6 thói quen nhiều người mắc mỗi ngày khiến da đầu yếu dần, tóc dễ gãy rụng mà không hay biết

Nhiều người thường chú trọng chăm sóc phần thân tóc để tóc mềm mượt, bóng đẹp nhưng lại bỏ qua việc bảo vệ da đầu – nơi nuôi dưỡng và quyết định sự phát triển của mái tóc. Theo các chuyên gia, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ cũng có thể giúp giảm nguy cơ kích ứng da đầu và duy trì mái tóc chắc khỏe lâu dài.

Buộc tóc quá chặt trong nhiều giờ

Những kiểu tóc buộc cao, búi gọn hay tết sát da đầu mang lại cảm giác gọn gàng nhưng nếu duy trì trong thời gian dài sẽ tạo áp lực lớn lên chân tóc.

Lực kéo liên tục khiến nang tóc chịu căng thẳng, từ đó làm tăng nguy cơ gãy rụng, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc do lực kéo nếu kéo dài. Ngoài ra, nhiều người còn cảm thấy đau hoặc căng da đầu sau khi buộc tóc quá chặt.

Để hạn chế ảnh hưởng này, nên buộc tóc với độ lỏng vừa phải, ưu tiên dây buộc bọc vải mềm thay vì dây chun quá cứng. Sau một ngày dài, hãy tháo tóc và massage nhẹ nhàng vài phút để da đầu được thư giãn.

Để da đầu phơi nắng quá lâu

Không chỉ làn da, da đầu cũng chịu tác động trực tiếp từ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Việc thường xuyên ra ngoài mà không che chắn có thể khiến da đầu mất độ ẩm, trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng. Tóc cũng có nguy cơ khô xơ, bạc màu khi tiếp xúc với nắng gắt trong thời gian dài.

Nếu phải hoạt động ngoài trời, bạn nên đội mũ, sử dụng ô hoặc các biện pháp che chắn phù hợp để giảm tác động của tia UV lên da đầu và mái tóc.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc chứa quá nhiều hương liệu

Nhiều loại dầu gội, dầu xả hoặc sản phẩm tạo kiểu có mùi hương đậm nhờ sử dụng nhiều chất tạo mùi.

Với những người sở hữu da đầu nhạy cảm, các thành phần này có thể gây ngứa, mẩn đỏ, bong vảy hoặc cảm giác châm chích sau khi sử dụng.

Để giảm nguy cơ kích ứng, nên ưu tiên các sản phẩm có công thức đơn giản, hạn chế hương liệu và thử trước trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng thường xuyên.

Dùng dầu gội khô thay cho việc gội đầu

Dầu gội khô là giải pháp tiện lợi giúp mái tóc trông sạch và bồng bềnh hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, sản phẩm này không thể thay thế việc làm sạch bằng nước.

Nếu sử dụng liên tục nhiều ngày, lớp dầu thừa, bụi bẩn cùng cặn mỹ phẩm sẽ tích tụ trên da đầu, dễ gây bít tắc nang tóc, ngứa ngáy và khó chịu.

Các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên dùng dầu gội khô khi thực sự cần thiết, sau đó gội đầu bằng dầu gội thông thường để làm sạch hoàn toàn da đầu.

Gội đầu nhưng chưa làm sạch da đầu

Một sai lầm khá phổ biến là chỉ tập trung xoa dầu gội lên phần tóc mà bỏ qua việc làm sạch vùng da đầu.

Nếu thao tác quá nhanh hoặc massage không kỹ, bã nhờn, tế bào chết và cặn sản phẩm vẫn có thể lưu lại trên bề mặt da, lâu dần làm tăng nguy cơ gàu và bít tắc nang tóc.

Khi gội đầu, nên thoa dầu gội lên vùng chân tóc, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng khoảng 30 giây rồi mới xả sạch. Với người có mái tóc dày hoặc xoăn, việc chia tóc thành nhiều phần sẽ giúp quá trình làm sạch hiệu quả hơn.

Ngoài ra, lựa chọn dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu cũng quan trọng không kém việc chăm sóc phần thân tóc.

Đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm

Nhiều người có thói quen gội đầu vào buổi tối rồi lên giường khi tóc chưa khô hoàn toàn.

Độ ẩm kết hợp với nhiệt độ cơ thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, từ đó làm tăng nguy cơ xuất hiện gàu, ngứa hoặc các vấn đề về da đầu.

Không chỉ vậy, tóc ướt cũng yếu hơn bình thường nên dễ bị gãy, rối khi cọ xát với gối trong lúc ngủ.

Sau khi gội, nên sấy hoặc để tóc khô hoàn toàn, đặc biệt là phần chân tóc, trước khi đi nghỉ để hạn chế các vấn đề trên.

Nhiều người dành không ít tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc nhưng hiệu quả sẽ khó duy trì nếu da đầu không được chăm sóc đúng cách.

Việc thay đổi những thói quen nhỏ như buộc tóc vừa phải, làm sạch da đầu đúng cách, hạn chế lạm dụng dầu gội khô hay không đi ngủ khi tóc còn ướt sẽ góp phần bảo vệ nang tóc, giảm nguy cơ gãy rụng và giúp mái tóc chắc khỏe hơn theo thời gian. Chăm sóc da đầu đúng cách chính là bước đầu tiên để sở hữu mái tóc đẹp và bền vững.

Vi An