Thực Dưỡng 62. BÀI CHÁO BỔ DƯỠNG Sư Phụ Tuệ Hải chỉ dạy, đúng công thức và cách làm

Minh Thư xin mến chào quý ông/bà, cô/bác, anh/chị và các bạn!

Hôm nay Minh Thư xin chia sẻ đến quý vị BÀI CHÁO BỔ DƯỠNG theo đúng công thức và cách nấu do Sư Phụ Tuệ Hải chỉ dạy.

Món Cháo Dưỡng Sinh này DÙNG THAY CHO SỮA rất tốt cho người già, người lớn tuổi, trẻ em, hay người bệnh vừa ốm dậy, người cần bổ sung nhiều dưỡng chất để bồi bổ cơ thể.

Công thức cháo này rất phù hợp với người bị đau dạ dày, ăn thường xuyên cực kỳ tốt cho hệ thống tiêu hoá.

Cách làm và công thức Minh Thư đã chia sẻ rất kỹ trong video, quý vị hãy xưm video này thật kỹ trước khi nấu nhé!

Nguyên liệu:
- 125 gram gạo lứt
- 1 nắm hạt kê
- 1 nắm đậu đỏ ( xích tiểu đậu)
- 1 muỗng canh hạt yến mạch
- 1 trái óc chó (gồm 6 miếng hợp thành)
- 20 hạt hạnh nhân sống, khô
- 30 hạt sen lứt khô
- 100 gram bí đỏ
- 10 gram phổ tai
- Nước vừa đủ dùng
- Muối hầm/muối hồng cho vừa ăn

Công thức món cháo này dùng được cho người ăn số 7 và phụ nữ mang thai, nhưng không dùng phổ tai và bí đỏ trong bài cháo.

Nếu đang đi phân nhão thì bớt một nửa lượng bí đỏ (tức là chỉ dùng 50 gram bí đỏ thôi).

Bài cháo này dùng kèm tekka giúp làm dương hóa cơ thể nhanh hơn và bổ dưỡng hơn.

Minh Thư chúc quý ông/bà, cô/bác, anh/chị, các bạn và tất cả mọi người đều được nhiều sức khoẻ, hạnh phúc và lợi lạc hơn với món cháo dưỡng sinh cực tốt này! 🙏🙏🙏
Nếu yêu thích các chủ đề thực dưỡng, quý vị hãy nhớ ấn theo dõi kênh để đồng hành cùng Minh Thư mỗi ngày nha! ❤❤❤
#chaoboduong #duongsinhtuehai #chaothaytuehai
#thucduongmoingay #chaoduongsinh