8 bí quyết đơn giản thoát khỏi tình trạng ra mồ hôi nhiều

Chứng tăng tiết mồ hôi là một căn bệnh khiến cơ thể ra mồ hôi quá mức, làm bạn xấu hổ và khó tham gia các công việc hàng ngày. (Ảnh: ITN).

Chứng tăng tiết mồ hôi là một căn bệnh khiến cơ thể ra mồ hôi quá mức, làm bạn xấu hổ và khó tham gia các công việc hàng ngày.

Khi được chẩn đoán mắc chứng tăng tiết mồ hôi, bác sĩ da liễu sẽ kê các phương pháp điều trị khác nhau. Tuy nhiên, điều trị và biện pháp tại nhà luôn tốt hơn vì chúng không có tác dụng phụ. Những gợi ý dưới đây giúp bạn dễ dàng giải quyết vấn đề này.

Sử dụng nước chanh

Đây là một cách rất đơn giản và hiệu quả để loại bỏ chứng ra mồ hôi nhiều và mùi cơ thể. Bạn cần thoa nước chanh lên những vùng cơ thể ra mồ hôi quá nhiều. Có thể vắt nước từ quả hoặc trực tiếp ép từ quả. Axit trong nước chanh tiêu diệt vi khuẩn gây mùi cơ thể, đồng thời giảm tiết mồ hôi.

Thay đổi chế độ ăn uống

Bạn cần thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống để thoát khỏi chứng đổ mồ hôi nhiều. Nên tránh một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như đồ ăn cay, hành tây và tỏi, thực phẩm có nhiều đường và muối cũng như chứa nhiều dầu hydro hóa.

Những thực phẩm kể trên kích thích tuyến mồ hôi, khiến bạn đổ mồ hôi quá mức. Khi bạn ngừng ăn những thực phẩm này hoặc giảm lượng tiêu thụ, vấn đề đổ mồ hôi quá mức sẽ biến mất.

Thực phẩm chế biến sẵn chứa độc tố hóa học cũng không tốt cho bạn. Chúng kích thích tuyến mồ hôi, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều, vì cơ thể bạn muốn loại bỏ các yếu tố có hại này.

Bạn cũng cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, bao gồm rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, cá và thịt nạc. Nên uống đủ nước để cơ thể luôn được cung cấp đủ độ ẩm. Nếu có thể, hãy tránh uống các loại đồ uống có caffein, vì chúng sẽ làm tăng thân nhiệt và làm thời gian chờ dài hơn.

Thay đổi lối sống

Một số thay đổi trong lối sống sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng ra mồ hôi nhiều. Tắm thường xuyên và sử dụng xà phòng kháng khuẩn. Sau khi tắm, lau khô cơ thể hoàn toàn, sau đó sử dụng thuốc chống mồ hôi.

Chỉ sử dụng giày vải hoặc giày da để bàn chân dễ thở, giúp giảm mồ hôi quá mức. Bạn cũng nên giữ giày và tất luôn khô. Mang tất bằng cotton hoặc len để thấm hút mồ hôi dư thừa.

Mặc quần áo bằng vải tự nhiên, chẳng hạn như cotton, len hoặc lụa. Những chất liệu tự nhiên này sẽ giúp da bạn dễ thở. Ngoài ra, đừng mặc quần áo quá chật.

Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc giúp giảm mồ hôi dư thừa đồng thời giảm mùi cơ thể. Vitamin B và magiê có trong những loại trà thảo mộc rất có lợi vì nó làm giảm hoạt động của các tuyến mồ hôi. Bạn cần đun sôi trà thảo mộc trong nước rồi để nguội, uống 3-4 lần mỗi ngày.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua có một số đặc tính khác nhau. Khi ăn, nó có thể cải thiện tuần hoàn máu. Khi bạn thoa lên da, nó có tác dụng kháng khuẩn. Nước ép cà chua có thể làm se khít lỗ chân lông trên da. Bạn nên uống nước ép cà chua tươi hàng ngày, thoa loại nước ép này lên cơ thể để se khít lỗ chân lông và giảm mồ hôi.

Tinh bột ngô và baking soda

Bạn có thể sử dụng tinh bột ngô và baking soda để giảm mồ hôi. Mẹo này đặc biệt hữu ích để ngăn ngừa mồ hôi quá mức ở vùng nách. Để thực hiện, bạn cần trộn tinh bột ngô với baking soda, sau đó tạo thành hỗn hợp sền sệt với nước. Thoa lên những chỗ ra mồ hôi quá nhiều. Để khô khoảng nửa tiếng, rồi rửa sạch bằng nước. Nếu muốn, bạn có thể thêm tinh dầu để đạt hiệu quả khử mùi.

Giấm tự nhiên

Giấm rất hữu ích trong việc giảm mùi mồ hôi. Bạn cần pha 2 muỗng cà phê giấm thường với 2 muỗng cà phê giấm táo chưa qua chế biến, dùng hỗn hợp này thoa lên các vùng cơ thể ra nhiều mồ hôi.

Dùng túi trà để ngăn mồ hôi

Túi trà giúp bạn ngăn chặn tình trạng lòng bàn tay đổ mồ hôi quá nhiều. Cách này hiệu quả và dễ thực hiện. Trong trà có chứa axit tannic, có tác dụng se khít lỗ chân lông và ngăn mồ hôi. Trước tiên hãy đun sôi nước, sau đó cho vào 5 túi trà. Nước sôi sẽ rút các chất từ túi trà. Để nguội rồi ngâm tay vào dung dịch nửa giờ sẽ giúp loại bỏ tình trạng tay đổ mồ hôi quá nhiều.

Sử dụng những mẹo kể trên, bạn có thể hoàn toàn thoát khỏi vấn đề ra mồ hôi, vui vẻ tận hưởng cuộc sống.

Theo zhuanlan.zhihu.com

Tùng Lâm