10 quốc gia tốt nhất thế giới để chăm sóc bản thân năm 2026

Áo đứng đầu bảng xếp hạng 10 quốc gia tốt nhất thế giới để chăm sóc bản thân năm 2026

Trong bối cảnh thế giới nhiều biến động, việc tạm gác những hành trình khám phá thông thường để dành thời gian cho một chuyến đi chăm sóc sức khỏe không còn là lựa chọn xa xỉ, mà đang trở thành một nhu cầu ngày càng rõ nét.

Thực tế cho thấy, hơn một nửa (58%) du khách đã lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ chăm sóc bản thân vào năm 2026.

Du lịch vì thế cũng đang dịch chuyển khỏi tư duy “chinh phục điểm đến”, để hướng tới một trạng thái sâu hơn: phục hồi thể chất, cân bằng tinh thần và tái thiết năng lượng sống.

Xuất phát từ xu hướng này, đội ngũ tại William Russell đã tiến hành nghiên cứu và xác định những quốc gia lý tưởng nhất cho các hành trình chăm sóc sức khỏe trên toàn cầu.

Điều đáng chú ý là, khái niệm “wellness travel” đang được mở rộng đáng kể. Không còn bó hẹp trong yoga hay các khu spa, những hành trình này ngày càng gắn với việc nâng cao sức bền, tìm kiếm ý nghĩa sống và kéo dài tuổi thọ, như cách mà nền tảng Skyscanner đã chỉ ra.

Có tới 23% người từ 18 - 34 tuổi và 37% nhóm 45 - 64 tuổi cho biết họ có xu hướng ưu tiên các chuyến đi chú trọng sức khỏe trong năm 2025, một tín hiệu cho thấy xu hướng này không còn mang tính ngắn hạn.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá các quốc gia dựa trên nhiều tiêu chí: mức chi cho chăm sóc sức khỏe, khả năng tiếp cận chuyên gia tâm lý, hệ thống đường đi bộ, cũng như chất lượng hạ tầng y tế tổng thể.

Đan Mạch là quốc gia có lịch sử lâu đời, được hun đúc qua hàng nghìn năm

Kết quả cho thấy, Áo đứng đầu bảng xếp hạng. Quốc gia này được đánh giá cao nhờ sự đầu tư bền vững vào phúc lợi công cộng và hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn diện, những yếu tố tạo nên nền tảng vững chắc cho một xã hội “wellness” đúng nghĩa.

Thụy Sĩ xếp thứ 2, nổi bật với cảnh quan thiên nhiên nguyên sơ và văn hóa vận động ngoài trời. Quốc gia này sở hữu tới 3,58 khu nghỉ dưỡng spa đạt chuẩn bốn sao trở lên trên mỗi 100.000 dân, một trong những mật độ cao nhất toàn cầu.

Phần Lan và Iceland lần lượt giữ các vị trí tiếp theo, mỗi quốc gia phản ánh một cách tiếp cận khác nhau đối với sức khỏe.

Phần Lan ghi điểm nhờ chỉ số hài lòng cuộc sống ở mức rất cao, cùng hệ thống đường mòn đi bộ chất lượng, số lượng đường mòn đạt chuẩn năm sao trên 100.000 dân cao gấp gần ba lần mức trung bình. Đây là minh chứng rõ nét cho mối liên hệ giữa thiên nhiên và sức khỏe tinh thần.

Trong khi đó, Iceland đạt mức hài lòng cuộc sống cao nhất toàn bảng, với 8,1/10 điểm, đồng thời sở hữu mật độ spa vượt trội, cao hơn ba lần so với mức trung bình.

Ở khu vực châu Đại Dương, New Zealand xếp thứ 6, vượt qua Australia, nhờ hệ thống các cơ sở yoga và pilates đạt chuẩn cao, đứng thứ ba toàn cầu tính theo đầu người.

Bên cạnh đó, Hà Lan, Đan Mạch, Na Uy và Canada cũng góp mặt trong danh sách những quốc gia lý tưởng cho du lịch chăm sóc sức khỏe.

Australia xếp thứ 8, với mức chi cho y tế tương đương 10,3% GDP, một con số phản ánh rõ cam kết đầu tư cho chất lượng sống. Quốc gia này cũng từng được vinh danh trong khảo sát Well Traveller x Global Wellness Institute 2025 là điểm đến chăm sóc sức khỏe hấp dẫn nhất thế giới.

Ngoài ra, các điểm đến như New Zealand, Bali, Nhật Bản và khu vực Nam Thái Bình Dương cũng được ghi nhận trong bảng xếp hạng năm trước, cho thấy sức lan tỏa ngày càng rộng của xu hướng du lịch này.

Danh sách này phản ánh một dịch chuyển đáng chú ý của du lịch toàn cầu khi giá trị của một điểm đến không còn nằm ở số lượng trải nghiệm, mà ở khả năng chữa lành và tái tạo con người.

Những quốc gia dẫn đầu đều có một điểm chung là sở hữu hệ sinh thái sống lành mạnh được xây dựng từ chính sách công, không gian tự nhiên và văn hóa sống cân bằng.

Du lịch, trong trường hợp này, không phải là sản phẩm tách rời, mà là phần kéo dài của một “lối sống quốc gia”.

Thụy Sĩ xếp thứ 2, nổi bật với cảnh quan thiên nhiên nguyên sơ

Đặt trong tương quan đó, Việt Nam sở hữu nhiều lợi thế về thiên nhiên, khí hậu và văn hóa bản địa.

Tuy nhiên, để bước vào cuộc chơi này một cách thực chất, điều còn thiếu là chúng ta chưa có một hệ sinh thái wellness được thiết kế bài bản nhằm thu hút du khách đến để nghỉ và hồi phục, thay đổi và quay trở lại cuộc sống với một phiên bản tốt hơn của chính mình.

10 quốc gia tốt nhất thế giới để chăm sóc bản thân năm 2026:

1. Áo

2. Thụy Sĩ

3. Phần Lan

4. Iceland

5. Hà Lan

6. New Zealand

7. Canada

8. Úc

9. Na Uy

10. Đan Mạch

CẨM TÚ