Phương pháp Bud Winter - Thiền định giúp ngủ ngay sau 2 phút - Breath.vn

Đây là bài thiền dựa trên phương pháp ngủ nhanh rất nổi tiếng của quân đội Mỹ ra đời vào thế chiến thứ 2. Khi đó, Mỹ phát hiện ra rằng khi phi công chiến đấu của họ không được ngủ đủ giấc, họ thường ra những quyết định sai lầm gây tổn thất vô cùng lớn. Họ quyết định mời Bud Winter - huấn luyện viên chạy nước rút huyền thoại lúc bấy giờ để nghiên cứu và phát triển một phương pháp thư giãn giúp ngủ nhanh và sâu. Dựa trên nền tảng khoa học, Winter đã xây dựng một bài tập giúp lính Mỹ rơi vào giấc ngủ trong thời gian vô cùng ngắn và trong những điều kiện khắc nghiệt trên chiến trường. Chỉ sau 6 tuần luyện tập, 96% lính Mỹ có thể ngủ ngay trong vòng 120 giây, thậm chí ngay cả khi họ đang đứng.

Bài thiền này lấy cảm hứng từ phương pháp của Bud Winter. Bạn hãy nhớ, để có một giấc ngủ ngon, một cơ thể khoẻ mạnh, trí tuệ minh mẫn và làn da đẹp, bạn phải kiên trì tập bài tập này trong vòng 6 tuần liên tiếp nhé!!
Breath chúc bạn có một giấc ngủ ngon và một giấc mơ đẹp.

🤟 Nghe miễn phí với Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931
✌️ Nghe miễn phí với Spotify: https://open.spotify.com/episode/4pMNQwSPWO8sHWuyRQDPUP?si=keBCxojLRWaHqbHSzB8iew
🤟 Nghe miễn phí với Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw

Hình thành thói quen thiền định bẳng cách nhấn Đăng ký, theo dõi:
👉 https://www.youtube.com/channel/UCeZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg?sub_confirmation=1

Ghé qua nói Hi với mình nhé: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: https://breath.vn
👉 Facebook: https://www.facebook.com/Breaththiendinh
👉 Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/

Sponsorship request 👉 please contact: lethutrang@breath.vn

Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup