Chiếc gối ngủ bạn đang nằm có thể tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe nếu thuộc 3 loại này

Một chiếc gối ngủ tốt không chỉ giúp ngủ ngon mà còn góp phần bảo vệ cột sống, mạch máu và hệ hô hấp. Ngược lại, nếu lựa chọn sai hoặc sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, chiếc gối tưởng chừng vô hại lại có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

3 loại gối ngủ bạn nên kiểm tra lại nếu đang sử dụng

Gối quá cao hoặc quá thấp ảnh hưởng đến mạch máu vùng cổ

Nhiều người có thói quen chọn gối theo sở thích mà không để ý đến độ cao phù hợp. Tuy nhiên, theo nghiên cứu được công bố trên European Stroke, độ cao của gối có thể ảnh hưởng đến động mạch đốt sống - mạch máu quan trọng đưa máu lên não.

Khi sử dụng gối ngủ quá cao (trên khoảng 15 cm) hoặc quá thấp trong thời gian dài, đường cong sinh lý của cột sống cổ có thể bị thay đổi. Gối quá cao khiến cổ bị gập quá mức, làm tăng áp lực lên các cấu trúc vùng cổ và có thể liên quan đến nguy cơ bóc tách động mạch đốt sống - một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ ở một số trường hợp.

Để lựa chọn độ cao phù hợp, khi nằm ngửa, tai và vai nên nằm trên một đường thẳng, đồng thời cằm và xương ức cũng cần giữ được sự cân đối tự nhiên. Nếu nằm nghiêng, độ dày của gối nên tương ứng với chiều rộng của một bên vai để cột sống cổ được giữ ở tư thế trung tính.

Gối quá cao hoặc quá thấp có thể ảnh hưởng đến mạch máu vùng cổ

Gối cao su kém chất lượng có thể chứa hóa chất độc hại

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm quảng cáo là "100% cao su thiên nhiên" nhưng thực tế lại được pha trộn nhiều phụ gia nhằm giảm chi phí sản xuất.

Theo nội dung bài viết, một số sản phẩm kém chất lượng có thể chứa bột talc, chất tạo bọt hoặc các hóa chất khác. Nếu quy trình lưu hóa không đảm bảo, sản phẩm có nguy cơ phát sinh styren và nitrosamin - những hợp chất được xếp vào nhóm có khả năng gây ung thư.

Để hạn chế rủi ro, người tiêu dùng nên kiểm tra kỹ sản phẩm trước khi mua. Một chiếc gối cao su chất lượng thường có mùi cao su tự nhiên khá nhẹ. Nếu sản phẩm có mùi hóa chất quá nồng, hắc hoặc gây khó chịu, bạn nên cân nhắc không sử dụng.

Ngoài ra, gối đạt chất lượng cũng sẽ có độ đàn hồi đồng đều, khi dùng tay ấn xuống sẽ nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu.

Gối memory foam tiềm ẩn nhiều nguy cơ

Memory foam (gối đàn hồi chậm) là dòng sản phẩm được nhiều người yêu thích nhờ khả năng nâng đỡ đầu và cổ khá tốt. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại nằm ở những sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có chứng nhận chất lượng.

Theo bài viết, một số loại gối giá rẻ có thể sử dụng chất chống cháy chứa brom như PBDE. Đây là nhóm hóa chất được cho là có độc tính đối với hệ thần kinh, có thể ảnh hưởng đến nội tiết và sức khỏe sinh sản nếu tiếp xúc trong thời gian dài.

Do đó, khi chọn mua gối memory foam, người tiêu dùng nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn thay vì chỉ quan tâm đến giá thành.

Mua gối memory foam, bạn nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn

3 lưu ý quan trọng khi chọn mua gối

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người tiêu dùng nên ghi nhớ một số nguyên tắc khi lựa chọn chăn ga gối đệm.

Trước hết, nên ưu tiên các sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, có nhãn mác đầy đủ và thông tin xuất xứ rõ ràng. Những sản phẩm không có nguồn gốc hoặc được bán trôi nổi với giá quá rẻ thường tiềm ẩn nhiều rủi ro về chất lượng.

Bên cạnh đó, hãy kiểm tra các tiêu chuẩn kỹ thuật hoặc chứng nhận chất lượng được ghi trên bao bì sản phẩm. Đây là căn cứ quan trọng để đánh giá mức độ an toàn của gối.

Ngoài ra, không nên sử dụng một chiếc gối ngủ quá lâu. Ngay cả khi chưa bị xẹp hoàn toàn, các chuyên gia vẫn khuyến nghị nên thay gối sau khoảng 1 - 2 năm sử dụng để đảm bảo vệ sinh, hạn chế tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và duy trì khả năng nâng đỡ cột sống.

Kỳ Anh