Lý do khiến bàn chân bạn nóng ran mỗi đêm?

Chân bạn thường nóng ran một cách đặc biệt khi đi ngủ. Dù bạn có thò chân ra khỏi chăn để làm mát, cảm giác nóng rát ấy vẫn nhanh chóng quay trở lại. Ngay khi vừa thiu thiu ngủ, cảm giác châm chích hoặc tê rần ở lòng bàn chân lại khiến cơn buồn ngủ tan biến. Thật khó để xác định, nhất là trong cái nóng oi ả giữa mùa Hè. Liệu đây chỉ là phản ứng tự nhiên trước nhiệt độ phòng, hay là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào đó?

Các vấn đề về thần kinh là nguyên nhân phổ biến nhất

Cảm giác nóng ở bàn chân không nhất thiết đồng nghĩa với việc nhiệt độ thực tế của bàn chân đã tăng lên. Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí sức khỏe Prevention của Mỹ, Bác sĩ David Cutler, chuyên gia y học gia đình, đã chỉ ra rằng, bệnh lý thần kinh ngoại biên là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cảm giác nóng rát ở bàn chân. Tổn thương hoặc rối loạn chức năng thần kinh có thể gây ra cảm giác nóng rát hoặc châm chích, ngay cả khi không có sự gia tăng nhiệt độ thực tế. Các triệu chứng như tê bì hoặc mất cảm giác cũng có thể đi kèm với tình trạng này.

Bệnh tiểu đường có thể là nguyên nhân

Bệnh tiểu đường được xem là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nóng rát bàn chân. Lý do là vì lượng đường trong máu cao kéo dài có thể gây tổn thương các dây thần kinh. Bác sĩ Oluwatosin Ajao, chuyên gia nội khoa, giải thích rằng, tình trạng nóng rát bàn chân không chỉ xảy ra ở người mắc bệnh tiểu đường mà còn ở những người bị tiền tiểu đường hoặc hội chứng chuyển hóa.

Cân nhắc nguy cơ thiếu hụt Vitamin B12

Ngoài ra còn có những nguyên nhân bất ngờ khác, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin. Bác sĩ Ajao giải thích rằng, việc thiếu hụt vitamin B12 có thể liên quan đến tổn thương thần kinh. Thiếu hụt axit folic hoặc vitamin B6 cũng có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh.

Tuy nhiên, bạn không nên tự ý bổ sung vitamin nhóm B chỉ vì cảm thấy nóng bàn chân. Tốt nhất là nên xác định xem liệu thiếu hụt vitamin có thực sự là nguyên nhân hay không và nếu cần thiết, hãy bổ sung theo đánh giá của chuyên gia y tế.

Mãn kinh cũng có thể gây nóng bàn chân

Đối với phụ nữ trung niên, những thay đổi về nội tiết tố cũng cần được xem xét. Vào giai đoạn mãn kinh, sự biến động nồng độ estrogen làm thay đổi cơ chế điều hòa thân nhiệt của cơ thể, có thể dẫn đến các cơn bốc hỏa, cảm giác nóng đột ngột ở mặt và phần trên cơ thể cũng như tình trạng đổ mồ hôi trộm vào ban đêm.

Do đó, nếu cảm giác nóng ở bàn chân đi kèm với các triệu chứng tái diễn như đỏ bừng mặt đột ngột, vã mồ hôi lạnh hoặc thức giấc giữa đêm, thì tình trạng này có thể liên quan đến mãn kinh.

Ngứa và nóng rát: Liệu có phải là bệnh nấm kẽ chân (athlete's foot)?

Không phải mọi trường hợp nóng bàn chân đều do các vấn đề về thần kinh. Nếu bạn bị ngứa ở kẽ ngón chân, kèm theo bong tróc, nứt nẻ và cảm giác nóng rát, thì nguyên nhân có thể là do bệnh nấm kẽ chân (tinea pedis). Trong những trường hợp này, thay vì chỉ cố gắng làm mát bàn chân, điều quan trọng là phải kiểm tra tình trạng da và tìm kiếm phương pháp điều trị thích hợp.

Thuý Phương