng người hay gây nổi mụn không là điều nhiều người lo ngại khi tìm hiểu bánh Nabati bao nhiêu calo. Trên thực tế, bánh Nabati là loại bánh có chứa các thành phần như đường, sữa và phô mai. Những thành phần này sẽ không làm nổi mụn nếu ăn đúng cách.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều bánh ngọt, cơ thể dễ bị dư đường và chất béo. Điều này có thể làm da tiết nhiều dầu hơn và gây mụn ở một số người. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên uống đủ nước, ăn thêm rau xanh và đừng quên chăm sóc da đều đặn mỗi ngày.

Tạm kết

Bài viết của FPT Shop đã giúp bạn hiểu rõ bánh Nabati bao nhiêu calo và cách kiểm soát lượng calo khi ăn. Khi biết rõ hàm lượng năng lượng trong từng loại bánh, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh khẩu phần phù hợp với chế độ ăn uống. Việc ăn bánh đúng cách sẽ giúp bạn vừa ngon miệng, vừa duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

Bánh xốp Nabati sẽ ngon nhất khi còn giòn rụm, thơm nhẹ và ấm nóng. Thay vì ăn bánh bị mềm hoặc nguội sau khi mở túi, nhiều người chọn cách làm nóng lại bằng nồi chiên không dầu để giữ trọn hương vị như lúc mới mua. Nếu chưa có nồi chiên, bạn có thể ghé FPT Shop để chọn mua thiết bị chính hãng, nhiều mẫu mã và giá ưu đãi.

Nồi chiên không dầu

Xem thêm:

• Bánh tart trứng bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng và ảnh hưởng đến cân nặng
• Bánh Goute bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn bánh ngon mà vẫn giữ dáng thon gọn