Một loại trà kết hợp 5 loại thảo mộc giúp mái tóc khỏe đẹp

Công thức trà kết hợp 5 loại thảo mộc giúp mái tóc khỏe đẹp

Sự kết hợp giữa các vị thảo dược có thể tự pha chế tại nhà một cách dễ dàng tạo ra một sự cộng hưởng dưỡng chất mạnh mẽ cho mái tóc khỏe đẹp. Mỗi thành phần trong công thức này đều được lựa chọn dựa trên kinh nghiệm dân gian lâu đời và những nghiên cứu hiện đại về các hoạt chất có trong các thảo dược này:

Nguyên liệu

Chuẩn bị cho một ấm trà khoảng 500 ml cần 5 g cỏ mần trầu khô + 3 g hà thủ ô đỏ + 2 g hoa cúc khô + 5 hạt kỷ tử + 1 lát gừng tươi mỏng.

- Cỏ mần trầu: Cỏ mần trầu chứa nhiều beta sitosterol - một hoạt chất giúp giảm nồng độ DHT trong cơ thể. DHT là hormone chính gây ra tình trạng teo nang tóc và rụng tóc ở cả nam và nữ.

- Hà thủ ô đỏ: Hà thủ ô từ lâu đã nổi tiếng với công dụng làm đen tóc và bổ máu. Theo quan điểm đông y, hà thủ ô giúp bồi bổ khí huyết, các nang tóc sẽ nhận được nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn. Về mặt khoa học hiện đại, hà thủ ô hỗ trợ quá trình tổng hợp melanin, giúp sợi tóc mọc ra có sắc tố đen bóng và bền vững từ gốc.

Một ly trà thảo mộc vừa giúp thư giãn vừa mang lại hiệu quả giúp mái tóc khỏe đẹp.

- Hoa cúc và kỷ tử: Hoa cúc có tác dụng kháng khuẩn nhẹ và làm dịu các tình trạng viêm ngứa da đầu. Kỷ tử cung cấp một lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ các tế bào nang tóc khỏi tác động xấu của gốc tự do. Sự kết hợp này giúp môi trường da đầu luôn ở trạng thái cân bằng, không quá khô cũng không quá dầu, tạo điều kiện lý tưởng cho tóc con mọc lên dễ dàng hơn.

- Gừng tươi: Gừng tươi có tính ấm, giúp làm giãn nở các mạch máu li ti dưới da đầu. Chỉ một lát gừng nhỏ nhưng lại đóng vai trò như một chất dẫn đưa dòng máu mang theo dưỡng chất từ trà và thực phẩm đến tận sâu trong nang tóc.

Cách pha chế

Rửa sạch các nguyên liệu qua nước mát để loại bỏ bụi bẩn. Cho hà thủ ô đỏ và cỏ mần trầu vào ấm, rót một ít nước sôi để tráng trà rồi đổ bỏ nước đó đi. Tiếp theo, rót 500 ml nước sôi vào ấm. Cuối cùng cho hoa cúc, kỷ tử và gừng vào ấm trà. Đậy nắp ấm và để trà ngâm trong khoảng 15 - 20 phút cho các hoạt chất tan hết ra nước. Bạn có thể uống ấm hoặc để nguội dùng trong ngày.

Lưu ý, không dùng nước quá nóng để pha trà vì nhiệt độ quá cao có thể làm biến đổi một số loại tinh dầu quý trong hoa cúc. Nhiệt độ nước khoảng 90 độ C là lý tưởng nhất.

Cách sử dụng trà thảo mộc hiệu quả và liều lượng phù hợp

Dù trà thảo mộc rất lành tính nhưng để đạt được hiệu quả thải độc và kích thích mọc tóc tối ưu, cần chú ý đến cách dùng.

-Liều lượng tốt nhất mỗi ngày: Bạn nên dùng khoảng 500 ml đến 800 ml trà này mỗi ngày. Đây là lượng vừa đủ để cơ thể hấp thụ dưỡng chất mà không gây quá tải.

Hãy chia nhỏ lượng trà này để uống vào các thời điểm trong ngày thay vì uống quá nhiều cùng một lúc.

- Thời điểm uống lý tưởng:Thời điểm tốt nhất để uống trà thảo mộc thải độc là vào buổi sáng sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng và buổi chiều tầm 3 đến 4 giờ chiều. Uống trà vào buổi chiều không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn giúp cơ thể thanh lọc những chất dư thừa tích tụ từ các bữa ăn trong ngày.

Tránh uống trà quá muộn vào buổi tối vì trà cũng gây lợi tiểu sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

- Chu kỳ sử dụng: Quá trình thải độc và tái tạo tóc cần thời gian. Nên duy trì thói quen uống trà này liên tục trong khoảng 3 tháng để thấy được sự thay đổi rõ rệt. Sau 3 tháng, có thể nghỉ khoảng 2 tuần rồi tiếp tục chu kỳ mới. Điều này giúp cơ thể không bị nhờn với các hoạt chất và luôn duy trì được khả năng tự cân bằng.

Lời khuyên từ bác sĩ giúp tóc mọc nhanh và giảm rụng tóc.

DS.Vũ Thị Tuyết Mai