Pourquoi on ronfle ? Pourquoi on dort ?... Et autres questions sur le sommeil ! 😴

Il est quotidien, vital, parfois insaisissable…
Et pourtant… Le sommeil reste l’un des grands mystères de notre corps ! 😴🌙

Dans cette FAQ spéciale, Jamy répond à toutes vos questions sur le sommeil, de ses mécanismes profonds à ses petits travers du quotidien. On passe en effet près d’un tiers de notre vie à dormir, mais entre rêves oubliés, nuits agitées et réveils fatigués, beaucoup de questions restent encore sans réponse.

Pourquoi dort-on vraiment ?
Faut-il absolument dormir 8 heures par nuit ?
Et pourquoi certains ronflent pendant que d’autres marchent en dormant ?

Les Épicurieux se sont glissés sous la couette de la science pour explorer ce monde mystérieux… où notre corps se repose mais où la curiosité, elle, ne dort jamais 🛌🧠✨

0:00 Intro
0:19 Pourquoi dort-on ?
2:15 Combien d’heures dormir ?
3:04 Les rêves
6:06 Le café et l'alcool
8:22 Le somnambulisme
10:28 Le sommeil des animaux
12:26 Le ronflement
14:47 Conclusion

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À tout de suite 🤓

Montage : Achraf JARRAY